剖宫产后如何饮食改善肠内积气

　　新妈妈在手术中容易使肠腔内有积气，术后6小时内应当禁食。医生也会在术后再三叮嘱一定要尽快排气，6小时后可以喝萝卜汤等排气类的汤，可帮助产妇排气，预防肠黏连。不要吃豆浆、淀粉类的食物，因为这些食物容易在肠内发酵，产生更多的气体。产后三到五天内，要注意补充充足的水分。

　　当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化，可以选择蛋汤、稀粥、面条等，少吃油腻大补的食物。

　推荐排气明星食物

　　花椰菜、山楂、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干

推荐食谱

　　山楂炒肉丁

　材料

　　山楂糕250克，肉丁150克，酱油、生抽、料酒、糖、玉米淀粉、色拉油各适量

做法

　　1、猪肉丁加入料酒，盐和淀粉拌匀备用

　　2、山楂糕切丁备用

　　3、锅中油热下入猪肉丁炸至金黄

　　4、加入生抽、白糖，烧至浓厚稠汁即可

功效

　　山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

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