5个小动作-变身优雅美人

5个小动作-变身优雅美人

日常生活中，虽然不能模特那样经常刻意摆出优雅的动作，但我们身边也还是有很多举止优雅的女生。此次为你盘点那些让你看上去优雅的小动作。

1、单手动作少

给别人递东西时，接受别人的东西时必须是双手。喝饮料吃东西时，也是用双手。一只手会给人一种自由散漫无所事事的感觉。不仅只是以上这几种情况，平时养成双手的习惯看上去会更自然。

2、慢慢眨眼

不停地眨眼会让人觉得你是个急躁的人。慢慢眨眼的动作不仅能使眼睛湿润，也能促进精神上的稳定。慢慢眨眼也能让你看起来更加妩媚。动作优雅的人必然要慢慢地眨眼。用湿润朦胧的眼睛凝视对方，对方也一定能感受到你小小的妩媚。

3、不要驼背

操作电脑、写字、吃东西、玩手机，无论是哪个动作都不要驼背。与其被人看到后紧张地绷直后背，不如自己很自然地改掉驼背的动作。

4、慢慢吃东西

吃饭时要自然地摆正姿势，慢慢地将食物送到嘴边吃。着急贪吃、或是不停地来回用筷子夹东西，这些动作也不要做。如果一定要张大口吃的话，不要让人看到嘴里的食物，放进嘴里后慢慢咀嚼。

5、听别人讲话时不要双手交叉

听别人讲话时，很多人喜欢双手交叉。“在腹部的位置，将经常使用的手藏起来、双手重叠交叉”这种姿势是不符合正式社交礼仪的，只是人们极其自然的动作而已。当这个动作一般被认为包含着防范对方的意思，两人对话时绝对不能有双手交叉的动作。

为什么有些女生的动作看上去那么优雅？答案是她们的动作落落大方、并且充满了对他人的敬意。如果大家都以这样的心情对待别人的话，任何一个平凡的女生都能成为优雅美人。

睡前做这几个瑜伽小动作，小腿轻松瘦

01双手双脚撑地下犬式
这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。
双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。注意头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。
一块舒适专业的瑜伽垫还是很有必要的，环保无味也很适合初学者~
02仰卧抬脚蹬腿式
仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。
慢慢抬起左腿离地，并指向上方，腿面称孩子，右腿弯曲也抬离地板，保持右大腿面与地板垂直，维持这个姿势至少15秒钟，这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸。
瑜伽套装也可以准备一套呀，这样就会想到东西都准备好了一定要坚持练~这套从里到外都配齐了，还好看又便宜，让你瘦腿瘦的更舒服~
03双臂撑直上犬式
双脚并拢，脚尖点地，腿部撑直，大腿面紧贴地板，双臂伸直撑在肩膀前方，头部微微后仰，收腹呼吸。
emmm好吧，社长也是今天才知道还有专业瑜伽袜，是用来做动作的时候防滑的啦~特地选了粉粉的一款，猪猪女孩什么都要买好看的~
04手撑地跑步冲刺式
跑步者应该非常熟悉这个姿势，尽管这个姿势看上去眼熟，但是这绝对还是有区别的，并且能够有效塑造大腿线条。
吸气，然后迈出右腿至双手之间，就像要做战士一式一样。弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手保住右脚踝。保持重心，坚持住这个姿势。如果这对大腿内侧实在负担过重，你可以将一只或者双手支撑于地板上。保持这个姿势深呼吸五次。然后用手放松的支撑在地板上，收回右腿。接着左右腿交换几次。

把男朋友“调戏”到尖叫的10个小动作

把男朋友“调戏”到尖叫的10个小动作

1、趁他不注意的时候，蒙住他的眼睛喂他吃东西，然后让他猜是什么食物，猜错一次就罚他亲你一次。

2、在他打游戏、打电话或者认真做其他事情的时候，摸摸他的耳朵、喉结，让他忍不住发笑。在这里要提醒一下，如果他是有重要的事情在打电话，建议女生们就不要这么调皮啦，先让他安心完成工作。

3、在他睡着的时候，偷偷用自己的头发去刺挠他的耳朵和脸。在他不耐烦睁开眼睛的时候，亲他一下，然后扑到他怀里，问他：你太坏了，偷偷睡觉不叫我一起，估计他也只能无奈一笑，然后抱紧你了。

4、在他睡着的时候，偷偷给他画一个全妆，还要用上最红的唇膏，指甲也要全部涂上。等他醒来后就逗他：这是谁家的大美女啊，这么漂亮，快来陪爷喝一杯，后还要记得拍照留念。

5、你假装咋咋呼呼地跑去找他，一脸着急地说：天呐，我居然忘记了这个，啊，怎么可以忘记啊!他肯定也会一脸紧张地追问：怎么了，忘带了什么?这时候你就直接踮起脚，亲他一下，说：这就是这个啊。

6、在他洗碗的时候，突然从背后抱住他，然后把手慢慢地伸到他衣服里面，胡作非为!

7、在家里偷袭他，趁他不注意的时候，偷偷藏起来，等到他开始找你的时候，你就突然冒出来，吓他一跳。然后在一脸正经地，假装是AI机器人一样问他：在的，请问是有什么事情吗?等到他回答你后，你就再说：可以的，但是此任务需要触及条件才能触发，必须亲我100次才可以，或者抱着我做50个深蹲。

8、直接坐到他腾上，动作一定要轻，姿势一点要优雅，然后磨蹭几下，在他“火”上来的时候，优雅起身说：哎呀，忘记告诉你了，我今天大姨妈来了，你自己看着办啊~

9、一起走路时候突然叫他名字，等他转向你的时候亲他一口，然后若无其事的走路。他要是愣在了原地，你就回头问他：愣在原地干嘛，被人点穴了?

10、和他一起吃雪糕的时候，你突然凑过去亲他一口，一脸正经地说：你弄到脸上了，不过有了你的味道，雪糕好像更好吃了。要的就是这种种一脸正经说烧话的反差感，这也是情侣之间的小情趣。有事没事逗一下男朋友，会让你们的感情倍增哦。

恋爱中21个能让男友欲罢不能的撩人小动作是哪些？

以下是21个能让男友欲罢不能的撩人小动作：
1. 背面拥抱
2. 亲吻脖颈
3. 眉眼传情
4. 抚摸头发
5. 微笑
6. 亲吻唇或嘴角
7. 手部交叉或手指盘旋
8. 低头垂眼，然后瞄他一眼
9. 眼神交流
10. 在他耳边轻声细语
11. 主动与他靠近
12. 捉他的手
13. 搭在他的肩膀上
14. 撩发
15. 抱着他
16. 用眼神与他进行暗语传达
17. 穿着性感的衣服
18. 穿着他喜欢的衣服
19. 用手指在他身上轻轻敲打
20. 躺在他身上
21. 做他喜欢的事

当然，每个人都有不同的嗜好和爱好，所以是否喜欢这些小动作会因人而异。最重要的是，要保持真诚、自然和舒适的状态。

让女人心动的体贴小动作（这6个动作更让女人心动）

约会是否能让感情进步，完全取决于男人在约会期间的动作是否与时俱进，如果男人依旧停留在搂搂抱抱这个动作上，无异于是在约会的实践过程中抱残守缺。

1.见缝插针的动作

约会期间见缝插针，其实是针对女人献殷勤，但是对女人献殷勤不能生搬硬套，毕竟约会的情形会随时随刻发生改变，因此你要做到见缝插针和见风使舵，好比女人手上拎着包，你可以替她拎包，好比女人的鞋带开了，你可以亲力亲为的帮她系上，又好比你和女人过马路的时候，你可以顺势拉起女人的手起到保护作用，总之见缝插针的动作会让你提前抱得美人归。

2.主动去买单的动作

跟女人约会需要主动付出，尤其物质方面付出尤为重要，无论是就餐还是购物你都需要主动积极的买单，有些单身男人在约会期间跟女人分开买单或者让女人买单，结果可想而知，除非你到了女儿国，否则只能持续单身，你只有用真金白银才能让女人感受到你对她的重要性，才能让女人感受到你虽然爱身外之物，但是你更爱她。

3.请女人吃可口的饭菜

只有掌握女人的胃，才能驾驭女人的心，在约会期间，如果你提前知道女人喜欢去哪个餐厅，或者她喜欢吃什么菜，倘若你能把她喜欢吃的菜提前点好，女人必然会对你刮目相看，切记跟女人约会一定不要想着省钱，牵着女人的手不是压马路就是逛公园，那样只会让女人对你心生厌恶，甚至和你分手，毕竟女人约会的本质是食色性也，所以，只有跟女人待到酒足饭饱后，女人才有闲情逸致和你聊当下或者聊未来。

4.给女人披衣服的动作

当天凉或者天冷的时候，你伺机而动把自己的外套脱下来给女人披上，其实你是在寒风中上演了一场英雄救美的把戏，但是你的此番举动对女人来说无疑是雪中送炭，你给她披外套带来的温暖不仅会暖到她的身体还会一直暖到她的心里，此时女人会认为你不是说出来的怜香惜玉，而是做出来的怜香惜玉。

5.呈现礼物的动作

如果你想让女人跟你长远发展，并且让女人一次比一次乐意跟你赴约 ，那你就要学会给女人送礼物的套路，起初的时候不要送她贵重的礼物，只要达到精致就可以了，而后你在送她礼物的时候需要一次比一次贵重一点，这样既会让她心花怒放也会让她怦然心动，她在内心里会一直期待和你下次赴约，久而久之她便会养成这种习惯，她知道和你见面，你会送她的礼物一定会比上次贵重，此时的她已经跳进了你精心部署的情网，抱得美人归指日可待。

6.细枝末节借题发挥的动作

细枝末节解释为细微的动作，细微的动作可以在情场影响到你的成败，无论女人的纽扣开了还是鞋带开了或者是衣服上沾了尘土，你都需要上演眼疾手快的速度帮女人整理好，让女人感觉到你的关怀以及体贴，虽然这些动作是肤浅的动作，但是女人是感性的物种，他即会感动的刻骨铭心又会铭记于心，甚至比送她礼物或者首饰更加有价值。

结束语：

跟女人约会要懂得与时俱进，不能只停留在搂搂抱抱方面，因为搂搂抱抱在情场早已屡见不鲜，这样的动作只会令女人深感枯燥又会令女人深感乏味，即会成事不足又会败事有余，不是助力感情的发展，而是拖感情的后腿。

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