女性喝茶有讲究

女性喝茶有讲究

喝茶能养生、保健、去疲劳还能陶冶情操。不过喝茶也有很多应该注意的事项，喝对了对身体受益就很大，喝错了只会给自己造成伤害。女性喝茶往往会喝一些美容养颜等茶品，不过在喝茶的时候也有一定的讲究，注意在5个时期，女人最好不要喝茶。

1、生理期来临时

因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶

一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶

因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就严重了。

4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

5、正值更年期的女性

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。

女性喝茶需要注意什么

首先，先来说说喝茶的好处。总体来说，喝茶的好处是非常多的，下面就一一列举说明。
喝茶的好处一：茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢。
喝茶的好处二：茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处。
喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用。
喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。
喝茶的好处五：茶叶是一种良好的碱性饮料，茶叶中含有可可碱，咖啡碱等，茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而和身体中的酸性代谢物中和。
喝茶的好处六，喝茶有明显的降温效果，一般情况下，喝茶9分钟后，人体温度会下降2度左右，同时感觉凉爽和干燥。
如果您会喝茶，那么对身体是百益而无一害的，但是喝茶也是有方法的，如果您平时喝茶不加注意，那么也是对身体有坏处的。
那么，女人喝茶有哪些坏处呢？今天小编跟您详细介绍一下。
茶叶因为工艺的不同，是有凉性和温性之分的。因为每个人的体质不同，因此根据体质差异，茶叶选择也不同，燥热的人，一般多喝凉茶，虚汗体质者，应该多喝温性茶。
喝茶方法不当时，喝茶的坏处就比较明显了，要注意以下几点：
一：不要喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。
三：不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝。
四：女性经期不宜喝茶，女性在经期不宜喝茶，否则会增加经期综合症。医学研究证明，经期喝茶导致紧张的高于不喝茶的人。
五：饭后不宜喝茶，一般情况下，餐后一小时再喝茶，比较合适。
六：有溃疡的病人和发烧的病人不宜喝茶，因为茶叶中的茶碱有升温作用，对病人无异于火上浇油。
七：一年四季不变的喝茶。我们平时喝茶，应该根据气候，季节的不同而选择不同的茶叶种类，对人体更加有益，一般情况下，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶。
希望您能采纳！！！

女性喝茶时机 健康原则要拿捏

导读：喝茶为华人的传统之一。喝茶有许多好处，如去油解腻、抗氧化等。但若是喝茶时机错误，那可就适得其反了。以下是针对女性在不同时期喝茶应注意的事项，让你既能好好品尝茶的芳香甘醇，又能健康不伤身。

一、女性经期喝茶铁流失

1、铁质大量流失

通常情况下铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失得更多。

2、妨碍肠道黏膜

若这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有丰富的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收。

3、经期尽量不喝

茶越浓，人体对铁元素的吸收力就越低。因此，经期尽量不喝茶，在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

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二、女生经期喝茶易便秘 喝茶有许多好处，如去油解腻、抗氧化等。

1、减缓肠到蠕动

黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。女性月经期常常会有大便秘结的症状。

知识家： 据研究，这与黄体激素分泌有关。

2、便秘症状明显

若是平常就有排便不顺症状的女性，更应该避免在经期的时候喝茶，而且应多食用含有丰富膳食纤维的食物，因为经期便秘会比平常更明显。

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三、女人经期喝茶显症状

1、神经分泌改变

由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。

2、导致症状明显

女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、 *** 胀痛等反应，儿喝茶易导致症状明显。

3、控制自己情绪

避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

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四、孕期产妇不适合喝茶

1、加剧排尿心跳

孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达十%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。

2、抑制乳腺分泌

临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，因此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

知识家： 茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

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五、妇女哺乳以及更年期

1、婴儿易肠痉挛

茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛。

2、 加重不适症状

由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。

孕妇、哺乳期妈妈和更年期女性，喝茶要注意！

茶叶中的咖啡因和鞣酸对孕妇、哺乳期妈妈和更年期女性的身体健康有一定影响。本文将为你详细介绍茶叶中的咖啡因和鞣酸对身体的影响，以及如何正确饮茶。
?孕妇
孕妇饮茶要注意，茶叶中的咖啡因和鞣酸可能会对胎儿造成不良影响。过多饮用浓茶可能会刺激胎儿，增加胎动。茶叶中的鞣酸可能会与铁元素结合，导致妊娠贫血和胎儿先天性缺铁性贫血。建议孕妇在饭后1小时饮淡绿茶，或选择富含维生素C的饮品。
?哺乳期妈妈
哺乳期妈妈饮茶要注意，茶叶中的咖啡因和鞣酸可能会影响乳腺血液循环，减少乳汁分泌。咖啡因也可能会渗入乳汁，对婴儿造成不良影响。建议哺乳期妈妈适当补充鸡汤、鱼汤等营养食品。
?更年期女性
更年期女性饮茶要注意，茶叶中的咖啡因和鞣酸可能会加重更年期不适症状。喜欢喝茶的女性在这个阶段最好适量饮用，保持身体健康。

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