盘点孕妇不能吃的几种食物

盘点孕妇不能吃的几种食物

　孕妇属于特殊人群，自身的一举一动，不仅会关系到自身的健康安危，也会影响到腹中胎儿的健康安危。那么，在孕期的准妈妈们在饮食上需要注意哪些呢?哪些食物是准妈妈们暂时不可以食用的。下面就让我们一起来了解一下：

　巧克力：过多的食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲，减少对其他食物的摄取，最终会导致孕妇缺乏必需的某些营养元素。

　山楂：孕妇会比较喜欢吃酸性的食物，山楂变成了首选。但是，山楂对子宫有兴奋作用，孕妇食用，会使子宫收缩，甚至会导致流产，所以孕妇最好不要吃。

　菠菜：菠菜含有丰富的铁元素，具有补血的功能，所以被当做是准妈妈预防贫血的蔬菜。其实，菠菜中的铁元素并不是很多，而草酸的含量比较多，这些草酸会影响钙、锌的吸收，影响胎儿的生长发育。

　久放的土豆：土豆中含有生物碱，并且放置越久，生物碱的含量越高。过多食用这种高含量生物碱的土豆，会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。

　过多糖：糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，而孕期孕妇体内的钙本来就不是很多，会导致孕妇缺钙，从而影响胎儿牙齿、骨骼的生长发育。另外，孕妇过多食用糖分，还会造成孕妇超重。

　腌制食品：腌制食品虽然美味，但是其中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对孕妇和腹中的胎儿都不利。

盘点孕妇不能吃哪些蔬菜 这8种蔬菜千万不能碰

　1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦！
2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。
3、孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。
4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃！
希望可以帮到你！

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