如何缓解痛经

有些女性在月经期间会出现痛经的现象，心里十分焦虑，害怕对今后的孕育会产生影响。其实，女性痛经分为两种类型，原发性痛经对孕育无影响，只要在日常生活中做好调整即可；而继发性痛经可能会对孕育产生影响，需要找到原因，具体应对。

痛经分两大类：

1、原发性痛经

痛经确有不同，医学将其分为两种：一种是生殖器官没有病变的痛经，称为“原发性痛经”（或“生理性痛经”），通常指未婚未育女性，除个别顽固性原发痛经可能发展为病理性痛经外，一般对生育没有多大妨碍。

2、继发性痛经

另一种则指生殖器官患有疾病，痛经不过是这些疾病的一个症状，又称为“继发性痛经”（或“病理性痛经”），需要认真对待。继发性痛经的原因有不少，例如子宫内膜异位症、急慢性盆腔炎、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征、慢性宫颈炎等。此类痛经不仅带给女性难耐的疼痛，更糟糕的是可影响生育。

5招让你缓解痛经

1、水袋。

用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。

2、红糖。

超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。

3、黑朱古力。

如果在户外有活动，最好携带一条黑朱古力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。

4、切忌食辣和食冷，食油不要过重。

水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。

5、按摩。

痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。

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