献给准妈妈的孕期小偏方——孕期烦躁篇

献给准妈妈的孕期小偏方——孕期烦躁篇

在怀孕初期，孕妇身体会有所变化，常会导致孕妇精神紧张、烦躁不安。中医认为，孕妇烦躁不安的原因主要是阴血不足、阴虚火旺或肝气郁结所引起的。孕期烦躁的主要症状有烦热、失眠多梦、夜间盗汗等。

偏方一、百合酸枣汤

材料：鲜百合50克、酸枣仁15克

做法：将百合用清水洗净，浸泡一昼夜;用水煎枣仁去渣取汁，加入百合煮熟即可。

功效：百合性微寒，入心经，具有清火、润肺、安神的功效，对失眠多梦、心情抑郁等症有良好的功效;酸枣仁味甘、酸，性平，具有宁心安神、养肝、敛汗的作用，可治孕妇虚烦不眠、惊悸怔仲、烦渴、虚汗等症。准妈妈每天服用一次，连服3~5天，能够除烦安神。

偏方二、莲子银耳汤

材料：莲子50克、水发银耳15~30克，白糖少许

做法：将莲子用热水泡发，放入锅中，加适量清水煮汤，待莲子煮烂后加入水发银耳煮熟，加入白糖调味即可。

功效：银耳含有丰富的磷脂，具有补脾健胃、清凉除烦的功效，对虚火上升、烦躁失眠、食欲不振或虚不受补的孕妇有良好的效果，莲子有养心安神的功效。每周食用2~3次，可以缓解孕期心神不安、烦躁忧郁的症状。

献给准妈妈的孕期小偏方——妊娠高血压篇

妊娠高血压一般出现在妊娠20周以后，临床表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时甚至会出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母婴死亡。所以怀孕到20周以后，准妈妈们应该每两周测量一次血压，化验一次尿蛋白，以便及时发现妊娠高血压综合征。

偏方一、芹菜汁

材料：鲜芹菜适量

做法：将适量的鲜芹菜用开水焯后切碎捣烂，挤出汁水，即可服用。

功效：现代医学研究显示，芹菜具有平肝降压的功效，主要是因为芹菜茎叶中含有芹菜甙、佛手甙内脂、挥发油等降脂降压成分，是辅助治疗高血压及其并发症的首选之品。每天服用两小杯，可以保持孕期血压平稳。

偏方二、黄豆芽汤

材料：黄豆芽250克

做法：将黄豆芽放入锅中，加800毫升的水，小火煮3~4小时，去渣取汁，当茶饮。

功效：黄豆芽中含有大量的维生素C以及蛋白质，这些营养物质可以调治坏血病，还可以有效清除血管中的胆固醇和脂肪的堆积，有效调节高血压。有妊娠高血压的孕妈妈每天服用一次黄豆芽汁，连续服用3~5天，不仅可以很好的降压，还有美容养颜的功效。

献给准妈妈的孕期小偏方——妊娠咳嗽篇

妊娠咳嗽和一般的咳嗽不一样，它一般是因为妊娠之后胎火过旺而引起的。孕妇胎火一旺，肺就会受到影响，有失清降，因此会引发咳嗽。

孕妇咳嗽不已，以干咳无痰或吐少量白痰为特点或伴有反酸烧心、恶心欲吐、心烦口苦等现象。

偏方一、白糖乌梅汤

材料：乌梅30克、白糖90克

做法：先将乌梅放在锅中，加入适量的清水煎煮，然后去渣取汁，加入白糖即可。

功效：乌梅味酸、性平，中医认为其有敛肺止咳、生津止渴的功效。现代医学研究显示，乌梅中含有多种有机酸，能改善肝脏功能，而肝脏负责的是人体的造血功能，因此可以有效补足孕妇的气血，气血足便能够滋阴润肺。所以用乌梅来调治妊娠咳嗽是非常有效的。

偏方二、葡萄干杏仁露

材料：白葡萄干15克、甜杏仁6克

做法：将白葡萄干和甜杏仁放在锅中，加入适量的清水煎煮后服用。

功效：葡萄干是新鲜葡萄的炮制品，其中的营养成分经过干制之后更加集中，中医认为葡萄干有生津止渴、补血益智、滋肾益肝的功效，能够解除孕妇的胎火，从而达到很好的止咳效果。甜杏仁是一味味甘、性平的中药，能够滋润燥肺、润肠通便，有治疗咳嗽的效果。

孕晚期便秘严重治疗小偏方

生过宝宝的宝妈们一定都有过这样的体会，一旦怀孕了就会有各种不适，孕吐、厌食、犯困、乏力、便秘风，可能个别人还会有其他的孕期症状，这份痛苦无人能够代替，只能靠宝妈们自己慢慢调理，那么孕晚期便秘严重治疗小偏方都有哪些?

孕晚期便秘严重治疗小偏方？ 孕晚期的时候，由于身体内激素的分泌等因素的存在，很多孕妇都会出现不同程度的便秘的情况。孕晚期的时候，便秘如果非常严重的话，只能是采取一定的方法来进行缓解才行。那么孕晚期便秘严重的小偏方有哪些呢?其实本文这些小方法可以轻松解决便秘难题哦。

1、三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

2、多吃高纤维食物

在怀孕期间经常有便秘等情况的孕妇一定要特别的注意。这个时候必须要及时的调整饮食，只有这样才能尽早的缓解便秘症状。首先要注意日常饮食中应该适当的多，增加一些富含有粗纤维的食物，比如像芹菜、蒜苔等。这类食物中普遍含有大量的粗纤维。纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。但需要注意的是，食物纤维的摄取量不宜过多，不然容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。

但是，并不是所有的孕妇都适合吃粗纤维食物的，比如一些患有肠胃方面疾病的孕妇就应该尽量的少吃，以免影响到肠胃的正常消化功能，反而起到不好的作用。

3、每天吃1--2根香蕉

熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

注意一定要熟透的香蕉，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。另外，香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的几率。

4、补充足够的水分

很多时候缺水也是导致孕妇便秘的原因，很多孕妇在平时生活中都没有主动喝水的习惯，这就导致人体中水分的缺乏。还有些孕妇因为上厕所不方便，因此也会有意识的限制喝水量，这样同样是导致便秘的原因。专家提醒孕妇，只有在平时生活中多喝水才让能便秘情况得到缓解。

每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

本文详细介绍了四种可以应对孕晚期便秘的小偏方。如果你是一位孕晚期的孕妇，出现了便秘的话，那么你最好是认真参考一下本文的内容，这样就可以让你更加轻松的解决自己的便秘问题，可以让你的便秘获得很大程度上的缓解哦。

宝宝便秘怎么办？ 宝宝实在是太容易便秘了!特别是添加辅食后的宝宝，好几天也不见宝宝拉臭臭。真是急死妈咪了，宝宝一便秘，睡也睡不好，还总憋得小脸青青的，到底该怎么改善呢?

多补充膳食纤维

妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，另外，五谷杂粮以及各种水果蔬菜也是帮助宝宝消化的好帮手哦。

多运动，让肠胃蠕动快点

平时在家可以跟宝宝玩玩“拉大锯”的游戏，锻炼下小手小脚。例如抱着宝宝，然后拉着他小手一起学习拍掌，挥手等动作，宝宝如果特别爱蹬腿的话，不要阻止他，反而要多赞扬他呢!

每天定时排便

宝宝肠胃一旦形成自己的“排泄生物钟”，每天到点了自然会运作起来。爸妈可选择在早饭后1小时，作为宝宝的固定排便时间，有利排便。刚开始几天宝宝一定很难“按时”排便，适应期过了就好了。

献给准妈妈的孕期小偏方——妊娠便秘篇

孕激素使胃酸分泌减少，胃肠道的肌肉张力和蠕动能力减弱，使得食物在腹内停留的时间变长，加上日渐增大的子宫压迫直肠，准妈妈腹壁的肌肉变得软弱，腹压减小，就会产生便秘。

偏方一、杏仁芝麻蜜

材料：甜杏仁50克、黑芝麻450克、白糖、蜂蜜各200克

做法：将杏仁打碎成泥，黑芝麻炒香研成末，和白糖、蜂蜜放在瓷盆里，上锅蒸两个小时，冷却后服用。

功效：甜杏仁润肺、平喘，可以治疗虚劳咳嗽、肠燥便秘，其营养丰富，有滋润性。黑芝麻补肝肾、益精血、润肠燥，其性味平和，很适合消化不良、习惯性便秘的女性服用。每天两次用温水服用，具有养阴润燥、润肠通便的功效。

偏方二、核桃仁拌芹菜

材料：芹菜300克、核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量

做法：将芹菜洗净、切段、下沸水焯2分钟、冷却，加入盐、味精、香油;将核桃仁用热水浸泡，将表皮去掉，放在芹菜上。

功效：芹菜含有丰富的维生素C、铁以及植物纤维，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维有利于排便，核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E，这道食谱有利于调治妊娠便秘和高血压，可以刺激肠道蠕动，利于排便。

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