孕妇吃芹菜的注意事项(孕妇能吃野芹菜吗 孕妇吃野芹菜有什么好处)

孕妇吃芹菜的注意事项

芹菜是非常好的一种蔬菜，我们吃芹菜是能够对健康有帮助的，特别大家吃芹菜可以很好的促进我们的健康，对我们保护好肠胃健康，预防便秘的问题很有意义，同时孕妇吃芹菜也是不错的选择，但是吃芹菜的时候也有注意事项，下面就让我们一起看看吧。

在平时我们吃芹菜是能够对健康有帮助的，同时芹菜还可以有效的帮助我们治病对我们健康有帮助，不过孕妇服用芹菜的时候也会有一定的注意事项，首先对芹菜来说，这是性凉质滑的一种蔬菜，所以说脾胃虚寒、大便腹泻的孕妇注意，芹菜是不能多吃的。同时由于芹菜是有降血压作用的，因此血压偏低的孕妇对于芹菜就应该谨慎服用才行。

而且如果我们发现孕妇对芹菜是过敏的，那么这时候我们也是不宜食用芹菜的。由于芹菜是有可能成为过敏原的，所以如果是对芹菜过敏的话，食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用芹菜，否则我们服用芹菜是容易导致我们产生副作用的。同时吃芹菜的时候要小心，孕妇吃芹菜的时候要注意健康的烹调方式才行。在孕期的饮食是不宜过重口味的，而且孕妇吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，这样可以避免上火、消化不良的问题产生。因此孕妇在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质才行。

芹菜是非常好的一种蔬菜，我们吃芹菜是能够对健康有好处的，不过孕妇吃芹菜的时候也会有一定的注意事项存在，上面介绍的这些情况，是大家吃芹菜必须要重视的，孕妇在吃芹菜的时候必须要注意细节，这样才能对健康有帮助。

孕妇能吃野芹菜吗 孕妇吃野芹菜有什么好处

1 孕妇能吃野芹菜吗孕妇能吃野芹菜。

首先，野芹菜属于无毒的野菜之一，对人体危害性不是很大，这类野菜含有丰富的矿物质、膳食纤维以及各种维生素，十分适合孕妇食用。

2 孕妇吃野芹菜有什么好处

润肠通便

开胃健食

预防妊娠高血压

镇静安眠

补血

3 孕妇吃野芹菜的注意事项1.野芹菜和毒芹一定要会区分，毒芹对孕妇来说是禁忌食物，挖野菜时需仔细辨别，以免引起食物中毒。

2.野芹菜属于野菜，甚至环境决定它的卫生程度，因此，孕妇食用的野芹菜一定要选择水质干净的位置挖，避免摄入农药残留或寄生虫，对孕妇身体构成威胁。

孕初期能吃芹菜吗

孕初期的孕妇是可以吃芹菜的。也应该适量的食用一些芹菜，吃新鲜的蔬菜有益孕期的身体健康。怀孕期间的女性很容易会出现便秘的情况，芹菜有很好的通便利尿的作用，是可以吃的。
孕妇不能吃什么食物：
1、少吃味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。
2、避免喝酒
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。所以孕妇基本上是避免喝酒，2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
3、要限制饮用含咖啡因的饮品。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
4、不要多吃榨菜
榨菜属于过咸食物，其中含有较多的盐分，其实人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下即可。习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降，榨菜类的腌制酸菜中还含有亚硝胺，可能导致胎儿畸变，所以孕妈咪不宜多吃此类食物，甚至与榨菜相似的咸菜、咸肉、豆瓣酱等也应少吃。
5、别吃腊肉
像腊肉、熏鱼、烧鸭、烧鹅这些食物中一般含有过氧脂，过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。因此像这种曾在200℃以上油温中煎炸过或长时间曝晒过的食物孕妇还是以不吃或少吃为好。
腊肉中含有的过氧脂让人担心，其实孕期妈妈没有必要吃腊肉，新鲜肉营养更丰富，并且烹饪方法多样，即使不会下厨的准妈妈也能轻松的做一道窝笋炒肉片。
6、不要吃过量猪肝
孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
7、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

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