如何调理月经量少

月经是女性的一个重要生理现象，但是对于月经量的问题总是会有一些麻烦，很多女性都会有经历月经量少，月经期不准，还有很久都没有来月经的情况。这些都是常见的妇科病，对于这些问题，其实是没有药物可以一下就治好的，而且长期吃药来调理月经会给身体造成对药物的一种依赖，非常不好，所以对于女性问题最好的方法就是调理，调理有分很多种，又药物调理和饮食调理，药物调理一定要选择一些天然的没有副作用的中药，饮食调理最主要的就是在日常生活中养成习惯。

月经量少的问题分为一开始就月经量少还有之后突然间的月经量少，部分女性从第一次经期开始，月经流量就很少，出现此种情况有可能是因子宫发育不完善所致。

倘若女性原先经期流量正常，一下子出现大幅减少的情况，则有可能是由于身体的荷尔蒙分泌不正常、无排卵性月经等因素诱发。

还有一些女性由于多种多样的因素，对于自身身材的要求出奇的高，甚至不惜过度节食，这样是非常伤害身体的。而且女性经期的量与体重、体内脂肪含量之间关联极为密切，过瘦会影响到自身的健康和体质从而也会影响月经量。因为这个已经出现经期问题的女性，一定要放弃减肥、补充所需营养、加快健康恢复进程。

月经量其实还会受到自身心情的影响，从中医角度而言，心中又郁气，极易出现肝郁气滞，并致使月经量过少。除此之外，过分的精神刺激、焦虑和心理创伤，也是会致使月经量少。

对于女性来说，月经量的减少一定要首先从饮食下手，吃一些滋补身体的食物，不可食用性冷、极具刺激性的食物。还要食用纤维素较多的食物，促进大便顺畅，帮助身体排毒排废。

此外，大部分女性都是属于寒性体质，所以女性除了不要食用性冷偏凉的食物外，还要尽量避免接触冷水、洗冷水澡。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。

当然在月经期间还要注意情绪的控制，情绪不佳例如焦虑、悲痛等都可能诱发内分泌异常，导致经期量少。因此，在经期，女性保持良好心态和心情也是必不可少的一部分。

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