产后如何消除妊娠纹

产后有妊娠纹是很正常的事情，这也是很多产后妈妈的困扰，不仅难看，也会让自己变得没有自信，那么究竟如何有效消除妊娠纹呢？下面我们就一起来看看具体的方法吧。

1、补充骨胶原和维生素C

通过食物补充胶原蛋白和维生素C，可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。建议多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。

2、坚持有氧运动

平时抽点时间做有氧运动，因为有氧运动能够促进身体的新陈代谢和垃圾的排出，将局部脂肪变为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此，产后身体恢复可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。

3、保证每天充足的饮水

每天保证6-8杯水，身体的细胞进行新陈代谢就会产生一些毒素，因此多喝水不但有利于促进血液循环，还可以通过排尿排除体内的毒素，从而达到淡化消除妊娠纹的效果了。

4、加强胶原蛋白存储

胶原蛋白是增加人体肌肤弹性的必要成分。而孕妈妈在怀孕时腹部隆起，从而导致人体胶原蛋白消耗过大，所以才会出现妊娠纹，再加上孩子的成长需要胶原蛋白的支撑，因此补充胶原蛋白很重要。建议在产后多吃一些猪蹄、鸡爪类的食物，同时保持一定频率的进补，这样才能让妊娠纹淡化得更快。

5、护肤按摩

在消除妊娠纹的最佳时间内按摩有妊娠纹的部位，可以有效地促进身体的新陈代谢、推动血液循环，从而让人体机能的恢复更加快速。不过按摩的方法因不同的部位而不同，比如腹部妊娠纹，只需要用指腹在腹部不断的画圈就行了，而胸部的按摩，则以向上为主，既能去掉妊娠纹还能让胸部更挺拔。至于臀部和大腿，提拉是必须的，最好多做提拉按摩。

6、敷+VE乳+祛疤膏

紫红色的妊娠纹最佳修复时期为生孩子后的一年内，超过一年再修复的话，很有可能就去不了这个纹了，这种妊娠纹的去除方法首先是要热敷的，五分钟左右即可，然后用VE乳进行按摩，最后搭配去疤膏使用，个人建议可以去月子中心学一些按摩手法，对修复是有帮助的。

7、热敷+涂抹去妊娠纹产品

每天使用去妊娠纹产品前先用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，例如一些橄榄油护肤品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收即可。不过这种方法要坚持，如果不坚持按正确的方法使用的话，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹的。

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