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产后第三周排净恶露该怎么补

关爱女性健康 2023-04-29 22:55:44

产后第三周左右,产妇的恶露已经排的差不多了,但是这些天的大量失血,使妈妈的身体状况也发出了“警报”,总感觉疲劳乏力,提不起精神来。醒来后偶尔还有眩晕的感觉,缺血使产后妈妈的身体失去了活力。简单而方便的补血圣品就是红枣,用红枣做成粥或汤都是给产妇益气补血的好东西。

推荐食谱

姜枣枸杞子乌鸡汤

材料

乌鸡1只,姜20克,红枣6颗,枸杞子10克,盐、料酒各适量

做法

1、 乌鸡收拾干净,放进温水里加入料酒用大火煮,待水沸后捞出,洗去浮沫。

2、 将红枣、枸杞子洗净;生姜洗净去皮,拍碎。

3、 将红枣、枸杞子、生姜放入乌鸡腹中,放入锅内,加水大火煮开,改用小火炖至肉熟烂。出锅时加入盐调味即可。

功效

乌鸡滋补肝肾,益气补血,调节人体免疫功能。宝宝免疫力的强弱取决于妈妈乳汁的质量。

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