怀孕初期吃什么才能保胎

怀孕初期吃什么才能保胎

怀孕作为女人乃至整个家族来说都是非常严肃且隆重的事情，宝宝是一个家庭幸福的延续，因此，宝宝的健康是全家最关心的话题，妈妈怀胎10月异常辛苦，尤其是在头3个月，是身体与心灵都承受着不同的压力。稍有不慎就会出现先兆性流产，今天小编就整理了一些在怀孕期间帮助保胎的食物，准妈妈们快看看吧!

1、保胎食物——蜂蜜

蜂蜜是最天然且健康的保胎食物，孕妇在睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助安抚睡眠，提高睡眠质量，缓解妊娠紧张感。另外，蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，极易吸收，可以很好的补充孕期母体和胎儿所需的营养。

2、怀孕初期保胎食物——鱼

怀孕初期多吃鱼有很多的好处，由于鱼是优质蛋白，能帮助孕妇补充足够的营养，另外，能帮助避免出现流产状况。

3、怀孕初期保胎食物——葡萄干莲子汤

莲子是保胎食物中的佳品，对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。这道葡萄干莲子汤具有益肝、安胎的作用。提醒：莲子要去芯才能给孕妇食用。

4、怀孕初期保胎食谱——鲤鱼粥

鲤鱼粥主要有安胎、止血、消肿等功效，适合有胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等情况的孕妇食用。主要材料是鲤鱼和糯米。

以上是一些安胎的食物及食谱，你学会了吗?小编要提醒的是，发现问题要及早询问医生，莫不可自行解决，以上的食物都有辅助治疗的效果，并非是药。

怀孕初期吃什么保胎

怀孕初期可以吃以下食物和药物进行保胎：
1.高蛋白食物。孕妇在怀孕初期可以多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，能有助于帮助身体补充能量，有助于胎儿正常发育，蛋白质含量丰富的食物有：奶类、鸡蛋、大豆、牛肉、羊肉、鸡肉等。
2.维生素含量丰富的食物。多吃一些维生素含量丰富的食物，可以补充相应的维生素，提高身体的抵抗力，有助于胎儿生长发育，维生素含量比较丰富的食物有：菠菜、黄瓜、西红柿、白菜、橘子、生菜、草莓等。
3.叶酸。在怀孕初期可以在医生的指导下适量的补充叶酸，能有助于防止胎儿神经发育不良的现象出现。
4.微量元素。怀孕初期可以在医生的指导下适量的补充微量元素，比如：钙、铁、锌、硒等，有助于孕妇以及胎儿的正常发育。

怀孕初期吃哪些食物有助于安胎

怀孕初期吃哪些食物有助于安胎

怀孕初期吃哪些食物有助于安胎，怀孕是一件值得令人开心的事，孕妈妈从怀孕初期就要开始安胎，以免胎儿出现什么意外。下面我为大家整理了怀孕初期吃哪些食物有助于安胎的相关内容，希望对大家有帮助。

怀孕初期吃哪些食物有助于安胎1首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

怀孕初期吃哪些食物有助于安胎2 怀孕初期安胎的水果

1、苹果

苹果的营养非常丰富，苹果富含维生素和矿物资，而且苹果酸还可以帮助身体代谢热量，其酸甜的口感不仅能够缓解孕吐，还能帮助孕妇调节体内的水电解质平衡，促进孕妇的食欲，苹果中含有丰富的果胶以及纤维素是，这种物质可以有效的`吸收细菌和毒素，减少孕妇某些疾病的发生，为胎儿提供稳定的生长环境。

2、西柚

西柚也叫葡萄柚，西柚含有多种多样人体所需要的营养物质，不仅有丰富的维生素和蛋白质，此外含有果胶和天然叶酸，西柚中的天然叶酸对早期妊娠有着非常重要的意义，它不仅可以预防孕妇患有一系列的妊娠疾病，还能促进胎儿的生长发育，所以孕期吃西柚好处多多。

3、樱桃

樱桃具有很高的营养价值，樱桃富含蛋白质、维生素以及多种矿物质，樱桃含铁量非常的高，在怀孕初期多吃樱桃不仅能可以预防贫血，而且还能提高自身的免疫力，促进身体的新陈代谢，减少被病毒和细菌所侵袭的几率，对孕妇和胎儿的健康都非常的有利。

4、葡萄

葡萄富含多种营养成分，葡萄中含有丰富的矿物质和维生素，不仅能够增强孕妇的免疫力，还能保证营养的均衡摄入，葡萄具有明显的安胎作用，它可以作为中药物使用，多吃葡萄可以缓解孕妇气力虚弱以及心悸等常见孕期症状，尤其对孕期过度疲劳还有明显的滋补作用。

5、秋梨

秋梨含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，秋梨可以促进消化和提高食欲，非常适合孕期食用；而且秋梨具有清热镇静的效果，可以改善孕妇头晕目眩等孕期常见的不适症状。

怀孕初期吃什么保胎？

怀孕初期除了做好相应的检查外，更希望通过其他途径来保胎，毕竟怀孕初期相较怀孕中期和后期不稳定因素多，但孕妇也要调整好心态积极面对。

怀孕初期吃什么保胎？这个问题要因人而异，我们分三点来分析：

一，各项检查正常的如何保胎

二，怀孕初期异常的如何保胎

三，孕妇对保胎应持什么心态

一，各项检查正常的如何保胎？

各项检查正常，说明宝宝的生长情况正常，孕妇的激素等分泌正常，不用担心突然停止发育的情况。

1，怀孕初期时不宜过度进补

因为这是时期的胎儿需要的营养能量什么的还不是很多，进补太多不仅对胎儿起到的有利作用不大，还有可能造成孕妇过于肥胖，过于肥胖对于之后的孕期是有很大不利影响的。过于肥胖的孕妇要注意自己的血压，易得妊娠期高血压。

2，补充叶酸

怀孕初期胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质，服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。

怀孕初期时是孕妇身体适应的阶段，孕吐也是很正常的现象，只要孕吐持续时间不长，孕吐不是很强烈在孕妇的接受范围内，个人建议可以不用去医院。

平时注意饮食的荤素搭配，避免过于油腻，多补充些牛奶蛋类，吃些平性水果，比如苹果西柚等，吃一些粗粮。

二，怀孕初期异常的如何保胎？

怀孕初期一般做一个常规的激素水平的测验，如果激素水平偏低的话，一般常规给予黄体酮制剂，给予补充一个孕激素，平时饮食中可以多吃一些黄豆类，黄豆本身富含激素类作用的。保持饮食要清淡，注意合理的休息。

对于习惯性流产或流过一次产的孕妇，要做引起流产的一些原因的检查，如果一旦出现一项或者两项指标不正常个人建议赶紧入院对症治疗。

朋友在这个孩子之前，曾流过一次产，有孕囊却没有胎心，流产后做了病理分析，第二次怀孕后，在平时饮食中多吃黄豆类的食物，医生给开了黄体酮针剂，医生解释道，孕囊就好比种子，而黄体酮是土壤，土壤肥沃了，种子就会发芽生长。终于在食补和药物治疗的双重作用下平安度过了怀孕初期迎来了健康的宝宝。

三，孕妇对保胎应持有什么心态？

朋友在经历过一次陪胎停育第二次怀孕后，她想明白了，对于保胎这事要放平心态，该是你的，就是你的，不是你的怎么留都不会得到。

保胎孕妇一定要冷静，毕竟我们的最终目的是生下一个健康的宝宝，可有些时候不如人意，有些胎儿畸形没发育没成长，我们也不要过于强求，既然留不住就放手吧。

家有萌宝的父母都知道每个孩子来到世上都不容易，但我们都希望他是健康的，对于天生有缺陷的胎儿，孕妇要冷静处理，毕竟你要对孩子负责，对孩子负责其实也是对自己负责。

放平心态，冷静对待保胎，不要强求，顺其自然，该来的总会来的。

重要提示：怀孕初期要做到荤素搭配营养全面，定期去医院检查，孕妇要放平心态面对保胎，能保就保，不能保的别强留。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/19446.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇吃太油腻增加宝宝患老年痴呆的可能

下一篇: 夏天如何坐月子不中暑