桑葚牛奶汁——女性美容养颜抗衰老

桑葚牛奶汁——女性美容养颜抗衰老

很多人都喜欢吃桑葚，现在是吃桑葚的季节，桑葚黑黑紫紫的颜色，但是具有美荣护肤的作用，而且具有抗衰的功效哦，如何食用呢，其实榨汁就是不错的选择哦，下面就来介绍桑葚牛奶汁的具体的做法吧。

【桑葚牛奶汁】

【主料】桑葚100g、纯牛奶1盒

【辅料】蜂蜜适量

【步骤】

1.准备好所有的食材。

2.桑葚用淡盐水浸泡10分钟后洗净。

3.桑葚放入原汁机中，启动开关键。

4.全部桑葚放入后在加入牛奶。

5.继续搅拌融合。

6.成为桑葚奶汁后倒入杯中可加少许蜂蜜调味。

桑葚呈紫色，含有丰富的维生素、胡萝卜素等成分，早春正是上市的时候，可以用来做道桑葚牛奶汁，甜蜜多汁，颜色亮丽，是女士朋友的佳果良药。桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。桑葚适合很多人群食用，具有美容美颜抗衰的作用，而且还可以保持肌肤的弹性，和牛奶一起搭配的话补钙美容健体，是很不错的养生选择哦。大家平时的时候可以经常食用，对身体健康是有好处的呢。

桑葚牛奶汁的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是桑葚的营养价值很高，而且还可以促进代谢，美容养颜抗衰老，而且还可以有补充营养素的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。

女生吃桑葚有什么好处？桑葚有什么功效？

女生吃桑葚能美容养颜，预防贫血，延缓衰老。桑葚还具有促进消化和提高免疫力等多种功效。

桑葚是植物桑树的果实，是一种美味水果特别适合女性吃，女性吃桑葚后能吸收丰富的活性蛋白和维生素C，还能吸收大量花青素和对身体有益的微量元素与氨基酸，这些物质进入女性体内后，能提高皮肤细胞的活性，促进皮肤细胞再生繁殖会让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性，经常吃美容效果特别好。

预防贫血也是女生吃丧事的重要好处，因为丧事中不但含有花青素，还含有丰富的微量元素体，这些物质被女生身体吸收后能促进造血干细胞再生能源。女生经常吃桑葚会让体内气血充盈，能让面色保持红润健康状态，而那些患有缺铁性贫血的女性在吃桑葚后还能让贫血症状慢慢减轻。

桑葚中含有的花青素和维生素C都是重要的抗氧化成分，被人体吸收后能阻止人体内氧化反应发生，并能清除人体内的自由基。女生在平时生活中多吃些桑葚，能让身体抗衰老能力明显提高，会放慢身体的衰老速度，其他人吃桑葚也能起到抗衰老的作用。桑葚还是一种低脂低热量的水果，它能净化血液促进血液循环，防止血压血脂升高。

桑葚还是一种能促进消化，提高人体免疫力的健康水果。这种水果中含有丰富的果酸和脂肪酸，以及苹果酸等多种对身体有益的酸性成分，它们不但能促进消化液分泌还能加快肠胃蠕动，更能加快食物分解，会让它们转化成容易被人体消化吸收的物质，尽快被人体消化吸收。桑葚中含有的丰富营养，还能促进人体内免疫细胞再生，会增强人体自身免疫功能，经常吃能提高人体抗病能力。

桑葚该如何吃才能补血美容养颜？

桑葚干，顾名思意就是桑葚晒干或是用来或是烤干的，叫桑葚干，，早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品，桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

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桑葚的常见吃法

1、桑葚干能煮粥

桑葚干煮粥是一种不错的吃法，大家可以把适量的桑葚干洗好以后去掉水分我，然后再把大米、小米以及红枣和桂圆等食材洗好，一起入锅加清水煮制，煮开以后用中小火慢慢的熬制半小时左右，锅中的粥就能熬好，关火以后取出食用即可。

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2、桑葚干炖鸽子

桑葚干炖鸽子也很好吃，而且有很好的滋补功效，可以缓解身体虚弱，能补肾也能补血。平时制作时要把鸽子提前处理干净放入锅中加清水再加入生姜一起炖制，炖制半小紧后把桑葚干放入锅中，一起炖，在快要熟的时候，加入食用盐和味精以及胡椒粉进行调味，调匀以后关火出锅吃肉喝汤就可以。

3、桑葚干蛋挞

桑葚干做蛋挞也很好吃，在制作时要先把鸡蛋加入牛奶和蜂蜜以及炼乳，入锅加热，制成蛋挞液，然后再把桑葚干用清水泡软，把蛋挞液倒入蛋挞皮以后再放入几个泡好的桑葚，接着放入到烤箱中烤制，烤制十分钟，诱人的桑葚干蛋挞就能烤好，取出以后降温就能直接食用。

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4、桑葚泡水喝

桑葚干泡水喝，很方便，用6到10颗桑葚干，用清水稍微冲洗下后，加入少量红糖一起放入杯中，用刚烧开的开水冲入进去，泡上两分钟即可饮用，桑葚干补血，加上红糖也有补血暧胃的功效，在月经期间喝最合适了。

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5桑葚泡酒

桑葚干泡酒喝，用2斤桑葚干，100克红枸杞，200大枣，10斤酒，冰粮一斤，将桑葚干，红枸杞，大枣先干净和冰糖一起放入玻璃瓶中，倒入10斤白酒，白酒需要50度以上，泡上半个月即可喝，桑葚酒有补肾，补血，男女适用，一周喝两次，一次不超过二两

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6桑葚直接吃

桑葚干用温水洗净后直接吃，补肾补血的

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那些人不能吃桑葚

1、少年儿童不宜多吃，因桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁，钙锌等物质的吸收

2、桑葚含糖量较高，糖尿病不能吃

3，脾虚便溏都不宜吃，桑葚性寒

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