产妇产后失眠有哪些原因

很多产妇都是第一次当妈妈，所以顺利生产完孩子之后，心情都比较激动，再加上其他的一些原因，容易导致产妇出现失眠的症状。产妇在生产的时候消耗了大量的体力，所以急需要睡眠来恢复自己的体力。如果产妇失眠，就会导致身体恢复起来比较慢，对产妇的健康非常不利。

产妇产后失眠到底有哪些原因呢?

1、晚上总是做梦，甚至是噩梦

一般新妈妈生产之后，晚上睡觉都会做梦，有时候还会做噩梦，而到了白天，就会觉得自己全身无精打采的。很多人会觉得失眠是因为做梦多导致的。其实不然。每个人在睡觉的时候都会做梦，这是因为当我们睡着之后，我们的大脑还在继续进行工作，所以有时候我们醒来的时候会发现自己做梦。所以，新妈妈们应该放松自己的情绪，不要背上“做梦对睡眠有害”的思想包袱，入睡前保持平静的心态，这样有助于提高睡眠质量。

2、将白天的情绪带到睡觉中

很多产妇白天工作的时候，遇到一些挫折或者不开心的事情，会使得一整天情绪都比较低落。而晚上回到家睡觉的时候，头脑中还在回想着白天的不开心，并且产生懊悔、自责等情绪。这样就会使大脑细胞长时间处于兴奋地状态，自然就会辗转反侧睡不着觉了。

3、晚上睡觉找不到头绪

很多人在白天的生活中，偶然遇到一件突发的事情，不能及时想到解决的办法，然后就会产生严重的焦虑心理。而到了晚上躺在床上的时候，这些事情又突然蹿到了脑中，反复在想究竟应该如何解决。这样重复不断的想，就会导致晚上睡不着。

以上三点就是导致产妇经常失眠的主要原因，各位新妈妈们一定要注意。尽量不要将白天的情绪带到睡觉中来，即使当时没有解决好，也要放下心里的包袱，只有睡好了，精神饱满了才有力气去解决。

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