桂圆百合枸杞糖水——女性痛经活血

女性很容易出现贫血啊或者是身体不适等等的情况，所以在日常的生活中要注意各种的饮食啊保健等问题。这样才能让生活变得更加的有乐趣，而且健康哦。桂圆大家都吃过，很适合女性，下面来看看它的吃法。

桂圆百合枸杞糖水

材料：

红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，枸杞40粒。

做法：

1、把所有的材料都放在清水中泡发，洗干净

2、装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。

3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

功效：红枣能调气血，通经络，对乳房的保养有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。而且搭配桂圆啊莲子百合这样的食物一起食用的话可以有补血滋润的作用，而且还可以有补气血的功效哦。适合女性食用。滋补调养和抗衰功效，用这几种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，这碗汤最适合女性来喝。

桂圆百合枸杞糖水的具体的做法，大家都学会了吧，其实是很简单的哦，具有丰富的维生素和矿物质，还有微量元素，补充蛋白质，容易消化和吸收，而且还可以促进食欲。女性调气血通经络首选。

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