补血调经止痛方,让你喝出好气色

补血调经止痛方,让你喝出好气色

很多的女性都有月经不调的情况，时间长了就会给身体造成一定的影响，严重的还会出现内分泌失调啊或是是不能生育等等的问题哦，所以补血调经是很重要的问题，那么如何做呢，来看看红糖养生方补血治痛经。

红糖养生方补血治痛经

1、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用女子寒性痛经症及面色无华。

2、生姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用寒性痛经以及黄褐斑。

3、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

上面介绍了关于红糖养生方补血治痛经的具体的制作和饮用的功效，大家都知道和了解了吧，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，女性们要注意照顾自己，多吃一些有营养的食物，缓解压力的方法也要利用上，这样会更健康。

川芎当归饮——调经止痛活血化瘀

川芎是中药材，这样的中药材有着治疗疾病的作用和效果，你知道吗川芎可以有止痛活血的作用，还可以活血化瘀的哦。是不错的养生保健的食材类型，可以煲汤或者是泡茶喝。下面就来介绍川芎的做法吧，今天介绍川芎当归饮的泡制，可以调经止痛。

营养价值:

维生素B12、烟酸、亚叶酸、叶酸、生物碱、挥发油、甘草素

适宜人群:

尤其适合女性月经不调、痛经等症

禁忌人群:

血热、产后血虚、气虚所致疼痛及孕妇禁食

川芎当归饮

所需材料

当归15克、延胡索9克、甘草9克、川芎3克、红糖适量

延胡索川芎当归饮的做法

1、将当归、延胡索、川芎洗净，放入锅中，加水适量，大火煮开转小火煮15分钟。

2、再放入甘草稍煮片刻即可关火，滤去药渣，留汁，再放入红糖搅拌均匀后，趁热服用。

延胡索川芎当归饮的功效与作用

延胡索具有活血散瘀、理气止痛的功效。川芎具有行气开郁、活血止痛、改善心肌功效、降血压、加强子宫平滑肌收缩的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。延胡索川芎当归饮此汤具有活血化瘀、调经止痛、补血和血、行气开郁的功效。这样的一款茶品可以有调经的作用，对于活血有好处，同时也可以补气血，是不错的养生保健的食谱类型，而且还可以有降压的效果呢。

川芎当归饮的制作方法和它的保健效果，都给大家介绍了相关的内容，川芎当归的搭配可以有补血活血的作用，对于调经止痛有好处，而且还可以有滋阴的作用呢，是不错的降压啊行气的饮品之一，大家可以试试、

如何把气血补起来？中医送你两味药，让你的脸色红润起来

随着年纪增长，我们的身体机能也会随之下降，到了中老年人之后，很多人都会出现气血不足的情况。比方说最常见的黄褐斑、各种色斑等，还有就是蹲久了，站起来的时候有头晕的现象，其实这都是气血不足的表现。

中医认为气血是维持一个人机体正常运行的物质基础，气可以推动血液的运行，而血又能承载气，两者之间相辅相成。气血充足了，整个人看起来都精神，走路不喘气了，面色红润了。

1、皮肤蜡黄、没有血色、容易长斑、指甲颜色浅、容易断裂

2、手心偏热或容易出汗、手冷

3、眼睛无精打采、眼白浑浊、发黄、有血丝

4、头发干枯、容易开叉，就算用护发素效果仍很差

5、容易失眠，晚上睡觉也容易被惊醒、夜尿多

6、手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的

1.长期劳累，生活工作压力大，精神过度紧张。

2.经常熬夜、作息时间不规律、过度消耗身体。

3.饮食习惯差、饮食不 健康 、营养不均衡。

4.产后妈妈更容易气血不足。

对于气血不足，我们主要以补益为主，可以用黄芪、当归这两味药来调理。

当归其性温，味甘、辛。具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。并且现代研究发现，当归能够扩张冠状动脉，保护心肌，具有抗心律失常、抗血栓、降血压、提高机体防御能力等作用。

黄芪其性微温，味甘。具有补中健脾，益气固表，利尿消肿，托毒生肌的功效。在众多中药材中，它可是有着“补气之王”的称号。并且现代研究证实，黄芪还具有明显的利尿和增强机体免疫功能，并可调节血糖、抗疲劳、抗细胞衰老，有保护心脏、降血压、降血脂等作用。

两味药材一起水煎代茶饮，有着气血双补的效果。需要注意的是两者都是属于温补类药材，长期服用容易上火，如果有上火的迹象，你可以加一味玉竹，玉竹有滋阴润燥的功效。另外还有一点需要注意的是，体内有热的人不宜服用。

如果说你不喜欢喝中药，怕苦，没关系，今天我就分享一个食疗方，它也有补血活血的功效。

原料：韭菜90克，豆腐150克，猪瘦肉90克，料酒15克，味精少许，熟猪油20克，淀粉20克，精盐适量。

韭菜，温阳通经，具有增进体力和促进血液循环的作用，特别适合早春双脚冰凉、下腹寒凉、腰酸或月经推迟的女性食用。

瘦肉和豆腐有补肾养血、滋阴润燥之功效，对于治疗气血两虚引起的病症，有很好的疗效。

方法：

1.将韭菜洗干净切成段，然后把豆腐切成小块；猪肉去筋膜，洗净，切小丁，放碗内，用淀粉上浆。

2.锅内放清汤上火，放料酒烧开后，放入豆腐丁、肉丁，至豆腐浮起、肉丁将成熟时放入韭菜，淋熟猪油，装入汤碗内食用。

用法：早晚温服，每周连服2 3天。

功效：益气开胃，补血活血，舒肝和胃，滋阴补虚。

注意：有扁桃腺炎、慢性鼻窦炎和中耳炎的人不能吃。

4味中药常喝补血活血，改善贫血、皮肤暗沉、失眠、月经不调

“皮肤暗沉，脸上长黄褐斑，月经量偏少，什么原因？“

“最近一阵头晕目眩的，还睡不着觉。”

“医生说我有点贫血，血气不足，让我好好补一补，我要吃什么呢？”

现在生活水平提高来，大部分人都衣食无忧，但这并不意味没有人贫血，也就是中医所说的血虚。当我们机体血虚的时候，往往会通过身体表现出来。特别是女性朋友，由于特殊的生理功能，更容易血虚。血虚又会引起血瘀。血虚血瘀又导致 月经不调、脸色差、月经量少、头晕、失眠 等等。如何调理？有四味药，能补血活血。

当归，可以说是我们药膳必不可少的一味药材， 有浓郁的香气。以甘肃岷县的当归质量最好。挑选的时候选择 味道浓郁，油多质润 的。

功效： 补血活血，调经止痛，润肠通便。

主治： 用于皮肤萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘等

意思就是说：当归味道厚重，善于补血活血，古人将其称为“血中之圣药”，正是对其补血活血功效的赞美。

芍药的花非常漂亮，它的根也是非常好用的一味中药。 为毛茛科植物芍药的根。除去根茎及须根，洗净，刮去粗皮，入沸水中略煮，使根发软，捞出晒干。以 杭白芍 的质量最好。

功效：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。

主治：胸腹胁肋疼痛，腹痛，自汗盗汗，阴虚发热，月经不调，崩漏，带下。

肝血不足，则会月经不调，痛经。白芍能够养血柔肝止痛。

生地黄： 清热凉血，养阴，生津。

熟地：滋阴补血，益精填髓 。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，血虚萎黄，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。

意思是说：熟地可以用于头晕目眩，当我们血虚的时候，久坐或久炖，刚起来那一瞬间，眼前一片漆黑。

生地偏凉，熟地偏温。

头痛不离川芎，川芎不仅是治疗头痛的好药，川芎还能活血行气。

功效： 活血行气，祛风止痛。

主治： 用于月经不调，经闭痛经，症瘕腹痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，头痛，风湿痹痛。

古方四物汤以当归为君，芍药为臣，地黄生熟为佐，川芎为使。四物合用，是补血养血，调经的经典配伍，更是被称为妇科圣方。

生姜红糖水女性调经止痛的神器

说起生姜红糖水，大家第一反应就是女性经期的时候服用的。其实生姜红糖水不仅可以调节经期的不适，它还有其他的一些营养价值，而且功效也是非常的多的，不止我们知道的这些。下面就为大家介绍一下生姜红糖水的功效都有哪些。

一、生姜红糖水的作用—调理经期

生姜红糖水对治疗女性朋友们的月经不调有非常大的帮助，它可提升我们身体的体温，增加我们人体的能量，活络气血。经期的时候喝一些可以更好更快的缓解痛经，平时喝一些可以很好的调经，避免月经不调的症状出现。经期的时候精神状态一般不是很好，而喝一些生姜红糖水的话，可以让气色更加的好。生姜红糖水还能促进身体血液的循环。

二、生姜红糖水的作用—止痛、消肿

生姜红糖水除了饮用之外，也可以用来於外敷哦，生姜红糖水的作用这么多，这一点很多朋友都不知道吧。生姜红糖水外敷可以起到止疼消肿的功效，如果身体出现红肿的现象的话，就可以用生姜红糖水敷一下，效果会非常的明显的。冬季如果感到肌肤非常的干燥的话，也可以用生姜红糖水外敷在肌肤上面，可以解除干痒。

三、风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者

感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。生姜红糖水在感冒的时候喝一些可以更好的治疗感冒，而且在受到风寒以后，可以立马喝一些生姜红糖水，这样可以预防感冒的出现，可以让身体更加的暖和。

生姜红糖水并不是女性的专利，从上述的知识我们可以看出，如果淋雨感冒的话，我们也是可以喝一些生姜红糖水的，可以很好的驱寒，而且可以让身体更暖和，这样对于治疗感冒也是有积极的作用的。上述就是生姜红糖水的作用，希望可以帮助到大家。

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