孕妇在孕期的时候要怎样呵护头发呢

孕妇在孕期的时候要怎样呵护头发呢

怀孕以后身体的各个部位都需要呵护，比如：腰部、腹部、腿部、面部等等，今天，大道家园天然养生专家介绍一个孕妇容易忽视的部位——头发，那孕妇在孕期的时候要怎样呵护头发呢?一起看看专家介绍的呵护方法吧，相信一看便会。

首选，洗发水的选择，孕妇的头发依然要注意在洗发水上要选择温和性的，这样才不会引发敏感的问题，在选择温和性的洗发水时候，要注意偏向养护类型的洗发用品，因为先这样的洗发水更能够让孕妇的头发柔顺、有光泽，当然是用护发素以后头发更加的亮，让您拥有好气色。

其次，每周一次发膜的养护，孕妇每周进行两次发膜的养护就可以了，不需要每次的洗头都进行，养护的发膜最好买安全的产品，不要去小商店购买没有商标、没有批号、产品成分不明的产品，要去正规的大店购买，或者是自己在家制作发膜，健康无刺激的发膜孕妇都能够使用。

最后，吃的好睡的香来呵护头发，怀孕以后睡眠要保障好，因为睡眠内会发出一些身体因子，这些因子会促进睡眠时候头发的正常新陈代谢，这样头发就会保持健康，吃的话，主要是吃一些有营养的，利于预防脱发、滋养头发的食物，还有含维生素 E的水果蔬菜都是不错的选择，还有杂粮等等。比如黑豆、黑芝麻、菠菜、蛋类等等。

孕妇在孕期的时候要怎样呵护头发呢?相信您清楚的了解了通过洗发水、发膜、睡眠、饮食能够让头发更加的健康，这样不会影响胎儿，自己也在孕期的时候保持美丽，如果您在选择纠结的情况下，可以根据大道家园天然养生专家介绍的方法进行实施呵护头发。

怀孕中后期了，肚子比较大孕妇要怎么洗头才好呢？

怀孕之后，因为肚子是慢慢变大的，孕妈妈的行动也是慢慢变的不方便，在生活上就会遇到各种各样的难题，比如说之前随时可以蹲下去系鞋带，怀孕中后期就做不到了；之前随便怎么洗头都方便，怀孕中后期怎么洗都觉得辛苦，想着把头发剪短，可是又不舍得。

那么，怀孕中后期了，肚子比较大孕妇要怎么洗头发才好呢？

1.让准爸爸帮忙洗

夫妻两个本来就要互相帮助，怀孕后就更加需要帮助，作为准爸爸在各方面都要时刻帮着，这样也是有助于孕妇情绪方面的安抚。所以在自己妻子不方便洗头发的孕中晚期，准爸爸就要发挥自己的作用，在家里帮助妻子洗头发。不过，很多男生的手脚不知道轻重，洗头发的时候有可能会伤害到孕妇，所以让孕妇躺在沙发上，头靠前面来洗会比较安全。

2.淋浴着洗

孕妈妈在洗澡的时候可以头发，身体一起洗，这样做比较方便也不要弯腰，只要把头稍微低一点就可以了。但是洗头发的时候不要把门关的太紧，以防意外发生时家里进不来。

3.脸盆放高处洗

如果家里没有淋浴的条件，孕妈妈可以用脸盆打水，然后把脸盆放在比较高的地方，比如高凳子上、洗手台上，然后再稍微的弯腰低头就可以轻松洗到头发了。但是孕妈妈要注意，任何时候都要以安全为第一，如果觉得不方便那就换个方式洗头，一点过要做好安全措施，身边尽量不要堆放杂物，以免洗头发时不注意踩到而受伤。

4.去理发店洗

如果孕妈觉得在家里洗头发太辛苦了，那偶尔去洗发店洗也是可以的，家里条件好点的还可以办一张卡，这样长期到理发店洗会节省一点。但是到理发店洗头要注意，要把自己平时用的洗发水带上，毕竟理发店的洗发水质量不敢保证，而且尽量选择离家里近的理发店，有个什么事情也能够及时的通知到家里人。

那么，洗头发后还要注意些什么？

1.洗完头发或者洗完澡，一定要及时的擦干，孕妈妈可以用干发帽和电吹风、毛巾尽快的让头发干一些，以免感冒，而且还可能因为感冒留下头疼的毛病。

2.孕妈妈使用的洗发水要符合自己的发质，最好之前用什么牌子的，怀孕后不要随便更换牌子，以免引起皮肤过敏等。

3.怀孕期间因为激素的原因，孕妈妈的发质会变好，孕妈妈可以好好的利用这个，让自己的头发变的更加飘逸、柔顺。

4.怀孕后行动非常不方便，虽然洗头发是个人卫生，但也不要天天洗，大概2-3天洗一次就够了。

以上就是我的回答！

怀孕36周，如何洗头发，是在家洗还是去理发店躺着洗？

孕妇怀孕后，随着孕周的增加，肚子会越来越大，平时的生活和行动方面也会受到影响。特别是一些需要弯腰才能做的事情，因为孕妇的肚子比较大，孕妇在弯腰的时候很容易挤压到腹部，使胎儿受到压迫，而孕妇也会因为长时间维持一个姿势而产生不舒服的感觉。
怀孕36周，如何洗头发，是在家洗还是去理发店躺着洗？
怀孕36周，胎儿身高在48厘米左右，体重在5斤6两左右。孕妇的肚子也因为胎儿的发育长大而变的很大，因此怀孕36周孕妇洗头发是一件比较麻烦的事情。

我在怀孕36周的时候，感觉洗头发确实是一件麻烦的事情，因为孕晚期36周了肚子很大，长时间蹲着是非常吃力和危险的，因为孕妇蹲着会挤压腹部、子宫、胎儿，会使腹腔压力增大，羊膜囊的会因此而承受比较大的压力。所以当怀孕孕周比较大的时候，孕妇就不适合在蹲着了。但是又因为需要洗头发，又不能蹲着，于是我在孕晚期洗头发都会弯腰洗，虽然可以不蹲着，但是弯腰洗头发也很累人。因为洗头发用的时间比较长，而长时间保持弯腰的姿势，腰背部肌肉会长时间的处在一个紧绷的状态，再加上怀孕孕周大胎儿对孕妇腰部的压力增大，所以腰会变的酸痛。

虽然在家洗头发弯着腰很累人，但是去理发店洗头发也不方便，因为怀孕了月份比较大，安全起见不想老是跑来跑去，并且因为理发店洗头发需要躺在那里，会不舒服，所以还是在家里洗了，最后想到可以洗澡的时候站或者坐着着洗，于是很好的解决了洗头难的情况。
当孕妇孕周比较大的时候，在家洗头发确实不容易，因为腹部比较大，不管是长时间的蹲下还是弯腰都是一件非常难的事情，但是去理发店洗头发需要躺在那里，而孕周大了平躺着肚子会不舒服，并且因为孕周大了总是颠簸还是不放心的，所以比较来说还是在家里洗比较安全。孕妇怀孕36周，可以在家里这样洗头发：
1.垫高盆，尽量站着稍微弯腰洗头发： 孕妇洗头发可以单独用一个水盆来洗头发，把盆放在比较高的位置，这样可以避免蹲下和弯腰。虽然洗头发水盆位置比较高孕妇稍微弯腰就可以洗了，但是长时间的保持一个姿势也会让孕妇的腰部酸痛。

2.洗澡时站着或坐着洗头发，注意防滑： 孕妇洗头发也可以不单独洗，可以在洗澡的时候同时洗头发，这样洗头发可以站着洗，或者是坐在凳子上洗。这样可以完全的避免弯腰和蹲着，但是值得注意的是，浴室里比较滑，一定要注意防滑，避免摔倒。

3.老公帮着洗： 孕妇洗头发不方便，也可以让老公帮着洗，这样孕妇可以省去自己洗头发的步骤，比较方便。并且因为是有人帮着洗，孕妇可以靠坐着让老公帮着洗，也可以躺着让老公帮着洗，比去理发店安全舒服。

4.剪短头发有利于清洗，缩短洗头发时间，并且还方便产后坐月子： 有很多孕妇的头发都很长，虽然很好看，但是却不容易清洗。特别是怀孕后，随着孕周的增大，肚子越来越来，孕妇洗头发就会越来越麻烦，而长头发清洗的时间会更长，所以孕妇在怀孕后可以把头发剪短，这样也利于打理和清洗。并且在坐月子的时候也不会变成“金毛狮王”，有礼物产后坐月子清理头发。
怀孕36周是孕晚期并且接近预产期了，孕妇的肚子也很大了，因为孕周比较大胎儿发育也比较大，所以洗头发就比较麻烦，因为洗头发需要长时间弯腰保持着一个姿势，可能会出现腰部酸痛，肚子紧绷引起假性宫缩，于是想着去理发店洗头发。其实，相比较来说还是在家里洗头发比较安全和方便。孕妇可以根据以上的几种方法来清洗头发。
您好，我是 「京妈说」 ,很高兴回答您的问题。

都说怀孕的女人是“公主”，享受着家人的宠爱与呵护，可是这个背后的辛酸只有孕妈自己才会知道。熬过了孕早期的妊娠反应，随着肚子越来越大，孕妈们的行动也是越来越不方便， 很多原先无比简单的动作在大腹便便的状态下也开始变得困难。

比如说洗头发这个日常，平时基本上两天就要洗一次头发，而 怀孕后的孕妈因为身体代谢加快，头脂的分泌也会特别的旺盛，就要洗的更勤快一些 ，所以对于洗头发这件事真的是非常的痛恨了，因为大肚子洗头发真的特别的累。
怀孕36周，如何洗头发，是在家洗还是去理发店躺着洗？
我怀孕那会，在肚子还不是很大的时候，基本上都是自己在家解决的，但是在孕晚期肚子越来越大，洗头发变得特别困难，洗一次头发就感觉特别的累，而且事后还要吹头发，最终我嫌麻烦，就去店里洗了，确实舒服很多呀，既可以洗干净头发，整个人也都得到了彻底的放松，轻松的解决了我孕晚期洗发的困难。

到了怀孕36周，已经是孕晚期了，再过一个星期胎儿也就足月了，这个时候肚子已经非常大了，所以洗头发如果条件允许的话，当然是可以去理发店里洗。

京妈提醒：建议不要平躺着洗，坐着洗比较好。

因为 躺着洗整个子宫被压着 ，所有内脏承受的压力是非常大的， 孕妈很容易会出现呼吸不顺畅的症状， 所以尽量别躺着清洗头发，可以先靠坐在椅子上干洗，最后再去稍微侧躺着将头发冲洗干净。
如果在家里洗头发， 孕妈们可以通过这些办法来解决“洗发困难 ”的困扰
1. 坐下来，让老公帮忙洗。

① 可以拿一个凳子坐在浴室里面，如果有浴缸就可以直接半靠在浴缸之内，然后让你的老公代劳清洗，这样孕妈们可以非常放松的享受老公的服务，而且有家人在旁边，也比较安全。

② 将水装到脸盆里，将脸盆放到架子上， 孕妈坐着侧着头让老公帮忙清洗头发 ，那样虽然时间用的会久一点，但是相对来说比较安全，孕妈也不会感觉到累。

2. 淋浴洗澡时洗头发

洗头发的时候因为肚子比较大，弯腰低头这样的动作基本就很困难了，所以孕妈们洗头发可以采用站着连身子也一起冲洗，将头往后仰的方式边冲边清洗，这样 不会压迫到肚子，水也没有那么容易会进眼睛里。

3. 孕期把头发剪短，洗头发也会更轻松

孕期为了方便点，其实还可以将长头发减成短发的，因为怀孕期间，孕妈的身体的压力自己非常重，如果能够 将长发剪短，不仅洗头发变得轻松，出门也不用担心发型会变乱了，而且在生了宝宝之后也不担心掉发或是宝宝抓头发的问题。
孕晚期洗头发的注意事项
1. 注意安全，避免滑到。

首先孕期洗头发的时候，一定要 注意防滑 的措施，进入浴室一定要穿防滑的拖鞋，并且 地上不要放杂物以免摔跤 ，还要 注意防止腹部撞击到洗手池或者淋浴开关等位置 。

2. 洗澡洗发的时间不要过长。

都知道孕晚期的时候，因为内脏收到子宫的压迫，孕妈们经常都是有着呼吸气短的症状，而 浴室里空气比较闷又不是很流通 ，如果 长时间呆在浴室里，有可能会发生眩晕的情况 。

3. 洗澡洗头发时不要锁门。

孕妇自己在浴室洗澡的时候不要锁门，万一出现紧急的情况，家人可以及时进入帮忙。
以上就是关于孕晚期孕妇洗头发的方法介绍及一些需要注意的事项，希望可以帮到您，也可以帮到更有孕妈妈们，祝孕期顺利。
很多孕妈妈在怀孕之后都会把头发剪短，为了就是在孕期更方便打理头发。不过也会有很多孕妈妈不舍得剪掉留了那么久的头发，于是在怀孕期间孕妈妈洗头也是一个问题。

在孕早期的时候，肚子不大，孕妈妈怎么洗头也不要紧，自己觉得方便就好。到了孕中期胎儿慢慢变大，孕妈妈洗头的难度系数就会越来越高，孕晚期之后就更明显了。
怀孕36周如何洗头发，是在家洗还是去理发店躺着洗？
在怀孕36周的时候胎儿体重大约2700克，身长约45cm，双顶径9.0cm左右，羊水约1000--1500ml，占据了孕妈妈肚子好大一个地方了，所以孕妈妈在怀孕36周的时候肚子已经非常大了，行动也非常不方便，尤其是洗头这种需要弓背弯腰的事，好像现在服务性的行业比较多，洗头也可以不在家洗，而且各有优势，孕妈妈可以根据自己的需要选择。

1.在家洗。

2.去理发店洗。

孕妈妈可以根据自己的实际情况选择，如果经济上没有问题，自己又不愿意在家洗的话完全可以到外面去洗，不愿意出去洗的话就自己在家洗，不过到了怀孕36周孕妈妈肚子已经非常大了，出去洗的话可能会更舒服一些。
懒妈妈在怀孕的时候，大部分都是在外面洗的，有时候不太愿意出门的时候就自己洗，作为过来人，懒妈妈可以给点建议:
1.出去洗。 怀孕36周已经大腹便便，洗头真的很不方便了，尤其是有些孕妈妈这里疼那里疼的，如果去理发店洗的话就可以躺在那里，孕妈妈也可以休息一下，也就不用担心晚上洗澡的时候又要花时间去洗头了。

如果是因为价格的话孕妈妈可以办卡，办卡的话一般都会优惠一些，反正已经进入孕期的最后一个月，就算去外面洗也洗不了多少次了，而且在怀孕期间由于激素的影响，孕妇的头发都比较好打理，原来一个星期洗两次头发的现在一个星期洗一次就够了。

如果担心因为平躺的时间比较长，影响胎儿的话你可以把心放下来，一般在理发店洗头也就是二三十分钟的事，能躺在床上洗的时间并不多，所以就算是平躺，由于时间不长，对胎儿影响也不大的。

懒妈妈头发比较容易油，没怀孕之前每天都洗头，怀孕之后激素水平改变了，头发掉得少了，也没那么容易油了，原来每天洗一次头发，现在可以延长到每个星期洗两次。

2.在家洗要注意安全。 当然了，孕妈妈也可以选择在家里洗，不过在家里洗头洗澡都一样，要注意安全，地上可以定个防滑垫，孕妈妈身边最好能够有扶的地方。也可以拿张凳子到卫生间里面去坐着洗。洗发水最好选择天然无刺激的，以免洗发水中的一些化学含量影响胎儿。

3.把洗头水放高一些。 孕妈妈洗澡的时候可以直接用花洒把水从头一直往下冲，不过这样的话孕妈妈的眼睛耳朵就会进水。不愿意这样洗头的孕妈妈可以用盆装好水，然后把盆放在凳子上，凳子可以高一些，这样孕妈妈洗头的时候就不需要过度弯腰了。

4.找人帮忙。 最适合的人莫过于准爸爸了，有些孕妈妈到了孕晚期因为肚子太大，行动不方便，或者因为耻骨痛，坐骨神经痛等，连洗澡都难以完成，需要准爸爸的帮助，洗头发当然也可以找准爸爸帮忙。
其实，很多女性即使没有怀孕也喜欢理发店去洗头发，孕妈妈懒一点是可以理解的。如果孕妈妈实在不喜欢出去洗，那就在家洗，这就要看孕妈妈自己的选择了。

懒妈妈在整个怀孕期间基本上都是在外面洗头的，见红后的第一件事就是马上出去洗了个头，个人觉得比较方便，不用担心水流进耳朵嘴巴里，而且，总感觉理发店洗的比自己洗的更干净。虽然需要花钱，但是却免去了很多麻烦。
怀孕36周，洗头发可以选择洗澡的时候，把头发洗了。

因为孕晚期，肚子很大了，如果是坐着洗或者去理发店躺着洗，都会不太舒服的，如果坐的时间长，压迫到肚子，胎宝宝会不舒服的。

如果是躺着洗，孕妇会不舒服的。因为孕妇躺着会呼吸不顺畅的。因而会感觉呼吸受堵。

所以呢，在洗澡中，可以把头发洗了，而且还洗的干净，不像是单纯的只洗洗头发，可以把头发用水冲洗的很干净。无论你是占着洗，还是坐着洗，都不用弯腰或者低头洗。不会对压迫着肚子，而使胎宝宝不舒服。

我在孕36周的时候，就没有让家人帮忙，都是每周洗澡时，把头发洗的干干净净的。

在澡堂里可以带个凳子，如是站着洗累了，就可以坐一会洗。很方便的，还不用麻烦别人了。
01 那么，孕妈洗头发有这几个常见的姿势：
1.前倾式

坐着洗，椅子的高度以坐下去膝盖刚好能弯成90度比较合适。坐着洗头发的时候两脚自然张开，冲洗的时候上身前倾45度左右，手也可以支撑在澡盆边、大腿上。

2.平躺式

孕晚期，弯腰洗头很难做到，这个时候可以选择去理发店洗头或者在家躺在沙发上，头部垫高让家人帮忙洗。
3.站立式

站着洗头发的妈妈，脚下垫个防滑垫，防止洗着洗着出现重心不稳跌到的情况。
02 洗头发的注意事项
其实，孕妇尽量在家里洗头比较好，理发店里的洗发水质量难以保障，而且空气里有各种染发剂的味道，用的吹风机也比家用的功率、辐射要大一些。

去理发店洗头，要去环境卫生条件比较好的。
03 准爸爸可以帮忙
家里需要有躺椅，准爸爸应该多帮孕妈洗头或者协助洗头，在帮孕妈妈洗头的时候多点交流感情的机会，对于孕妈妈情绪也是大有益处的。

我的孕中后期都是准爸帮着洗，我负责保持姿势，他负责抓、冲洗这样就比较轻松了。

洗好顺便帮吹风机，建议不要紧贴头皮吹头发哦，准爸洗头服务一条龙。
温馨提示：
准妈妈不建议早晨或者太晚洗头的。如果太晚及时吹干，以免洗头容易造成感冒，准妈妈们带着不干的头发睡觉容易受凉。

早晨洗头因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，轻者吹风头痛，还可能导致大小关节的疼痛。
没在家洗过头，从小我妈都是带我去店里洗，现在怀孕了也是出去躺着洗，洗个头也没多少钱，一周洗三次，别人给洗好吹好了，平时不怀孕不出去洗自己也不会造型啊，真的不得不承认别人吹的头发真的好好看很多啊

36周躺着洗头其实也不舒服，建议在家洗头就可以，有几点需要注意。

1、单独洗头需要弯腰，时间久了腰会酸疼，这时建议家人帮忙。

2、可以洗澡的时候一起洗，准备小凳子坐着洗就不会那么累，也不易滑倒。

3、穿防滑拖鞋，洗头、洗澡后尽量扶东西走出卫生间，需要物品可以让家人帮忙。

4、可以少用吹风机或者时间短些，胎儿听到噪音有时候会在肚子里动表示不喜欢。

每个宝宝都是 ，宝妈们辛苦了！

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我都是站着洗，要么把头低一点冲，又不用大幅度弯腰的，要么背对花洒冲。理发店平躺着洗肚子更难受吧。

我不敢去店里洗，那里的药水味太大了，每天都有人染发烫发，味道受不了。我都是在家里自己洗的，淋浴的时候顺便一起洗头。

孕期严重掉头发怎么办

结婚生子是每个人一生必须经历的事情。而准妈妈们的身体也为了适应宝宝的生长不断地自行调整。由于宝宝生长快，孕期短，各个阶段身体特征各不相同，导致妈妈们怀孕期间身体大幅变化。有的时候出现很严重的脱发。这个时候不能用药，让很多准妈妈们苦恼。那么怀孕期间脱发主要是什么原因，有什么好办法呢。

孕期脱发主要原因：

1、体内激素变化

孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。身体腺体分泌生长信息素，进入血液，流动到头皮毛囊，控制头发的生长。而怀孕初期身体激素水平大幅变化，长时间处于内分泌异常的情况下。每个月激素水平都在变化中。这就导致头发生长受到影响。而有些妈妈怀孕期间激素水平本身就有异常，这就更导致的脱发加重。

2、精神压力增大

对于脱发来讲，单单精神压力大就可以导致脱发。准妈妈在怀孕阶段，往往还要和工作、参加社会活动。而交通、饮食、工作等都需要格外注意。还要时刻监视自身身体状况胎心胎动等。精神长时间紧张。像怀孕期间失眠、多梦、心情紧张、抑郁都是常见的现象。同时有些也会反映出脱发增多。

3、饮食失衡

宝宝发育生长，对妈妈体内的各种营养物质微量元素形成消耗。如果妈妈饮食没有什么变化，自身体重没有成比例增加，则很有可能形成供不应求的局面。能量偏高脂肪囤积而营养偏低。对于头发来讲，头发生长需要40多种营养物质，也在不断地消耗身体营养储备。由于宝宝的问题，头发营养难以为继。出现脱发，头发生长缓慢的情况。

怀孕期间由于身体特点，我们不建议通过食补药补内服的方法来缓解脱发。因为药物食材都有一定的特性。虽然对头发有益，但未必不会影响宝宝生长，短期少吃又起不到效果。所以不如不用。建议采用一些外用方法。伤害小，效果直接。

1、丰富饮食，补充营养

吃上要有讲究，首先多吃树生坚果补充矿物质元素，多吃水果补充水分和维生素。这两类食物，营养丰富同时又很少脂肪热量。对孕妇都非常好。脱发严重时直接在头皮喷涂毛基质营养液也是比较好的方法。对脱发缓解和促进生发作用都比较明显。

2、运动、按摩、活血

按压头部穴位，学习按摩手法或使用工具按压头皮。帮助头皮活动，促进皮下毛细血管运动减少血脂粘附。另外可以适当做些简单的孕妇健身运动。不要累，每次感到喘气心跳即可。

3、合理头皮养护

准妈妈们经常有头皮瘙痒，起痘痘，头皮屑增加等现象，都是正常的。出现这些现象可以经常主动给头皮保湿。例如洗澡不用洗发水，用水冲头。浸泡头皮。每天早晚用比较湿的毛巾擦头发。用洗发水洗头频率在一周2、3次即可，不要多。另外不要使用热性燥性的偏方和外用方法，以免加重脱发。

4、培养爱好、放松心情

准妈妈身体变化很大出现各种情况都是自然的，不要紧张。对于脱发掉就掉，要保护好头皮，只要毛囊没有坏，头发都能长出来。生活中多运动，工作生活之余培养些业余爱好，分散注意力，舒缓情绪。一般随着月份增加，这一阶段过去，脱发都会成不同程度的好转。很少有人孕期脱发带到产后的。

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