女性痛经的药膳方让你缓解痛苦(痛经困扰很多女性，痛经食疗方法有什么？)

女性痛经的药膳方让你缓解痛苦

女性每个月都有那么几天身体不舒服，所以在生活中要注意一些保健的小方法，女性出现痛经是很常见的问题，但也要注意哦，有什么样的方法可以有缓解痛经的作用呢，下面小编就来介绍几款药膳。

1、玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：该药膳具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤的肤美容功效，女性朋友们不妨平时多吃吃哦。

2、乌豆蛋酒汤

乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。这样的食用方法可以有补气血的作用，对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补选择哦，同时还可以有润肤的作用。

3、姜艾薏苡仁粥

30克的薏苡仁以及10克的干姜和艾叶，我们将干姜、艾叶用水煮好之后取汁，然后再将薏苡仁煮粥等到八成熟的时候，将干姜艾叶汁放进去一起煮到熟就可以了。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。对于经常有痛经的人群来说是不错的选择，同时还可以活血化瘀的哦。

关于女性缓解痛经的几款食疗的方法，上面小编给大家介绍了几种，方法很简单，对于经常有痛经的人群来说是不错的选择，而且还可以滋补身心，具有补气补血的作用和功效，大家不妨试试吧。

痛经困扰很多女性，痛经食疗方法有什么？

引言：很多女生会有痛经的情况，特别是在来例假的期间，会有非常不舒服的情况。所以被痛经所困扰的女生，应该有哪些解决痛经的食疗方法呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、关于痛经的一些食疗方法

首先女生在痛经的时候是非常痛苦的，对身体也是不利的，我们要进行合理的调理，这样才能去缓解一些疼痛感。首先我们会有一些饮食疗法，其实当归牛肉汤是很好的滋补品。因为羊肉他在冬天的时候对人的身体是非常滋补的，而且还能够帮助人们抵御风寒里面的当归，有着补血和血的一些功效，还有调经止血的功效，当痛经的女生喝上一碗当归羊肉汤是非常好的，还可以暖一暖身体解决痛经的状况。所以是非常好的一款散寒的饮食佳品。其中它的做法也是非常简单，我们需要准备一些新鲜的羊肉，然后熬成羊肉汤，再准备一些当归生姜，把它们放在锅中加入调料就可以熬制了。

二、缓解一些不舒服的症状

些滋补的汤是非常有效的，而且益母草大枣汤也是可以缓解痛经的状况的。我们要知道益母草它是可以帮助人们利尿消肿的，而且还有一个功效就是收缩子宫是妇科用药的最佳药品，而且里面的大枣还有着补血的功效，而且也有养血生津的，功效都是非常好的。首先我们需要准备大枣20克和一些益母草加上红糖一起熬制就可以服用的。山楂桂枝红糖汤也是非常好的一款产品，因为里面的山楂有着血瘀的治疗效果。并且里面的桂枝也有着温通经脉，帮助人们散寒止痛的功效，常用于调节女生的一些痛经情况，而且红糖对于女生来也是非常好的，多喝一些也是有益身体健康的。

痛经怎么办 让你缓解痛苦的食谱

女性痛经会让那几天感觉到不舒服，同时也会引起一些副作用的出现，腹痛啊或者是腰酸背痛，无力等等的一些问题那么如何缓慢痛经的痛苦呢，一些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果的哦，来看看缓解痛经的食疗方法吧，可以得到改善。

佛手郁金粥

功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血。这样的养生粥可以有缓解痛经的作用，对于调节月经有帮助，而且还可以有降火气的作用和效果的呢。

材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。

做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。

阿胶糯米粥

功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。经期吃阿胶粥可以有调经的作用，还可以补气血，对于预防痛经有帮助。

材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。

做法：

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;

2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;

3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;

5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;

6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;7.加入融化的阿胶搅匀即可。

枸杞艾草粥

功效：艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。

材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。

做法：

1.大米洗净，在清水中浸泡2小时。

2.枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用;艾草洗净，切碎。

3.大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。

吃什么可以缓解痛经的问题，已经给大家介绍了相关的内容了，痛经会让人很不舒服，所以为了打消这样的问题，这些食疗的方法不防去大胆试试，可以起到缓解痛经的作用，而且还可以有活血的作用，对于提高体质有好处，还可以让你减轻痛苦。

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