红豆红枣粥——女性美容养颜粥品

红豆红枣粥——女性美容养颜粥品

女性很容易出现气血虚的情况，所以在平时的生活中要注意多吃补血的食物，吃什么呢，红豆就是女性的首选，美容护肤的同时还可以有润肠通便的作用，一起来看看小编介绍的红豆红枣粥的做法。

红豆红枣粥

【主料】

红小豆60克、黑米60克、糯米60克、小红枣16个

【辅料】

水适量

【做法】

1.准备好各种食材。因为红小豆和黑米糯性较低，因此适量的加入少许糯米，不仅会使此粥更加软糯香甜，而且，还可平衡滋阴养血的功效哦

2.将准备好的食材洗净后放入电高压锅

4.盖上电压力锅的盖子旋紧，并插上电源，指示旋钮旋到煲粥处。

5.待时间铃声响，煮粥结束即成。

6.瞧!又香又甜的粥可以吃啦。

女性朋友在秋季非常适合喝些滋养粥，不同食材的粥有着不同的营养，今天小编推荐一款女性补血粥----黑米红豆红枣粥，营养丰富，软糯香甜，有美容养颜的功效哟。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆含有丰富的蛋白质和微量元素，同时还可以有增强机体抵抗力和免疫力的功效哦，对于提高体质是有好处的，女性经常食用的话可以起到美容护肤的作用，同时还可以调理肠胃的哦。

红豆红枣粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，红豆中含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，女性美容养颜润肠通便的养生食材。

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