女性更年期,这些问题不能忽视

女性更年期,这些问题不能忽视

什么事更年期精神病?更年期精神病是在更年期发作的一种精神性疾病，是机体从壮年 过渡到老娘这一年龄阶段中，由于内分泌机能减退及精神因素所诱发的一种精神障碍。

更年期精神病包括更年期综合征、更年期忧郁症、更年期偏执状态等几类。更年期精神病的发病年龄发病时间通常较晚，女性年龄一般在4O一50岁绝经期前后，男性发病时间通常较晚，一般都在50一60岁，并且女性患者多于男性患者。

更年期肥胖问题，一样不能够被忽视，那么，如何避免更年期发胖呢?

1、控制饮食：限制过多的脂肪与糖类摄入，进食以高蛋白、低糖、低脂肪为宜，少吃或不吃动物性脂肪，代之以植物油，适当多吃些新鲜的蔬菜和水果等。

2、加强锻炼：运动的方式因人而异，但运动量应由小到大来安排，而且应该循序渐进，持之以恒。

3、药物治疗：在医生的指导下服用甲状腺素片等加速体内基础代谢的药物，并避免发生副作用，发现身体不适或异常变化应及时就医。

更年期应当做好护肤的工作：

1、生活规律，精神愉快，注意蛋白质和高维生素的食物的摄入。

2、适当进行户外活动，加强体育锻炼，保持皮肤健康。

3、每日按皮肤血管的走向进行自我按摩，特别是面部、颈部皮肤，每天最好按摩2次，每次约15分钟。

4、由于皮肤比较干燥，在洗澡的时候应用41一42℃的温水，选用碱性小的中性肥皂，并于洗毕及时涂抹甘油等保护性油膏。

女性更年期一般持续的时间怎么测定呢?根据生理指标的测定，更年期大约在绝经前5年开始，即45岁左右。绝经后约5年时间，卵巢功能才完全消失，人也进入老年期。

女人在更年期时要注意哪些问题？

女性一半更年期在停经后的一段时间，大约是45岁到55岁。有很多人到了更年期就会出现一些症状，尤其停经后，卵巢功能衰竭，很容易使人衰老，很多女性开始出现焦躁不安的状态，很容易出现失眠，身体乏力，头晕等症状。身体里的钙吸收力也会有所下降，抵抗力也会减弱尤其是生殖处。

所以女性更年期时要注意保持自己的心情愉悦，多找人说说话，倾诉内心感受，以缓解紧张焦躁情绪，也需自我调节，尽量多运动，少卧床休养，给自己找点事做，要保持身心愉悦和放松，总之多做运动不管任何时候都是有用的，可以活动筋骨，增强抵抗力，或是听听歌愉悦下心情，总之生活要有规律。

在更年期内还要注意营养的搭配，应多吃点补钙物质，补充蛋白质，像什么豆类品，牛奶，鸡蛋，还有要多吃水果和新鲜蔬菜以补充维生素，少吃些刺激性食物、盐类和甜食，适当控制体重，以防胆固醇增高。

 更年期内还有必要的生殖处的保护和护理，经期一停，会更容易换各种疾病，一定要保持清洁和卫生，做到勤洗勤换，可以适当用些保健药品或是锻炼，饮食来调节和增强自身的抵抗力，尽量避免更年期内患有大的妇科疾病，定期做妇科检查。

  所以每个女性在进入更年期后身体会发生很多的改变，所以一定要加强自身的锻炼，及身体的护理和保养。要对自己进入更年期时做好一些准备，，让自己保持个清醒的意思，调节好情绪。都是爱美的女性谁也不想自己衰老很快，所以少点思前想后的忧郁，多点开心快乐的时光，对自己总是利大于弊吧。

女性更年期常见问题

每个女性到了一定的年龄，都会步入更年期，这个时期的女性总是容易出现各种问题，因此要多加注意保养，不然影响身体健康。那么女性更年期常见问题有哪些呢?

女性更年期常见问题有哪些? 1、肥胖

一般超过正常体重15~20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

2、自主神经系统不稳定症状

如心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。

3、月经改变

(1)、不规则子宫出血：因停止排卵而发生功能失调性子宫出血。

(2)、月经稀发：指月经周期超过35天，因排卵稀少引起，常伴经血量减少。

(3)、月经频发：指月经周期短于21天，常伴有经前点滴出血至出血时间延长。其发生原因多为黄体功能不足。

(4)、闭经：卵巢合成性激素大幅度减少后，子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处于静止状态，因而不再增殖及脱落，此时发生闭经。

4、皮肤恶化

皮肤毛发均发生明显变化，皮肤干燥、弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处，如面颈手等部位更为明显。

5、易发肿瘤

更年期为常见肿瘤的'高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈疾病、卵巢肿瘤等。如能早些发现早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

6、潮热与潮红

是更年期最突出的症状，发生率约80%。表现为阵发性热感，起于面部，向颈部、胸部扩展，伴有弥漫性或片状皮肤发红，而后伴有出汗，此为潮红，如只有热感而无潮红、出汗，称之为潮热。两者常同时出现，多在午后、傍晚及夜间发作，持续时间可从数秒至数分钟，甚更长，轻者每日数次，重者十余次或几十次。一般汗后有畏寒感。

7、心血管症状

心悸及"假性心绞痛"：常觉心悸，心前区疼痛，胸部压迫感，类似心绞痛发作，但与体力活动无关，用硝酸甘油无效，雌激素可缓解。常有阵发性心动过速或过缓，心律不齐等，但心电图往往正常，未发现器质性病变。

8、骨及关节肌肉症状

关节及肌肉疼痛，更年期妇女常发生急性或慢性肌肉痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。劳累或受寒可加重，休息后缓解。关节痛多见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等。骨质疏松：以累及脊柱为主，表现为腰背痛。较易发生骨折，以股骨颈、腕骨、脊椎骨折常见。

9、性欲改变

围绝经期妇女常常自述性欲下降，但并没有性交痛及性交困难;少数妇女性欲亢进。追究性欲减退的原因，多数认为“年龄大了，不需要了”，其实质是一种认识上的错误及心理障碍，认为自己已老，性能力已减退;或者认为性生活只是为了生育，因而没有必要了，从而在性生活中缺乏主动及兴趣，甚至怀疑自己已经没有性的吸引力，而增加对性生活的干扰与不和谐。

更年期怎么调理？被我们忽略的更年期？

年期如何调理,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施: 1、血管功能失调:阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒 ,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状 2、月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。 3、精神、神经症状:更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。 4、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。 5、肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。 因此女性更年期的调理不可忽视,我妈妈更年期的时候,朋友送的口服羊胎素胶囊,服用之后效果非常的不错,妈妈没有出现明显的更年期症状,看着妈妈开心我也非常的高兴,我把羊胎素的网址分享给你,希望能帮助你的妈妈, 。 ...

女性到了更年期，身上会出现哪些问题？

不知道什么时候开始，温柔慈爱的母亲开始暴躁起来，一点小事就要大发雷霆；贤惠能干的妻子开始变得唠叨，一件事能来来回回唠叨好几天；也或者是自己总是容易发脾气，子女、丈夫都是自己的出气筒，事后也会后悔，可是就是控制不住自己。

其实，这种情况就是女性朋友们进入了更年期的表现。

为什么会出现更年期呢？这是因为女性卵巢中的卵泡的数量是有限的，当卵泡数量耗尽后，激素水平就会发生很大改变，子宫内膜不再发生规律性脱落，就会引起停经。

在这个过程中激素的波动会导致一系列的自主神经症状，也就是所谓的更年期症状。

常见症状包括怕热、狂躁、易怒、抑郁以及失眠多梦等。

其实除此之外，更年期血液也会变得更加黏稠，今天就给大家介绍一下更年期血脂的改变。

血脂 血脂，顾名思义就是存在于血中的脂质，主要包括最常见的甘油三酯、肝脏合成的胆固醇、以及主要存在于细胞膜上的磷脂。

约半数的脑梗、心肌梗死等心脑血管疾病与血脂升高有关，其中最主要的影响因素是胆固醇以及LDL。

更年期血脂的变化 有临床研究表明，雌激素的存在可能是女性心脑血管疾病发生率较低的重要原因。

科学家猜想，雌激素可能会使血脂含量下降。

更年期女性雌激素水平下降血脂含量升高更是验证了这一猜想。

试验表明，更年期女性血液中的胆固醇，低密度脂蛋白均高于年轻女性。

值得一提的是，除了血脂升高外，心情抑郁，活动较少均是引起更年期女性心脑血管发病率升高的原因。

更年期女性如何防止血脂升高正确理解血脂与血胆固醇 很多女性朋友为了防止更年期血脂升高拒绝吃任何含有脂肪的食物。

其实这种想法并不正确。

冠心病的重要危险因素胆固醇70%以上都是人体合成的而非外界摄入的，并非依靠不吃“肉”就能减少的。而拒绝肉类摄入会导致蛋白质摄入减少，引起多种健康问题。

每年进行“血脂”检测 血脂含量的升高早期并没有明显的症状，当出现心脑血管症状时就已经为时已晚。随着科学技术的发展，目前血脂检测越来越方便快捷且价格低廉。

绝经期女性及时进行血脂检测能有效地预防血脂升高。

及时干预治疗 血脂升高是可防可治的，及时服用他汀类药物治疗能够有效降低血脂，因此发现血脂升高，要及时就医进行治疗。

“更年期”是每个女性都要经历的历程，要正确的认识“更年期”，合理的调整心情，仔细关注身体的变化，出现异常时要及时就医。希望广大女性朋友们都能顺利地通过这一时期。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/18503.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇出行乘公交车时候注意哪些问题

下一篇: 孕妇孕期护肤品要谨慎使用