有助缓解女性痛经的一些水果

很多女性朋友都有过痛经的烦恼，一旦出现痛经的话，会造成很多的不良影响，特别是对自己的健康有着一定的危害，还会对自己正常的生活造成影响，通过一些饮食是可以缓解女性痛经的，今天本文将介绍一些有助缓解女性痛经的水果，希望给广大的女性朋友提供一些参考。

女性痛经可以吃榴莲

大部分人都觉得榴莲的味道难以接受。榴莲虽然气味强烈，但是榴莲中所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。

中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，因此对于那些会痛经的女性是非常适合服用的。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。

榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。

女性痛经可以吃桑葚

桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的，不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑，而且还可以延缓衰老。另外，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。

日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用两三次，具有很好的滋阴补血作用，对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。

女性痛经可以吃香蕉

香蕉不仅仅味道香甜，同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长，可以使身体的抵抗力增加，预防疾病的发生。

很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，吃香蕉可以使痛经的症状得到缓解。

女性痛经可以吃荔枝

荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，因此对于女性在月经来临之前服用荔枝可以有效缓解痛经的情况。

女性朋友应当重视平时的护理，养成良好的生活习惯，如果自己不慎出现痛经的话，一定要引起自己的重视，必要时要去医院做相关的检查治疗。通常情况下，通过上述介绍的这些食物，是可以缓解女性痛经的，女性朋友如果出现痛经，不妨试一试。

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