孕妇可以吃腊肉吗

人们都爱吃肉，因为不同的肉类给人们的口感和享受还有营养成分是不一样的，有的人喜欢吃猪肉，牛肉，还有人喜欢吃羊肉或者是鱼肉。很多城市都有腌制腊肉的习惯，那么对于这种食物来说孕妇这种特殊的人群适不适合吃呢?

腊肉的营养价值

1，腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。这些物质都是人体所需要的营养素，对身体有很多的好处，而且腊肉是选择新鲜的五花肉和盐等调味品制成的，对于健康来说含有的亚硝酸盐的成分是比较高的，所以大家在食用的时候最好少吃比较好。同时腊肉有健胃助消化的作用，具有健脾和胃的功效。

2，产妇慎吃。虽然腊肉的口感好，但是不宜多吃，包括产妇。腊肉的脂肪含量非常高。而且经过加工以后的腊肉含有的蛋白质和脂肪等含量都是比较高的，而且还有丰富的胆固醇，在制作过程中由于加工很多的维生素和微量元素损失都很多，所以说腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。

西瓜、辣椒，生姜、芥末、咖喱、咸鱼等等的一些食用都是孕妇不可以食用的，这主要是因为这些食物会胎儿的成长发育会不良的影响。一般来说如果是怀孕的女性朋友们最好多吃一些猪肉或者是鸡肉，鱼肉这些食物，对于腊肉来说，经过加工以后也是猪肉的一种，含有的各种化学物质比较多，所以还是尽量少吃为妙。

关于腊肉的相关问题，上面小编给大家介绍了，可以看出常吃腊肉对健康不利，还是少吃为好的，孕妇和产妇一定要少吃或者是不吃，因为含有的化学物质比较多，大家在选择肉类的时候一定要注意，一些腌制或者是亚硝酸盐的物质比较多的话最好要少吃。

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