孕妇可以吃苦菊吗

苦菊大家吃过吗，长相很独特，它特别像茼蒿的样子，但是喝茼蒿却是两种蔬菜，苦菊为什么叫苦菊呢，其实它和苦瓜是一样的意思，就是因为它有苦味，所以才叫苦菊的，味道略苦，有降火的作用，作为特殊时期的孕妇朋友们到底能不能吃苦菊这种食物呢?

苦菊属菊花的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，食用的方法有很多，但是因为很多人觉得口感不好所以不选择食用，其他他可以炒着吃也可以凉拌着吃，具有清火的作用，特别适合夏天食用，很多人还是很喜欢吃的，特别是中老年人的最爱。

苦苣菜原产欧洲，目前世界各国均有分布，在中国除气候和土壤条件极端严酷的高寒草原、所以很多人都把他叫做是野菜，当然在市场上都有的卖，和茼蒿的长相差不多，但是比茼蒿的个子小，而且有一种苦味。它的营养价值还是比较高的，常吃有益健康，下面我们来了解它的营养价值。

苦菜中含有维生素C，胡萝卜素，是很多蔬菜都不能比的一种食物，而且它的氨基酸的含量很高，也很齐全，相比菠菜啊，萝卜中的营养价值都高，虽然它的味道有点苦涩，但是还是有很大的利用的价值的，不妨平时常吃这样的食物，可以有增强免疫力的作用，同时还可以有促进大脑机能的效果，适合人体的需要。

苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，还有丰富的维生素B族的营养素，还有胡萝卜素啊，各种的有机酸，是非常有价值的一种食物，而且它含有的苦味素是可以有开胃健脾的功效。特别适合夏季食用的哦，对健康有很大的好处。

其实孕妇不是所有的东西都不能吃，而是在饮食的时候一定要注意食用的量，不要因为这种食物好吃而吃的太多，这样会影响消化和吸收，导致肠胃的问题，孕妇可以吃苦菊，有解暑清热的作用，对身体健康也有好处。

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