孕妈妈为什么喜欢吃酸的食物

孕妈妈为什么喜欢吃酸的食物

女性怀孕后，都会有嘴馋的情况，吃酸的就是要生儿子，吃辣的就是女孩。其实这样并不是很准确。准妈妈的口味大变，喜欢和不喜欢的东西也很多。开始的时候很多女性们都喜欢吃各种酸性食物，这与妊娠反应及特殊生理变化有关，那孕妇可以吃哪些酸的东西呢?

孕妇为什么爱吃酸

孕妇爱吃酸实际上是胎宝宝吸收养分的一种体现。在怀孕2-3个月时，胎宝宝骨骼开端构成，构成骨骼的主要成分是钙，要使钙盐构成骨质，需要酸性物质参与。为了满意胎宝宝对钙、铁等养分素的需要，母体便经过嗜酸来增加养分物质的吸收。

酸性水果

维生素C能够增强孕妇身体的抵抗力，推进胎宝宝正常生长发育。如西红柿、青苹果、橘子、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是不错的挑选。酸性的水果有很多的，孕妇们喜欢吃酸的可以开胃助消化哦。孕妈妈能够吃些带酸味的新鲜瓜果，这类食物富含丰厚的维生素C。

酸奶

孕期适宜吃酸奶。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养素，排泄有毒物质，缓解孕期便秘，对孕期厌食症状有一定的治疗作用。酸奶除供给必要的能量外，还供给维生素、叶酸和磷酸，不但能促进胎儿发育，还能增强孕妈妈的免疫力.

孕妇吃酸味的时候可以增强食欲，而且还可以有缓解孕妇呕吐等情况的出现，而且酸味的食物含有的维生素C是比较丰富的，可以助消化，也可以促进钙质和铁质的吸收，而且还可以促进宝宝的发育，对于宝宝和自己的健康有很大的好处。

孕妈妈都喜欢吃酸的食物，是什么原因呢？

怀孕期间为什么喜欢吃酸的食物？

1、妇女怀孕后，胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”，它能使胃酸的分泌量明显减少，导致消化酶的活性大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。因此，孕妇往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。

2、由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液，有利于增进孕妇的食欲，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强对食物的消化吸收，所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

3、胎儿发育需要：怀孕初期，胎儿骨骼开始形成，而构成骨骼的主要成分是钙，但要使游离的钙转化为钙盐堆积下来形成骨骼，必须有酸性食物参与，故孕妇食酸有助于胎儿骨骼的生长。

孕妇吃什么酸的食物好？

孕妇吃酸味食材的常见问题

人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，食用过多对母体、胎儿健康无益。

2、适当利用调味品处理食材。

孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等，以满足口味。

3、进食适度。

孕妇吃酸味食物的时候应掌握适度的原则，不能毫无顾忌地大吃特吃，应合理搭配食材，保证营养均衡。

孕妈妈会莫名其妙地总想吃酸的东西，孕妇为什么喜欢吃酸的呢？

孕妈妈会莫名其妙地总想吃酸的东西，孕妇为什么喜欢吃酸的呢？

怀孕后胃口和食欲一般都会变。再加上怀孕初期生理性怀孕反应恶心和呕吐的出现，导致孕妇食欲下降，不愿意吃，还伴随着想吃酸的、辣的、凉爽的东西。这些都是正常的生理反应，与“酸儿辣女”无关。

怀孕的时候也喜欢吃酸。为什么会这样呢？孕妇怀孕后胎盘分泌一种叫做绒毛性腺激素(HCG)的物质，因此能抑制胃酸，消化酶活性下降，影响胃肠消化吸收功能，导致孕妇恶心、呕吐、食欲下降、四肢无力、食欲变化等症状。孕期适当多吃酸味食品会削弱HCG分泌引起的消化能力，刺激胃液分泌，提高食欲，促进消化，早期妊娠呕吐等妊娠反应引起的胃口和消化功能不好。酸味食品可以提高孕妇对钙、铁、维生素等营养成分的吸收率，帮助婴儿生长发育。但是并不是所有的酸味都适合在怀孕期间吃。例如腌酸菜和泡菜或醋制品。孕妇可以选择橘子、番茄、樱桃、石榴、葡萄、青苹果等比较安全的酸性食品，有改善孕妇胃肠不适、提高食欲、补充营养的作用。

孕妇想吃这种酸的现象是因为怀孕后体内分泌的绒毛膜促性腺激素抑制胃酸分泌，大大降低消化酶活性，影响孕妇正常消化功能，引起恶心、呕吐和食欲不振。酸性食物刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，帮助消化，增加食欲。因此，孕妇喜欢吃酸味食品，特别是酸味水果，这可以说是生理需要，也有助于健康。但是怀孕了，所以不要贪吃任何味道的食物，适当吃就可以了。还要多吃有营养的食物，保证体内营养所需。

孕妇喜欢吃酸的东西，这是为什么呢？

在我们的生活当中，很多女性朋友在怀孕之后胃口都会大变，还有一部分孕妇比较喜欢吃酸的东西，接下来小编就为大家介绍一下，这其中的原因都有哪些？

一、孕妇为什么喜欢吃酸的东西？

二、结语

这个时候如果不知道的是一些酸的，就很有可能导致孕妈出现身材消瘦的情况就对胎儿的生长发育有一定的影响，同时也会给胎儿造成一定的疾病。不过吃酸的你也要注意，不能过量过量的吃酸食就会刺激胃肠道的胃液分泌，不利于胎儿的生长发育。

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