孕妈妈三个阶段情绪一定要控制

孕妈妈三个阶段情绪一定要控制

每个成熟的女性都会经历生产怀孕的经历，这是女性人生阶段的一个重要的部分，只有经历了这个时期你才会感觉到生活的真正含义也会觉得完整了。孕妈妈在孕期的情绪也是非常的不平稳的，各种的情绪也会影响到宝宝的健康。

孕早期：

孕妈妈情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能会导致流产或早产。这是很多孕早期流产或者影响健康的一种情况，如果情绪总是得不到控制的话很容易出现胎盘发育不全，导致出现很多的畸形问题。引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形。

孕中期：

即便是在安全系数较高的孕中期，孕妈妈情绪太过激动很容易血压升高，发生暂时性子宫-胎盘血液循环障碍，导致胎儿一时性缺氧而影响身心正常发育。孕中期是胎儿发育的最关键的时期，所以妈妈们要调理好自己的情绪，不要过度的紧张，以免造成自身和宝宝的健康受到影响。

孕晚期：

孕妇如果精神状态突然改变，如大喜、大悲、恐惧、忧伤等就有可能导致子宫出血，胎盘早期剥离，胎儿死亡;此外，如果孕妈妈长时间处在亢奋或紧张状态，胎动次数会明显增加，如果这样的情绪持续发烧的话很容易动了胎气，让宝宝的发育能力将第一，还会出现宝宝体重低，出现很多的健康问题。

可以看出宝宝在妈妈的肚子里也是需要有一个安静的缓解和成长的过程，希望孕妈妈们在孕期一定要注意自己的情绪的掌控，不要总是情绪失控，如果有心理不舒服的话可以和家人及时的沟通，或者是及时到医院就诊，希望这些常识孕妈妈们要知道哦。

准妈妈在哪个阶段情绪波动会比较大？该怎么调整？

对于准妈妈来说，在怀孕的10多周的时候会有很大的情绪波动。而且准妈妈的身体会出现各种各样的状况，有许多诸如“孕吐”、“头晕”等妊娠反应。这些是生理上的轻微变化，还有很多是心理上的转变，比如情绪变化过大。女性在妊娠期情绪上波动很大，这是常见的现象。

如果在怀孕期间不能好好休息的话，孕妇的情绪也会出现特别大的波动。尤其是在白天的时候，孕妇的情绪也会变得特别烦躁，这些变化也会影响腹中胎儿的发育。所以在日常生活中，保证良好的睡眠很有必要，同时也能有更多的精力来应对孕期生活中的琐碎杂事。这些既能保证准妈妈的身心健康，又能保证胎儿的健康。

准妈妈们怀孕期间会出现孕吐的妊娠反应，还会让准妈妈的健康受到影响，也会引起情绪的波动。因此在怀孕期间注意饮食十分必要，可以少量多吃，少吃油腻，多吃清淡，在准妈妈们的日常饮食中也尽量避免使用激素催熟食品，例如非应季蔬果，这些都是对准妈妈们十分不健康的吗，准妈妈们吃的好了，心情也就好了。

准妈妈情绪波动大，往往与家庭内部有很大的关系，在日常与准妈妈的相处中，准爸爸应该要为准妈妈营造温暖舒心的家庭环境，例如不与准妈妈吵架，给予准妈妈足够的尊重，能够包容准妈妈在日常生活中因为怀孕所带来的不便。这既能够照顾好准妈妈在孕期的情绪，也能保证好腹中胎儿的发育。怀孕是一件十分温馨的事情，是父母双方爱情的结晶，那么就应该开心，心情放松、高高兴兴的度过孕期，这样才会有一个健康的宝宝。而且在怀孕的时候，女性朋友们一定要调整自己的情绪。

怀孕时心情差，对胎儿不好！孕妈妈要学会从4个方面调节，别不懂

导语：怀孕时心情差，对胎儿不好！孕妈妈要学会从4个方面调节，别不懂

怀孕后，自己不再是一个人，肚子里还有一个小生命正在慢慢成长，所以要注意的事情有很多，不光是吃好睡好那么简单。

怀孕期间，难免会由于一些事情弄得心情很差，比如准爸爸总是喜欢争个对错，从来不会让着准妈妈，就会导致准妈妈心情很差。

这些事情都不可避免，人和人相处中有摩擦，但孕妈妈要懂得怀孕时心情差，对胎儿不好！会影响胎宝宝的成长，并不是一件小事，所以孕妈妈要学会自我调节，而不是一味沉浸在难受之中，为了胎儿好，努力让自己开心起来。

当怀孕期间，孕妈妈一直处于一种愉悦的心情，会助力胎儿成长，发育得更好，要知道怀孕前三个月是胎儿成型期，这段时间一定不能动气，以免伤了胎气，而到孕五个月的时候，胎儿形成了听觉，如果这个时候孕妈妈常常生气发脾气，胎儿会感受到，会让胎儿害怕焦虑，对他的成长不利。

孕期很容易因为一点点小事生气或者伤心，因此家属要多关心孕妈，多谦让、迁就一些，让孕妈可以顺利产下 健康 宝宝。除此之外，孕妈妈自己一定要学会调节，不然外人再怎么做都是白搭。孕妈妈要学会从4个方面调节，别不懂！

一，生气或心情差时要及时转移注意力

有人心情很不好的时候，总会沉浸其中，不愿意脱离出来，更愿意想一些伤感的，更生气的事情，或者听一些哀伤的音乐，让自己变得更难受，这种做法千万不要，记住肚子里有宝宝，不再是独自一人，要懂得缓解情绪，而那些消极做法，对自己一点好处也没有，只会让自己更难受一点罢了。

孕妈妈要及时转移注意力，不要把心思放在原有的事情上，可以先放弃不做不想，去做一些自己感兴趣的事，比如画画、出门买东西等等，感兴趣的事情会让自己的心情慢慢好起来。

有的孕妈妈可能没什么兴趣爱好，那么可以在网上学习一些新知识，思维跳跃出来，就不会那么消极了。

或者找一些积极向上的朋友聊天，让朋友帮忙打开心结，即使疏导不开，她们也可以找一些别的事情来分散注意力，让自己的心情没有那么糟糕。

二，孕妈妈多和胎儿互动

孕妈妈每天要做的事情挺多的，比如数胎动、做胎教、听音乐等等，做好这些，一天就过去了，没有什么事情可以让自己心情难受，而且做这些事情，会让自己心情舒畅。

而有些孕妈妈怀孕后还是如往常一样，家里各种事情都想管，结果弄得心情糟透了。

三，多看一些 育儿 知识

孕期除了要了解孕期知识外，还要多看一些 育儿 知识，等到宝宝出生后不会那么手忙脚乱，更容易适应。

而且有的孕妈妈心情不好，多半是焦虑导致的，怕生孩子，怕带孩子，那么多看一些孕期和 育儿 知识，还可以多和宝妈交流经验，做到心里有数，那么就能让自己的焦虑降低，心情就没那么糟糕了。

四，多到外面走动

有些女性怀孕后喜欢窝在家里，很少出门走动，这样做很不好，只要医生没有说多卧床休息，那么就要常常出门走动，不然经常窝在家里，容易让自己心情变差，容易想一些不好的事情，也容易和家人发生口角。

而多出门走走，会让心情变好，开朗不抑郁，出门后可能会遇到其他的孕妈妈，那么就可以交流一些孕期知识，还是挺好的。而且多走走有助于胎儿发育，自己也不会腿部变粗。

这四个方面你都做好了吗？心情好胎儿长得好，孕妈妈要懂。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/18221.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 保养子宫女性应该常吃这4种食物

下一篇: 白领女性养生有哪些误区呢