注意,孕妇怀孕期间这些水果不能吃

注意,孕妇怀孕期间这些水果不能吃

我们常吃水果有助于身体健康，皮肤更加滋润细腻。甚至，有些朋友还把它当做主食来减肥呢。不过呢，有些人有的水果是不能多吃甚至不能吃的哟，比如孕妇就是一个比较特殊的群体了，她们吃水果就要小心了，那么，孕妇哪些水果是不能多吃或者不能吃的呢?

孕期五种水果不能多吃

1、西瓜

西瓜的营养价值不错，水分多，但同时它的糖分也很多哦，所以对孕妇来说是不宜多吃的。因为在孕期女性的内分泌有所变化，体内胰岛素相对不足，若此时吃过多的西瓜的话，会造成血糖高、妊娠。

2、芒果

吃芒果有着缓解孕早期的孕吐症状，同时还能促进胃肠蠕动，对孕妇有着防治便秘的症状，因而孕妇是可以吃的。不过，要注意了，芒果有着毒性，所以孕妇本身有皮肤病、肿瘤、白带过多等情况，还是不要吃了哟。

3、榴莲

孕妇是可以吃榴莲的额，不过建议少吃。因为榴莲的热量和糖分都是比较高的，若准妈妈过多食用会导致血糖高，宝宝体重过重，会加大生出的难度。

4、木瓜

木瓜有助于消化，改善乳汁不通的症状，对孕妇来说也是不错的水果了。不过，木瓜偏凉性，若胃寒、体虚的妈咪食用后易造成腹泻的症状哦，所以，孕妇也不能吃的太多的木瓜了。

5、桂圆

桂圆，也叫龙眼，有着很好地补心安神的作用，不过，医生建议孕期最好不要吃桂圆了，因为桂圆性温，吃了它会有着烦躁，凡事有着阴虚内热、湿气较重的人是不能吃的哟。而且孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。

以上是今天小编为大家带来的有关“孕妇五种水果不能多吃”的内容介绍，相信大家看完上面的内容后一定有着不少的收获了是吧!是不是有点点惊讶呢，原来在这期间还有着这么多水果是要注意吃的哟。是的，孕妇是一个特殊的群体，所以在饮食方面要注意哦。

孕妇忌吃的五种水果

孕期吃水果可以有效的补充各种营养素，对于孕妇和胎儿来说都是不可缺少的营养来源，但是有哪些水果孕期不能吃的。以下是我为你推荐怀孕期间孕妇不能吃的五种水果的内容，希望大家喜欢。

孕妇忌吃的五种水果

1、孕妇忌吃哪五种水果

1。1、山楂

很多孕妇在孕期会出现食欲不振的现象，而山楂酸甜可口，有健脾开胃的作用，所以，一些准妈妈会选择吃山楂来开胃，但这样做有可能会伤害胎宝宝的发育。山楂有活血化瘀的功效，会增加子宫平滑肌的`兴奋性，容易导致流产。所以，孕妇要忌吃糖葫芦、山楂条、炒山楂等山楂制品。

1。2、柿子

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

1。3、木瓜

木瓜中含有大量的维生素和多种氨基酸，有美容养颜、抗菌消炎的功效。但是，木瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好者食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象。如果孕妇食用木瓜，极易引起子宫收缩，大量食用甚至会导致流产。

1。4、桂圆

桂圆也是孕妇忌吃的水果之一，桂圆性热，有活血的作用，如果大量食用，容易导致胎动频繁，甚至导致流产，这一点孕早期的准妈妈要特别注意。

1。5、榴莲

榴莲营养丰富，有很高的食用价值，但榴莲性热，有活血的功效，孕妇不宜食用。另外，榴莲的含糖量很高，容易导致血糖升高和便秘现象，所以，患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妇更要忌口。

2、孕妇吃什么水果好

2。1、苹果

是典型的性味平和的水果，且含丰富的铁质、维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，既能缓解腹泻，又能润肠通便。

2。2、葡萄

有丰富的营养价值，钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒，对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效，是孕妇的滋补佳品。但要食用新鲜葡萄，不要在冰箱存放过长时间，也不可过多食用。

2。3、红枣

性平味甘，能改善虚弱体质，有补血安神、养胃健脾，增强母体免疫力，促进胎儿大脑发育等功效，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有较好的帮助。

2。4、西柚

因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。众所周知，如果孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及多种畸形，因此，如果孕妇在饮食中补充叶酸，可提高胎儿的智力，使新生儿更健康、聪明。

2。5、梨

清润微寒，有止渴生津，清心润肺、镇咳怯痰、清热利尿的作用，是缓解秋燥的最佳果品，对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用。

3、孕妇吃水果的最佳时间是什么时候

一般来说，孕妇吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外） 。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、fu败，先吃水果可缩短它在 胃中的停留时间，降低代其氧化、fu败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

饭前一小时吃水果最为有益，如果饱食之后吃水果，果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

孕妇吃水果要注意什么

1、适量

水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时

吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

3、注意饮食卫生

生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。

孕妇吃水果有什么禁忌

1、忌用菜刀削水果

菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

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