孕期最好不要吃这些,会危害胎儿

孕期最好不要吃这些,会危害胎儿

怀孕对于对于女性朋友来说是一个很伟大的“工程”了，为了让一个宝宝健健康康的来到这世界上，之前能做的事情现在很多都不能做了。尤其是在生活习惯和饮食习惯上都有很大的改变了。不过，这也是非常值得的了，看到这么一个小精灵来到这个家里，想想也很温暖的了。那么，孕妇有哪些禁忌呢?我们来看一下吧!

孕期的禁忌有哪些

1.不吃生肉和生海鲜

若食品没经过充分加热，可能会感染细菌或寄生菌，它们可能会通过胎盘影响胎儿，产生严重后果。故应将食物充分煮熟后再食用。

2.不宜盲目追求高营养

有些孕妇单纯追求营养，出现营养过剩的现象，造成妊娠期高血压、糖尿病、胎儿过大且发育不良。故应当适量改善饮食，增强营养，而不应“大补”。

3.限制咖啡和糖的摄入

咖啡和茶中都含有一定量的咖啡因，而过高的咖啡因摄入对母亲和孩子都有不利的影响，在孕期，每天的咖啡因摄入应限制在200毫克。在孕后期，孕妇的糖代谢能力会变差，所以要限制甜食。

4.不宜饮用含酒精的饮料

怀孕初的三个月是胎儿的器官形成期，这个时期非常关键，饮酒会对胎儿起到严重的损害，可能导致胎儿发育迟缓、智能低下等不良后果，所以为了孩子的健康，孕期还是不要喝酒为好。

5.不宜吸烟

烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎儿在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。孕期不要抽烟，周围的人最好也不要抽烟，还孕妇一个健康的环境。

以上是今天小编为大家带来的有关“孕期的饮食禁忌有哪些”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定是对于孕妇的饮食有了更多的了解和认识了吧!希望，大家在看完本文后能够有所收获，也能解答你心中的疑问哦。

孕期千万别贪嘴，哪些食物会对胎儿不利呢？

孕妇不能吃以下几种食物，酒、味精、腌制食品、咖啡因食品、螃蟹等。怀孕对于每一个女人来说是一件幸福的事情，组建家庭后即将有一个可爱的宝宝出生，从此家庭中更多了些欢声笑语。我们在注意胎儿的同时，更要注意自己不要因为个人爱好选择吃一些不能吃的食物。

一、酒类产品

众所周知，酒类产品即使健康的人群经常饮用也会危害个人的身体，更何况怀孕的准妈妈了。同时酒精也是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。女性怀孕期间应该禁止饮酒，建议最好含有酒精成分的饮料也不要喝。酒类产品过量饮用会导致意识不清醒甚至晕厥现象的发生。

二、腌制食品与咖啡因食品

普遍的腌制食品味道虽然令人回味，但是食用过多会导致自己胃肠功能紊乱，更有损于胎儿神经系统的发育。腌制食品中含有亚硝酸盐等，对于身体健康很不利。咖啡因食品容易对人的内分泌系统产生影响，会引起神经高度兴奋与心跳加快，促使血压升高增加心脏的负担。建议孕妇最好不要食用咖啡、咖啡奶茶、咖啡蛋糕等食品。

三、其他不能食用的食品

此外，孕妇也不建议吃一些发霉、变质的食物，食品食用前一定要注意检查有效日期。更不要吃一些“零食”这些零食中普遍含有食品添加剂、色素、防腐剂等，水果一定要清洗干净再吃，避免残存的农药。怀孕期间少吃螃蟹、皮蛋、生蚝、辛辣刺激性食物等，建议孕妇多吃一些新鲜水果与蔬菜、坚果，避免过高热量的食物。更不能吃一些活血化瘀的食物或者是药物，建议合理饮食，主要以清淡、温性的食物为主。

孕期哪些食物孕妈别随便吃，不仅会刺激肠胃，还会损害胎儿发育呢？

对于孕妇来说，孕育一个小生命是特别不容易的一件事情，作为胎儿生长发育的母体，为了让宝宝健康成长，饮食是需要特别注意的，在怀孕期间孕妇最好不要吃一些带有高脂肪高胆固醇的食物，尤其是像肉糖红烧肉这一类食物，对于孕妇来说一定要摄入过高，很容易引起消化不良的情况，还可能会导致孕妇出现便秘，对于胎儿的发育来说也并不是特别好。也最好不要吃一些辛辣刺激的食物，有些孕妇因为体内雌性激素的变化，会感觉口味发生变化，可是如果总是吃一些刺激性食物，对于孕妇身体和胎儿发育都会造成一定的伤害。也要避免总是吃一些容易胀气的食物，比如玉米红薯大多的食物，这些都是很容易引起肠胃胀气，尤其是在夜里的时候会更加明显，对于在怀孕之后抵抗力下降的孕妇来说是非常不好的。

孕妇如何补充营养？

孕妇在怀孕之后是需要先补充叶酸的，叶酸是可以促进胎儿身体发育的，减少胎儿出现神经管畸形的几率，也能够改善怀孕期间出现的贫血症状，除此之外孕妇应该多吃一些豆制品，肝脏类食物，这些食物当中你还有丰富的营养元素可以补充孕妇在怀孕期间所需要的营养元素，孕妇也需要多补充一些，DNA是能够促进胎儿大脑成长发育的，是能够让孩子变得更加聪明。

控制脂肪的热量

孕妇在怀孕期间是需要控制脂肪热量的，尤其像一些脂肪含量高的食物，还有一些糖类食物，像米面之类的。因为吃这些食物过多的话是非常容易导致衣服出现肥胖的情况，导致总热量摄入超出平衡，那么对于孕妇的健康和胎儿的发育来说都是极为不利的，所以在怀孕期间应该保证蛋白质的供给，也要控制好脂肪热量的摄入，保证一日三餐规律进餐。

最后怀孕对孕妇来说是比较辛苦的一件事情，很多食物对于孕妇来说最好也不要去吃，饮食应该以清淡为主，避免吃过多的调料味儿，这样才能够保证胎儿健康发育。

怀孕后，哪些食物不适合孕妇吃会损害孩子健康呢？

大家都知道，女性在怀孕之后在饮食方面是需要特别注意的，因为胎儿是跟孕妇关联在一起的，所以怀孕之后孕妇尽量不要吃凉性的食物、寒性的食物以及很咸的食物，因为这些食物不仅不适合孕妇吃，并且还会损害到孩子的健康。

一、哪些食物不适合孕妇吃会损害孩子健康呢？

1、凉性的食物。孕妇在怀孕期间尽量不要吃属性是凉性的食物，因为在怀孕之后，如果大量的吃凉性的食物，不仅对孕妇的身体会造成一定的损害，并且还会对胎儿的生长发育有一定的影响，因为很多凉性食物在吃完之后会出现不适感。

2、寒性的食物。孕妇在怀孕期间更不要吃寒性的食物，现实生活中很多女性总会出现手脚冰凉的症状，其实这是因为女性身体方面比较寒，如果在怀孕之后再经常吃一些寒性的食物，就会让女性的身体受到更严重的伤害，同时对腹中的胎儿健康也是有一定的损伤的，所以尽量不要吃寒性的食物。

3、味道很咸的食物。有一些孕妇因为出现早孕的反应而导致食欲不振，会喜欢吃比较重口味的食物，其实在怀孕之后味道特别咸的食物尽量少吃，因为里面的盐分含量过多，会让自己的心脏以及肾脏承担很重的压力，这样不仅影响自己的健康，而且还会损伤到宝宝的生长发育。

二、孕期应该如何科学饮食？

孕妇在怀孕期间饮食一定要注意均衡，只有做到不偏食不挑食才是孕妇饮食的基础，这样才可以保证自己身体内的营养素都能充足，并且要做到饮食多样化，比如说吃一些谷薯类，鱼类，蛋类，奶类，水果类以及蔬菜类等等，这样才能保证自己的营养均衡充足。

哪六种食物孕妈要少吃，不然会影响胎儿发育？

怀孕之后，女性的身体营养需求会增多，每天想吃的东西也是千奇百怪的，没有怀孕之前一点都不喜欢的食物，怀孕之后可能就会口味大变非常爱吃。但是因为多了一个宝宝，所以在吃东西上还是要多加注意的，要多吃一些对自己和对宝宝好的食物，对宝宝不好的食物也不要多吃或者尽量不吃。不得不提，在孕期的时候这三种食物多吃对自己的身体毒素会变多，引起身体的不适，影响宝宝的发育。

1、寒性的水果少吃

如果我们吃太多的寒性水果，孕妈身体的寒气就会变种，这样子腹中的宝宝就会受到影响，宝妈体内温度降低不利于宝宝的发育，例如西瓜、梨、甘蔗、柚子等都是属于寒性的水果，这些都是要少吃。尤其是孕早期的时候很多孕妈吃不下其他的东西，把水果都当成主食了，想着水果的维生素多，其实得适量，过多的水果摄入糖分会高，会引起孕妈的孕期糖尿病或者体重增加过快，对宝宝的身体也是有很大的影响的。

2、腌制食物

很多孕妈在孕早期的时候孕吐的反应是比较严重的，很多东西都吃不下，就喜欢喝粥，喝粥的时候就会伴着咸菜、榨菜等腌制的下饭菜伴着粥吃。长时间吃腌制的食物对宝宝的发育是极其不好的，因为腌制的食物中富含亚硝酸盐，亚硝酸盐是有毒的，孕妈吃多了体内的毒素会增加，也会影响腹中的宝宝发育和成长。所以腌制类的和盐味过重的食物都是会对羊水质量造成一定的影响的，这些食物孕妈都要少吃或者在孕期尽量不吃。

3、性凉的蔬菜

吃性凉的蔬菜会有引起流产的风险，尤其在孕早期。例如：马齿苋这种蔬菜不太常见，一般在农村吃的比较多，但是风味儿独特，很多人还是喜欢买来吃。但是马齿苋属于寒性食物，而且还有滑肠的作用。女人怀孕后身体的抵抗力非常低，不适宜吃性寒的食物，很容易引起宫缩，所以，孕妇马齿苋一定要少吃；其次就是苦瓜，苦瓜虽然功效多，但是孕妇要慎重，因为苦瓜中含有奎宁，这种物质会引起女性子宫收缩，孕妈多吃了易造成流产，一定要少量。

4、不熟的肉类

随着生活水平的上升，现在越来越多的人吃东西喜欢新鲜，原汁原味，所以日料成为了很多年轻人吃饭聚餐的首选，提到日料，就会联想到生鱼片、三文鱼那些，但是女性在怀孕之后就要尽量的减少这些食物的摄入，甚至是不吃！因为生鱼片、生牛肉这些不熟的食物和海产品很可能会产生病原微生物、寄生虫等，威胁到母体和胎儿的健康。

孕妇食用的肉类食物一定要确保将肉加热到足够的温度，例如肉类至少要加热到145°以上才可以安全的食用，不熟的食物里面含有大量的细菌和寄生虫，以免不熟的肉类伤害到孕妇的健康。

5、深海鱼

很多孕妈怀孕之后就会吃DHA，据说可以让宝宝的大脑发育更加健全，以后会比普通宝宝更加聪明。鱼里面就富含DHA这个原素，而且鱼是营养含量很高的食物，很多家庭都流传着“吃鱼会变的聪明”这样一句话，而且鱼的口感也很好，所以很多人都喜欢吃鱼，包括孕妇。孕妇们多吃鱼可以补充蛋白质以及不饱和脂肪酸，但是要注意的一点就是不要吃含汞量高的鱼！

深海鱼一般都含汞量比较高，例如鲨鱼、剑鱼、马头鱼、国王鲭鱼，这四类鱼都属于深海鱼，这些鱼类的体内含有较高的汞含量，不适合孕妇食用，汞含量过高吃进体内的话，会损害人的神经系统。

6、咖啡类饮品

由于工作压力越来越大，很多现代人的习惯，平时上班累了喝一杯提提神，跟小姐妹聚会喝下午茶喝一杯，谈工作时喝一杯，咖啡似乎已经成了现代人的白开水一般普通，但是作为孕妇尽量不要喝咖啡，如果非得喝，要注意喝咖啡量要有所控制，只要每天摄入的咖啡因少于200mg，如果高于这个值的话，流产的几率将会比别人高一倍，达到接近25%，而且孕妇在在怀孕的前一段时间和怀孕的前三个月不能喝咖啡，因为咖啡因会阻碍孕妇体内的血液流动到胎盘，继而对胎儿发育造成不利影响，最终会导致流产。

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