夏季怀孕真难受,做到这些轻松一夏(怀孕恐惧症一直不想要孩子)

夏季怀孕真难受,做到这些轻松一夏

夏季怀孕不仅孕妈觉得十分难熬，就连很多没有结婚的小姑娘独自相处的时候，想到这里也会频频摇头。诚然高温的天气，除了不能穿着美美的衣服以外，还要戒掉很多以前自己爱吃的美食，因此让自己更加难受。那么到底应该怎么办呢？夏季怀孕真难受 做到这些轻松一“夏”，一起来看看详细介绍。

孕妇在夏季要注意些什么

孕妇在夏季的时候可能是非常难受的，一方面天气炎热不知道如何避暑，另外一方面在贪凉的同时还要关注宝宝的健康情况，除此之外在夏季还应该注意下列几种问题：

1.注意防暑。很多怀孕期间的女性朋友往往都认为自己应该多多运动，这样也有助于宝宝的健康，但是在温度最高的时段一般是早上10点到下午4点不要外出，尽量呆在家里面，避免由于出门中暑的情况发生。

2.不要着凉。如果您十分怕热，因此常常抱着风扇或者空调不肯放手的朋友，那么建议您在怀孕期间也要注意不要着凉，最好就是比室外的温度低4-5度即可，温度过低会比较容易着凉感冒。

3.注意饮食清淡。夏季太热的时候很多碰哟都会出现没有食欲的情况，而如果您是孕妈，那么建议您在夏季的时候要将饮食改为清淡饮食，这样有助于清凉解暑及帮助消化的功能，切记不要饮食过于油腻。

孕妇夏季如何饮食

孕妇在夏季除了要饮食较为清淡以外，需要注意的饮食问题也是非常多的，主要应该做到以下几个方面：

1.注意热量需求。我们常常开玩笑说：孕妈就是一个人吃两个人的饭，其实这种说法也不是完全不正确的，为了能够保证宝宝的健康，不要过多增加热量，要与活动相平衡。同样脂肪不宜摄入过多，还要注意多摄入富含铁、锌、碘和纤维素的食品。

2.注意多吃水果。很多妈妈在听到多吃水果的时候，往往会每天吃过量的水果，虽然怀孕期间，但是建议您也不需要如此补充，只需要适量摄入即可。切记不可大量食用，以免导致妊娠糖尿病。

3.注意补充水分。尤其是在夏季我们的身体常常大量出汗，因此直接导致了水分流失过快的情况出现，如果不能及时补充水分，是非常容易导致脱水的情况出现的。

夏季怀孕真难受 做到这些轻松一“夏”，希望您能够运用到实际生活中去，其实由于天气的影响，很多朋友可能或多或少的都会出现一些烦躁的情绪，如果您也是孕妈，那么在此时建议您应该多调整好自己的心态，这也是人生必然的阶段，不妨好好享受，安静生产。

怀孕恐惧症一直不想要孩子

恐惧生孩子的患者可以找心理医生进行治疗，也可以在家人的帮助下进行缓解。害怕生孩子大多数是平时经常看到相关危险所导致，需要立即停止观看危险的图片。每天可以在家人的陪伴下外出散步，同时也需要自己放松心态，积极地迎接胎儿的出生。要让产妇认识到，生孩子是正常地生理活动。恐惧怀孕是一种心理疾病么 恐惧怀孕是一种心理疾病。 恐惧怀孕又称为怀孕恐惧症，多见于适龄期的女性，对怀孕生子有一种抵触心理，对这种未知的生活有一种恐惧和害怕感，属于精神的类疾病。 较多女性产生怀孕恐惧症是因为害怕难产，由于电视剧中对于难产的描述，无形中给女性造成一种心理影响与心理压力，女性对怀孕产子形成一种较为抵触的情绪，害怕出现难产而伤及自身性命或胎儿，其实不用过于担心，大多数的孕妇都可以顺利产下胎儿。 部分女性害怕怀孕生下畸形儿，担心不能给予孩子健康正常的身体，其实只要在生产前做好孕检以及家族史调查，孕妇大都可以产下健康的宝宝。还有一些女性害怕生产后身材走形，这种心理多见于身材姣好的女性人群，过于在意自己的身材，担心生孩子后身材受到影响。 女性出现怀孕恐惧症是正常的，此时需要爱人及家人的关心与照顾，帮助克服恐惧心理，保持积极乐观的心态更有助于受孕与胎儿的正常发育。 怀孕恐惧症一直不想要孩子2一、怀孕恐惧症，需要针对性的解决【怀孕恐惧症：害怕孕期的辛苦】 不能好好吃饭，整天吐得天昏地暗;下肢水肿，走个路都艰难;睡觉不能好好睡，怕压着宝宝;不能带手机，不能玩电脑，以免辐射;想出去玩？爬山漂流什么的就别想了…… 放轻松，怀胎十月过起来也很快。如果你在害怕怀胎十月很辛苦很无聊，那你就错了。君不见各大网站论坛都有各种欢乐的大肚准妈妈吗？怀孕后就知道当孕妇的妙处了，每天都能感受胎宝宝的变化，第一次发现胎动的喜悦也许你都无法想象。 你还可以使用孕妇的各种专属权利，比如有人为你让座，工作变得轻松，吃各种想吃的美食而不怕增肥，家里人都“伺候”着你，俨然是个“皇后”待遇。【怀孕恐惧症：害怕分娩时的疼痛】 分娩的十级疼痛等级，吓怕了不少的女性朋友。还有不少人害怕难产处理不当，会付出生命。所以有些生过孩子的人认为，生孩子就像是从鬼门关走一回…… 生孩子，没你想的那么疼。分娩是自然的生理现象，一般人都是可以忍受。并且现在好多医院都能做“无痛分娩”了，而且各种千奇百怪的分娩方式比如水中分娩也充满了新鲜感……要相信，现代产科医学可比古代接生婆专业了N倍，你不要再被电视里的那些惊悚画面忽悠啦。【怀孕恐惧症：担心自己没有能力抚养孩子】 想象着怀胎十月之后，将有个宝宝出现在自己的生命里，他会叫你妈妈，面对这突如其来的角色，不少备孕女性会无数次地勾勒想象，而这个过程中，就会很容易产生否定的态度和不自信的表现，比如害怕自己不能当一个好妈妈，担心自己还没有能力抚养一个宝宝…… 养孩子，也没你想的那么难。近年来“养个孩子要花××万”的说法层出不穷，让不少人都无法淡定了。不过，没钱有没钱的养法，有钱有有钱的养法，穷养富养不能决定孩子将来的一生，只要我们教得好，只要孩子健康平安，就值得了。谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是真正的好母亲。二、做到这些，让你不再怀孕恐惧症怀孕恐惧症解决方法：【保持乐观心态】 当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子。怀孕恐惧症解决方法：【学会及时倾诉】 当不安在心里长时间沉浸，就会变成恐惧。所以要学会倾诉，把自己的`担心和忧虑告诉老公，告诉朋友，也可以在网上各种孕妈圈子里抱怨，及时倾诉出来，就不会在心里压抑太久，也可以得到老公朋友的开导和帮助。怀孕恐惧症解决方法：【掌握孕育知识】 人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的，“知识完全的时候，所有恐惧将统统消失”。所以，建议在产前多看一些关于怀孕和育儿方面的书，了解怀孕过程的生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等，若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之。 避免不必要的紧张和恐慌;还可以提前通过浏览杂志书籍可以补充育儿知识，或登陆一些专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流学习。当恐惧心理被科学的头脑所占据的时候，你也就不会胡思乱想，更不会被困扰了！ 如果身体条件好，年龄也不小了，小编建议你：勇敢地备孕吧！要相信，怀孕其实没那么难，生孩子也没那么痛，多少女人都经过那一关了，你一定也可以的。 怀孕恐惧症一直不想要孩子3如何消除对怀孕和分娩的恐惧心理 一般来说，怀孕恐惧症常常表现为烦躁、焦虑、抑郁、害怕、担心、脾气暴躁等情绪变化。轻度的怀孕恐惧症可通过家人或朋友的帮助得以治愈，严重的怀孕恐惧症则需要医生和药物的帮助。为了消除女性对怀孕和分娩的恐惧心理，最好先了解以下几点：1、做好身体心理双重准备，大龄怀孕也不难 虽然不是最佳的生育年龄，只要没有生理上的问题，怀孕是有希望的，只是在怀孕之前要比别人多付出一些“精力”，在怀孕后比别人多付出一些“注意”。 即使接近或者超过35岁女人，也能孕育健康宝宝。2、过多干预反而不好，正常孕检即可 现代女性怀孕压力很大，所以常常到医院要求做过多的检查。其实，除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外，过多的干预反而不好。一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。3、保持孕前乐观和平静的心绪 怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。担心怀孕后身材和容貌发生变化是没有必要的，以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生才是最好的。4、提前预习分娩知识有助于顺利分娩 很多女性都因为害怕分娩生产时的疼痛而产生对怀孕恐惧的心理。但事实上，对分娩怀着紧张、恐惧的心理反而会使疼痛就更加厉害。所以，孕妇在分娩前应该充分了解分娩的相关知识，学习并掌握分娩时如何减轻疼痛的技巧，保持平静的心态来迎接分娩的到来。

你知道怀孕多难受吗？

作为两个宝宝的妈妈，怀过两次孕，自然对怀孕期间的各种难受都熟悉得不要太熟悉。现在回想起来都特别佩服自己，居然熬过来了。
怀孕有多难受
整个妊娠期一共有10个月，40周，280天，让准妈妈难受的事情主要有以下几点。
除此之外，怀孕还会经历腰疼、恶心、吃不下饭、身材变形等等难受的事。

总之，怀孕真的很难受就对了。建议有孕妇的家庭一定要小心呵护，不要觉得怀孕是很容易的一件事。
这个问题，相信同为女人，是很明白怀孕的难受，但是换成男士，就不知道有几个懂得怀孕的难受了。
早孕期
干呕、恶心、牙龈出血、油烟味难闻、胸部疼、精神不好，不能敞开胃来吃自己喜欢的食物，如果有肚子痛、阴道流血.褐色分泌物、孕酮低、hcg有没有上升等问题，精神更是万分紧张，一天跑五六次洗手间，味道也不好闻啊，是不是？大半夜跑洗手间，在夏秋天，天气不冷，还比较好，冬天呢？冷得直打哆嗦，还影响睡眠质量。
中孕期
腹部显怀了，大腹便便的，不能穿心爱的裙子和高跟鞋，还要做几次筛查，每次做筛查前，都表现得跟去打仗一般，只要打赢了，我的宝宝就能平安无事了，我也就能放心一点，接近晚孕期时，手脚水肿，胸部以下、大腿内侧、和后背等地方，爬满丑丑的妊娠纹。
晚孕期
腹部突出到，要用一只手托着后腰走路，而且还不能不走，双腿疼，还会抽筋、耻骨疼，一天吃两餐，都感觉不饿，但一想到胎儿偏小一两周，又不能不吃，于是硬逼着一点也不饥饿的自己去吃饭，晚上睡觉，也不能睡自己习惯的睡姿-平躺，只因为平躺可能会导致胎儿缺氧，偶尔侧身睡，不会影响到孕妇本人，但晚孕期，少说也有9周的时间，意味着孕妇在这9周里，基本上只能左右侧卧睡觉了，难受啊。
生产时
先不说危险性了，就说宫缩，十级的宫缩疼痛，痛到有想放弃生命的，有撕裂的、侧切的，甚至是剖腹产的，压肚子分娩胎盘的痛。
真想让那些说“不就怀个孩子吗？别人还不是一样能上班、怀孕就变得矫情”等等的男人体验一把十月怀胎的艰辛，有木有？
没吐过，没肿过，没失眠过，生之前一个月才禁啪啪，除了不能穿高跟鞋其他啥也不影响，每天淡妆自己开车上班，下班逛街吃饭看电影，想吃啥吃啥想干啥干啥。

怀孕难受，也是因人而异、谁怀谁知道，有的孕吐吐的七晕八素，有的尿频尿急、有的严重水肿……

我同学怀孕后，每天处于不舒服的状态，不是这里难受，就是那里不舒服，孕早期孕吐严重，不能做饭，不能闻炒菜的味道，每天只能勉强吃点白开水泡米饭，拌黄瓜；孕中期是腰酸背疼，坐着、躺着、走着都不能缓解；孕晚期是失眠，每天能数几万只绵羊……相对来说，我整个孕期比较幸运，没有难受，吃喝玩乐照常不误，胃口也好，吃的也多，后来直接的后果就是体重超标。

孕期孕妈妈身体不舒服有如下：
孕早期
1.恶心呕吐
怀孕早期最常见的症状是恶心，大多数孕妈妈在怀孕五六周时，感到恶心，有的部分孕妈妈恶心呕吐非常严重，吃什么吐什么，没有胃口和食欲，甚至能吐出黄水来，能吐到怀疑人生。好在孕14---16周孕吐会自行消失。

2.乳房触痛

有些孕妈妈的乳房非常敏感，在刚怀孕几天后，乳房就开始增大，还会感觉到乳房有些胀痛、不舒服。

3.疲劳嗜睡

很多孕妈妈在怀孕初期感到非常的疲劳，每天最想做的事情就是睡觉，总感觉精神不济、每天觉不够睡，晚上下班后最想做的事情就是睡觉，早上上班时还不想起床。

4.情绪不稳定

在怀孕早期，大量的孕激素使孕妈妈感情更丰富，有时会情不自禁的流泪、莫名其妙的伤感，也会脾气火爆。
孕中期
1.头晕

头昏是子宫压迫大血管所致，低血糖，低血压起身过快或过热就会导致头晕发作，我孕期经常感觉到头昏。我当时还以为是低血压，后来看了医生才知道头晕也是孕期难受表现之一。

2.背痛
妊娠期背痛不适，主要有两个原因，激素使关节比平时更松弛，腹部的增大，使身体失去平衡，大部分孕妈妈在孕期的某一阶段都会感到背痛，只有少量的不受影响。

3.便秘

日益增大的子宫压迫肠管，从而导致废物穿过场馆时非常缓慢，同时孕妈妈服用铁制剂也会使便秘加重。

4.小腿抽筋

小腿抽筋通常发生，在躺下之后，而且随着妊娠期的持续发作，发作更加频繁和疼痛，有些医生认为小腿抽筋可能与血液循环减慢有关，还有的认为是低镁、低钙有关；也和疲劳有关。
孕晚期
1.水肿

孕妈妈身体因为液体在组织中潴留而发胀，水肿通常出现于脚和脚踝部、手和手指，一般在傍晚长时间站立或者坐着之后以及在温暖的天气，水肿会更严重。

2 .失眠
很多孕妈妈的孕晚期都会抱怨睡眠不好，有的原因是宝宝即将降临而产生的忧虑，还有部分原因是妊娠后期身体不适引起的，随着子宫增大，采取一个的舒服的姿势有时是非常重要。

3.烧心

烧心在孕晚期很常见，这是由于胃酸反流到食管的结果。

4 .尿频尿失禁

孕晚期一些孕妈妈在咳嗽，喷嚏、大笑、突然运动时，会尿失禁，这是因为增大的子宫压迫膀胱引起的，属于正常现象，也有些孕妈妈会尿频尿急一直想上厕所。

你知道怀孕多难受吗？

对于我来说，怀孕太难受了。

前三个月早孕反应太严重了，恶心呕吐，班都上不了了。什么都不想吃，一整天就是昏沉沉的状态。一闻到油烟味就想吐，严重的时候一听到别人说做饭，吃饭，这几个字就想吐。
这种状态一直快到五个月才好点。

到后来就是行动不方便，洗头洗澡都不方便，睡觉也不能随心所欲了。

这个时候，只有一个想法，赶紧生出来。

我怀孕过程中，腿会有点疼。每个人表现不一样，有的人脚浮肿，有的人会坐骨神经痛，有的人脸上会长斑，等等。总之怀孕不容易。
怀孕的时候，脾气也会变得不好，如果家人体谅，那么心情会很快平复，如果家人不理解，会责怪你，甚至和你吵架，那么心情就会越变越差。

怀孕的时候，真的需要调整好心态，因为心情好坏影响到胎儿的 健康 。

有些人怀孕时生大气，结果孩子生下来身体有各种各样的问题。
所以说，为了孩子的 健康 ，一定要努力让自己开心。

家人也应该在这个时候，多理解孕妇，多包容孕妇。

为了孩子的 健康 ，要多忍耐。怀孕太不容易了。

怀孕前期了脾气特暴，各种烦，睡不着，胸闷，和老公吵架，老公都说我最近特别不正常后反思了一下，后来检查才知道是怀孕，还能吃东西。过了两个星期后，就闻不得各种油味，以前大吃特吃，怀孕后什么都不想吃，这不是做作，是真的闻不得味，闻到后胃里就翻江倒海的难受，吐！中期还好一些了，但还是吃了吐，吐了吃，每天就抱着个杯子喝水压制！后期，没完没了的上厕所，不管去哪都得先找好侧所的位置，还是不能闻味，还有夜间的腰疼，翻身困难，腿脚抽筋等等！后期我大部分都是坐躺着睡的，胎动的时候，妈妈一般是幸福的。但是，宝宝在里面来个大翻身，或者使劲蹬腿时，特别痛苦，感觉肚子都要撑破了！肚子里有个小人拳打脚踢的痛苦，是男人永远体会不到的！最后的时候，各种假宫缩，都以为是快生了，然后漏尿，便秘，最后频繁的宫缩痛，忍着，开骨缝痛，忍着，生产痛，宫缩痛，撕裂痛，不打麻药缝针，忍着，生完孩子后，每次去厕所大小解我都是带着吼叫，疼的冒汗，因为伤口就在下面！不能太用力，一用力血就哗哗的淌！有时我都感觉我会不会这样失血过多而死！现在熬过来了，新的一轮又开始了！
你知道怀孕有多难受吗？宝贝，你的光临让妈妈体验了从未有过的欣喜和快乐，但也让妈妈经历很多的痛苦，孕育生命的过程，对孕妈妈来说，就是痛并快乐着吧。

你都经历过哪些孕期不适呢？

感到头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐、食欲下降、不能闻油烟味和异味、乳房增大、胀痛、腰腹部酸胀、尿频、流涎、孕中晚期的腹部下坠、失眠多梦、情绪起伏、变胖、皮肤瘙痒、分娩疼痛等等。

孕期有各种各样的难受和不适，所以作为准妈妈的家人，尤其是准爸爸，不要认为女人生孩子很容易，孕妈妈有不适就是娇气。要给孕期的准妈妈更多的关爱和呵护，因为这个可爱的宝宝，是你们爱的结合，更是你们家庭的希望，孕妈妈也要放松心情，因为这些不适和难受是短暂的，终究要过去的！
怀孕有多难受？
孕期的难受是多方面的。
如何缓解这些难受？
有些缓解不了，有些还是可以适当的缓解的。
孕期要做到饮食的多样化，营养均衡，荤素搭配合理，注意休息，适当的运动，积极配合医生按时产检，调整好心态，避免太过劳累，外出让家人陪同，多看多想开心的事情。
虽然怀孕有那么多的不适，那么多的难受，甚至是那么多的委屈，可是看到宝宝平安出生，心里只有满满的喜悦，早把之前的难受抛到九霄云外去了。
以上是我的回答。
感觉就是一个胎儿在自己子宫里生长，时时感觉到胎儿的妈妈对那个只提供精子的爸爸的呐喊。

菁妈怀孕时早期孕吐反应不大，但是胃口也不好。但是当时有其他计划，是计划外的怀孕，所以心理压力有点大。

怀孕中后期整个肚子长湿疹 ，经常整晚整晚睡不着，而起来擦橄榄油和茶油。还记得有一天晚上自己起来想煮点金银花水来擦，结果把别人吵醒的，大声嚷嚷：你自己弄东西能不能轻一点，不要吵醒我.........当时觉得特别委屈：你的娃在折腾我，你还嫌弃我？

在21周做大排畸时， 那个没经验的医生说我们小菁菁有 胎儿发育受限 ，当时整个人都傻了.......后来去挂了一个主任号，主任说没事。而后来的产检也都正常，菁妈才安心。

有不少妈妈和菁妈咨询关于孕期的问题，菁妈总结如下：

只要是怀过孕的妈妈都有过这样的体会。不同的妈妈有不同的感受。
没怀上前：
没怀孕时就担心自己能不能怀上，虽然科学发现，男女不孕不育原因各占一半，但是如果妈妈自己以前有过流产的经历那可能妈妈自己的原因会更多一些。

后台就有妈妈问菁妈，自己流过几次产还有可能再怀孕吗？有科学的数据证明，习惯性流产再生育的机率也高达60%,但是对于妈妈心理的影响却是巨大的。
刚刚怀孕：
孕早期心理上对孩子能不能保住有担心，如果说是意外怀孕的，对要不要这个孩子开始纠结，而决定要了又开始想自己好像没补叶酸，好像又吃了什么药.........而这些事实大多是妈妈自己在担心。

而孕早期最明显的症状就是孕吐，有些妈妈吐得不严重，但是胃口也不太好，而有些妈妈孕吐得非常严重，吐得怀疑人生。这些别人都代替不了的。
孕中期：
肚子慢慢变大，有唐氏筛选，做大排畸，这些项目万一有哪个有点小问题，都让妈妈寝食难安。

孕晚期：

心理上开始担心早产

而这时肚皮被撑大，有些会觉得痒

肚子太大，怎么睡都不好。还有水肿等症状的发生。

肚子太大，走路都困难......

所以生个娃不易，请各种准爸爸爱护那个为了生娃的女人。祝妈妈们好孕。

怀孕过两次，对怀孕的各种滋味真是记忆犹新啊，现在回想起来都是历历在目。说说那些难受的事，让孕妈妈们有个参考吧。
恶心
不能闻油烟味、烧烤味、咖啡味等等食物的味道，闻到就会恶心，想吐又吐不出来。
肚子疼
开始着床的时候总感觉肚子疼，比大姨妈来临时的疼还要疼一些，还会痉挛，好像有个个东西在里面搅拌一样。
晕车
开始怀孕的时候会感觉晕车，不管是坐车还是自己开车，都会想晕车，也是向上反胃的感觉。
没有食欲
没有想吃的食物，以前爱吃的食物忽然不爱吃了。以前特别香的食物，怀孕后完全变了味道。有些饿，但是饭到嘴边又吃不下。
嘴里都发苦
吃完饭后，嘴里会发苦，有种铁锈的味道。即使吃的时候再美味，吃过之后嘴里都是一个味。

头晕
当出现缺铁性贫血的时候，会有头疼头晕的症状，脑袋就要裂开一样，特别难受。
抽筋
如果缺钙，还会有小腿抽筋的现象。一般发生在晚上或者早上，不小心腿一伸，这腿就抽上来，好不容易弄好，还会疼上一阵。

喘不动气
到了孕晚期，胎儿增大，经常出现喘不动气的情况，都会误以为是不是心脏出了问题，徒增一些烦恼。

尿频
上厕所的次数明显增多了，一小时去一次都是很正常的。晚上每2个小时就要去一次。

白带多
白带特别多，如果赶上天气热，那味道简直太难闻，需要每天洗一两次澡，换几件衣服，才会舒服一些。
睡不好觉
宝宝各种折腾、肚子大大的、身体各种不舒服，严重影响晚上的睡眠质量，翻来覆去睡不着，早上又很早醒。特别痛苦。
说来，怀孕的滋味真是不好受，但是难受归难受，当宝宝和你见面的那一天，那幸福感完全取而代之，所有的难受也都值了。

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