教你孕妇防辐射小妙招,非常重要

教你孕妇防辐射小妙招,非常重要

很多朋友在工作时就有可能怀孕了，当然，现在劳工法对于女性和孕妇来说有着极多的好处，在怀孕期间，公司是不能开除孕妇的了，而且还会享受很多相关假期，因而，对于女性来说可以边上班边享受怀孕的过程了。但是，上班时难免不会用到电脑等其他有辐射的东西，如何防辐射呢？我们一起来看一下吧！

孕妇这样防辐射

1、与电器保持安全距离

孕妇在使用电器的时候，一定要注意与电器保持安全的距离。孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离。

2、减少电脑使用时间

孕妇最好不要长时间的使用电脑，会不利于身体健康，一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。

3、不使用电器产品时要拔掉电器产品的插头

一般电器产品插在插头上就会产生电磁波，所以当我们不使电器产品的时候拔掉插头，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。

4、锻炼、运动减少辐射危害

适当的进行锻炼也可以帮助减少辐射的伤害，对我们的身体健康也非常有帮助，每隔1小时休息5-10分钟，抬头远望，这样既能消除疲劳感，又有利于保护颈椎。

5、防辐射植物

我们也可以适当的多栽培一些防辐射的植物。大型阔叶植物和各种瓶装水生植物，可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。

通过上面为大家带来的有关“孕妇这样防辐射”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧！女性朋友在怀孕期间一定要保持好的心情了，这对于腹中的宝宝的健康来说是极为重要的了哟！

孕妇怎样防辐射才好，哪种防辐射方法最好呢？

防辐射小妙招之一：绿色植物；办公室桌上放上一盆仙人掌、仙人球、宝石花等植物，不仅可以美化环境，而且还可以防辐射哦。这些绿色植物通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气，同时化解周围环境的电磁场辐射霉素，减少室内外的污染，有益人体健康。防辐射小妙招之二：饮食健康；日常的一些饮食对于辐射也能起到一定的作用。芝麻、蛋类、蘑菇等食物含有微量元素硒，它可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射的作用。番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果富含抗氧化维生素——番茄红素。所以孕妇要多吃这类的蔬菜水果，不仅可以补充营养还可以抗辐射。
防辐射小妙招之三：生活习惯；孕妇上网前先做好护肤隔离，如使用隔离霜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射。其次，使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。还有电脑辐射最强的地方是背面，其次是左右两侧，正面辐射最弱，所以孕妇要尽量避免呆在电脑后面。而且还要注意室内通风，这样防辐射效果会更好。
防辐射小妙招之四：终极绝招—防辐射服；前面几个防辐射小妙招对于一些孕妇来讲，可能还不能够让她们完全安心，所以她们会选购市面上非常畅销的防辐射服，它可以给孕妇全面的呵护，将辐射杜绝于外。派蒙（PMA）防辐射服采用的是银纤维离子织物，这种防辐射服采用吸收转化原理，将有害电磁波进行吸收并转化为热能散发掉，避免了二次污染，是国际上最先进的电磁屏蔽技术，同时由于织物中富含大量金属阳离子，可起到杀菌除臭的作用。而且这种防辐射服面料柔软舒适，耐洗耐磨， 是最适合民用的防护材料。

吃什么防辐射？孕妇应该怎么防辐射？

我们常见的西红柿、黑木耳、芝麻、紫菜等食材不仅可以减少辐射给我们带来的损伤，还可以提高免疫力。而常见的饮品中如绿茶，也是可以有效减轻辐射给我们的身体带来的负面影响的。
孕妇防辐射的方法还有：
1、防辐射植物孕妇可以通过栽培防辐射植物，来有效净化电磁辐射环境。目前，适合孕妇使用的防辐射植物主要有仙人掌、量天尺、芦荟、吊兰、宝石花、景天、绿萝、虎刺梅等四十多种植物，孕妇在日常生活中可以多多留心。
2、防辐射服
婧麒防辐射服又称电磁辐射屏蔽服，市面上的大多是采用金属纤维和银纤维制作的，制造工艺较为复杂。这种防辐射产品，是目前很多上班族、孕妇常用的防辐射产品。

孕妇该如何有效防辐射？

孕妇该如何有效防辐射

1、手机不宜直接放在腹部

手机的辐射也是比较大的，我们一定要注意不要将手机放在腹部，目前还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形，但是有研究提示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响（如增加脑瘤发生率），所以建议准妈妈注意以下几点：手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。

2、勤洗脸勤洗手

因为电脑电视有很多的静电，会吸附很多灰尘，附着在我们皮肤可能会产生斑点，所以孕妇需要注意勤洗脸勤洗手，这也是辐射的一种表现形式。应及时洗脸洗手，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。

3、多吃富含胶原弹性物质的食物

平时适当的多吃一些富含胶原蛋白的食物，能帮助我们有效的抵抗辐射，食物中的胶原蛋白有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。海带、紫菜、猪皮、猪蹄等食物中都含有丰富的胶原蛋白，适合孕妇食用。

4、别让电器扎堆

电器扎推就会让辐射翻倍，所以我们最好不要让加重的电器扎堆，不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴在超剂量辐射的危险中。电脑后面是辐射最强的地方，所以我们最好不要在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服（防辐射背心或防辐射围裙）防辐射。

5、与电器保持安全距离

孕妇在使用电器的时候，一定要注意与电器保持安全的距离。孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。孕妇最好不要使用电热毯。孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离，与电视机、冷气机、运作中的微波以及电热器保持2米以上的距离。手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。

6、用水吸电磁波

水可以帮助吸收电磁波，所以我们可以在电脑旁边放几瓶水，可以减少辐射，室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。

7、不使用电器产品时要拔掉电器产品的插头

一般电器产品插在插头上就会产生电磁波，所以当我们不使电器产品的时候拔掉插头，当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10%的电力。

8、减少电脑使用时间

孕妇最好不要长时间的使用电脑，会不利于身体健康，一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。手机每天通话不可超过30分钟。如果看电视或打电玩时间过长，不仅会受电磁辐射，伤害眼睛，更会因此而减少活动量，有碍健康。

9、防辐射植物

我们也可以适当的多栽培一些防辐射的植物。大型阔叶植物和各种瓶装水生植物，可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。仙人掌、垂叶榕、千年木、黄金葛等。

10、锻炼、运动减少辐射危害

适当的进行锻炼也可以帮助减少辐射的伤害，对我们的身体健康也非常有帮助，每隔1小时休息5-10分钟，抬头远望，这样既能消除疲劳感，又有利于保护颈椎。工作间隙，有条件的可以做做健身操（哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好），让紧张的肌肉得到休息和放松。

孕妇常吃这些防辐射水果

1、芒果

芒果是一种热带水果，同时也是很多人都非常喜欢吃的水果，除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素A和-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射。

2、橘子

要提到防辐射，橘子本身是不能防辐射的，但是橘子里含有维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。而且还具有美容、消疲劳的作用。

3、樱桃

樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

4、猕猴桃

孕妇吃什么水果防辐射呢？猕猴桃要常吃。猕猴桃是水果之王，当然，它是完全担得起这个这个名头的。一颗猕猴桃所含的维生素C是成人每日需求量的两陪之多，而且维生素E含量也远高于同等重量的其他水果，在抗氧化和防辐射方面有非常好的作用。

5、柠檬

辐射对让我们的肌肤变得暗淡，经常面对电脑的MM，更是需要保护好自己。柠檬中含有丰富的维生素C，不仅可以外敷，还可以食用。将柠檬汁当水喝，让抗氧化作用于肌肤，减少对人体的伤害。

6、草莓

草莓也能防辐射？是的，因为草莓中含含维生素C，比苹果和其他水果还要高出10倍之多，再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

孕妇应该怎样防辐射？孕妇吃什么能防辐射呢？日常如何防辐射？

孕妇应该怎样防辐射？

保持环境通风。孕妇怀孕了还是会去上班的。但是，一定要注意办公环境。对于那种密集的写字楼，其通风不良会加重辐射对身体的危害。因此，孕妇在工作1-2小时后，应及时到窗边通风换气，呼吸新鲜空气。如果在家里，需要远离各种电器，有效避免辐射。

避免接触电脑。怀孕初期胎儿极度不稳定时，很容易流产。家里的电器都有一定的辐射，对正常人影响不大。但是孕妇会接触电脑，其电脑辐射会影响胎儿的发育，所以孕妇前期要避免接触电脑。

避免过度依赖辐射防护工具。孕妇在防辐射时不要过度依赖防辐射工具，因为防辐射工具不是万能的，也不能100%阻碍辐射的作用。

孕妇吃什么能防辐射呢？

含番茄红素的食物红色水果中含有抗氧化维生素番茄红素，具有抗辐射、延缓衰老、提高孕妇免疫力的作用。到目前为止，番茄红素没有副作用，孕妇可以吃。还可以作为保健品长期服用。

含硒食物硒具有抗氧化作用，可以通过过氧化作用起到抗辐射的作用，对孕妇非常有益。富含硒的食物有芝麻、麦芽、鸡蛋、黄芪、红虾、虎爪鱼、大蒜、蘑菇等。

含维生素A的食物含维生素A的食物可以抵抗电脑辐射，还可以保护和改善视力。含维生素A的食物有西兰花、鸡肉、蛋黄、胡萝卜等。

日常生活中如何防辐射？

1.摆放防辐射植物传说这些植物是防辐射的最佳植物:仙人掌、千禧草、叶蓉和一枝黄花。据说多栽培可以吸收更多的辐射，大面积的阔叶植物和各种瓶装水生植物也可以吸收灰尘、粉尘，净化空气。但是，这些植物到底起到了多大的辐射防护作用还不得而知。

2.与电器保持距离。使用电器时，一定要与电器保持安全距离，尤其是孕妇等特殊人群。使用吹风机时，不要将它靠近头部。与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、冰箱、电风扇保持1米以上的距离。

3.不要太靠近电脑。最好不要长时间使用电脑，这对你的健康不利。一般人每天用电脑的时间不要超过6个小时，除非不能上班。孕妇和儿童每周使用电脑的时间不应超过20小时。

4.电器产品不一定要拔掉插头。一般电器产品插上电源会产生电磁波，所以我们不用电器产品的时候，拔掉电源。即使没有打开电源开关，仍然会有微量的电流流过它们，也会产生微量的电磁波。

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