女性美容抗衰老的几种水果

女性美容抗衰老的几种水果

女性朋友都非常注重美容，想通过平时的一些食物来达到美容抗衰老的作用，其实在我们生活中这类食物是有很多的特别是一些水果，就有美容抗衰老的效果，接下来小编将为大家做出详细的介绍希望对各位女性朋友提供一些参考。

女人养颜抗衰老食物樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成。

樱桃中营养成份很多，其中铁元素及胡萝卜素含量最多，吃樱桃对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，备受爱美人士的亲睐。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

桔子——增强肌肤弹性、平抚面部小细纹。

桔子看起来比较普通，但是营养及其丰富，桔子中的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

上述介绍的这些水果都是可以达到美容抗衰老效果的，爱美的女性朋友可以在平时生活中经常进行食用，这些水果不仅味道鲜美，而且营养价值也是相当高的，刚吃的注意的是，不要盲目的过度的服用这些水果，适量即可

想要养颜抗衰老，除了用化妆品外，有哪些美容养颜的水果？

美容养颜对于女生来说是非常重要的一个课题了，并且在日常生活中也是会在换季的时候去吃各种各样的水果。通过一些蔬菜水果，也是能够让自己的皮肤有一些美容养颜这样的一些功效在日常生活中很多女生都是会护肤的。并且也是买了各种各样的护肤品，但是除了这些护肤品之外，其实也是可以通过一些吃水果这样的一个方式让自己的皮肤变得越来越好。

让自己的皮肤变得越来越好首先就是大家在日常生活中可以去吃草莓，像草莓这样的一个水果，它是属于一种浆果，并且它的含糖量到百分之6~10%。并且它在这个水果当中其实也是包含了非常多的物质，比如说像果酸或者是维他命以及一些矿物质等等。像这些物质其实都是能够在吃了之后对于自己的皮肤能够去增强弹性，并且还有具有美白或者是保养滋润等等这些功效。

具有美白或者是保养滋润另外就是像这样的草莓其实是比较适合于一些油性皮肤的女生来吃的，像这样的草莓它有护肤以及洁肤等等这些作用。所以在日常生活中大家一定要多吃草莓，另外就是大家也可以去多吃一些奇异果，像吃奇异果这样的一个水果的话，它的功效也是非常的惊喜的。能够去去除雀斑，并且对于一些暗疮其实也是有着比较好的增白皮肤的作用。

有着比较好的增白皮肤的作用所以很多人在日常生活中可以多去吃一些猕猴桃，它被称为是水果之王含有非常丰富的维生素C以及维生素E。所以再多吃这样的水果的情况下，可以让自己的皮肤有抗衰老的能力，另外就是大家在日常生活中可以多吃一些苹果，苹果不仅能够去减肥，而且它里面也是含有比较多的粗纤维以及其他的一些矿物质，在吃水果的同时也是能够让自己变得越来越美。

女人美容养颜抗衰老的水果

女人美容养颜抗衰老的水果

为什么女人要美容养颜抗衰老。爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友最注重美容养颜抗衰老，也被容颜变化这个问题所困扰。下面我就为大家介绍一些女人吃了美容养颜抗衰老的水果，那么现在就来看看吧。

女人美容养颜抗衰老的水果1 草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

女人美容养颜抗衰老的水果2 橙子

因为橙子中含有丰富的维生素A、维生素B1，所以对身体有非常好的滋补作用，而且橙子里面还含有一些像镁、锌、钙等这些身体需要的元素，还含有丰富的纤维和果胶，所以多吃一点橙子对我们的身体是有很多好处的，对我们有非常好的美容养颜的效果，而且延缓衰老的效果也是非常不错的，这就是给大家推荐的第一种具有美容养颜抗衰老功效的水果橙子。

无花果

无花果既可以吃新鲜的，也可以做成无花果酱。无花果不仅口感非常好，而且所含的营养成分也是非常的高。无花果富含丰富的维生素C和花青素，所以有非常好的'抗氧化的功效，因此无花果的美容养颜抗衰老的效果是非常好的。多吃无花果还可以帮助我们一直黑色素的沉淀，从而起到美白的功效，所以多吃无花果，对女性朋友的帮助是非常大的。

猕猴桃

猕猴桃中也是含有丰富的维生素C，还有维他命E，所以说对脸部的美容的效果非常好，而且还有很好的抗氧化的效果。多吃猕猴桃不仅可以美白皮肤，而且还可以淡化雀斑和脸上的暗疮，最重要的是，经常吃猕猴桃还可以延缓我们皮肤的衰老速度，起到非常好的抗衰老的效果。

圣女果

其实圣女果也有小西红柿的称号，所以圣女果和西红柿也有相似的地方，圣女果中含有丰富的维生素C和维生素PP，可以有效的增强人体的免疫力，延缓衰老，还可以减少我们皱纹的产生，所以可以起到非常好的美容养颜，延缓衰老的效果。

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