这些不健康的孕前生活,你中标了吗

这些不健康的孕前生活,你中标了吗

对于想要怀孕，拥有一个健康活泼的宝贝的准父母而言，生活中，容易产生导致不孕不育毒素的祸根还有很多，对于想要做妈妈的女性来说，还要注意减少室内的空气污染，警惕微生物污染家庭。如果机体被毒物侵扰也无须担惊受怕，实践证明，日常生活中的某些食物(如动物血、鲜蔬果汁、海藻类、韭菜等)有帮助人体排出体内毒素的作用，准妈妈们不妨多补充一些。

生活没有规律，也很难怀孕成功。专家指出，不孕症人数的增加并非都是遗传原因所致，而是与现代人以下这些“现代”生活方式相关。包括男女双方经常熬夜、好烟酒、长期以车代步、笔记本电脑不离身等。

1、饮食无节制，对生猛海鲜不要贪嘴，因为这一类食物都是属于凉性的，过量食用后女性会引起宫寒，男性会导致精子质量下降，都会导致不孕不育。另外，平常食物里的添加剂和一些药物、转基因食品，都是不孕不育的元凶。

2、夜生活过于丰富，缺乏睡眠。夜生活不节制，时差颠倒，极容易引起单相体温，而女性单相体温就不容易排卵。

3、经常穿着紧身衣服。希望怀孕的夫妻在穿着上应该保持宽松，牛仔裤、紧身裤、绷腿裤，以及化纤内裤等是不应该穿的，因为这些裤子给生殖系统造成一个不良环境，对精子、卵子的生长发育极为不利，有时还会引发泌尿系统疾病。

如果以上这些都知道和了解了，那么，夫妻间只要感情融洽、生活规律，女方排卵期一般都是周期性的，那么就在这个周期性的排卵中尽快而科学地孕育自己的小宝宝吧。只有调整好作息规律，拥有了健康的生活方式，才能够为迎接健康的宝宝打好坚实的基础。

新婚过后，你知道什么孕前保健知识点？

刚刚结婚的小夫妻，会想象着自己将来有一个聪明健康的宝宝，组建一个幸福美满的家庭。男女双方应选择在身体的最佳时机有计划的受孕，减少影响胎儿生长发育的不利因素。那么新婚过后，什么孕前保健知识，小编给大家科普一下。

一、孕前保健知识有以下几点

做好婚前、孕前检查。，双方在结婚前，做好各种检查是非常有必要，女性朋友如果自身有肝炎肺结核等这样的疾病需要完全的治愈以后才可以考虑怀孕；需要戒烟戒酒半年，备孕的时候男女双方都要戒掉烟酒，酒精可以导致胎儿畸形和影响胎儿智力发育；如果有服用避孕药需要停药半年，放置节育环的也要在取环后观察3~4个月，才可以受孕，这样才可以保证胎儿正常发育；不养宠物，宠物身上有一些传染的疾病，比如弓形虫病。，孕期间应避免接触；受孕的最佳年龄和季节，女性应该在25岁以后不要超过28周岁进行受孕，这个期间卵子的活性比较高，受孕率高。在每年的七八九月份适宜受孕，十月怀胎以后第二年的四五六月份分娩最为合理。

二、孕前饮食注意事项

在备孕期间也要注意养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，避免引起便秘。饮食宜清淡，容易消化，多食用一些肉类、豆制品、蔬菜、水果，保证每天营养均衡，荤素搭配合理。尽量不要吃高盐、高糖、高油的食物，不要偏食、挑食。每天吃的食物要新鲜、干净、卫生，尽量不要食用腌制类的食物，比如咸菜，罐头保质期比较长，营养已经大打折扣，尤其是罐头中含有的防腐剂，还会对胎儿的发育不利。平时还应该多喝白开水，不要饮用碳酸类饮料、咖啡。

孕前焦虑是什么原因引起的？如何缓解？

是的，这种情况是心理障碍，有可能是被吓到了，或者有可能就是对这个问题不是很认可。缓解的办法如下。

多听音乐，舒缓心情
音乐是治愈焦虑的良药，这句话并不是没有科学道理的，当妈妈精神不好、食欲不振时，轻缓、欢快的音乐可以撩动妈妈的情绪，激发妈妈的活力，还能温暖妈妈的内心哦~
了解知识，放松身体
产前焦虑虽然会发生在大部分妈妈的身上，不足为奇，但是也不能置之不理哦~不然很有可能愈演愈烈，正确认识分娩知识也能降低妈妈的焦虑情绪。
家人陪伴，给与支持
不得不说，家人的陪伴对于准妈妈来说也是特别重要的，这里，需要家人对准妈妈具有包容心，避免指责，这样会加重妈妈的心理负担。陪伴也是有技巧的，切忌向准妈妈传输有关生产的负面信息。
1.睡眠不好是很多孕妇都会遇到的问题。晚上睡不着，睡不深，夜尿频繁——怀孕期间，子宫压迫膀胱，使膀胱容量更容易减少，但睡得越深，越容易醒，上厕所也越容易。因此，在怀孕期间，许多孕妇并没有每天增加尿量，而是在晚上更频繁地去洗手间。睡眠不好也会导致多梦。孕妇经常特别注意梦境的内容。
2.由于情绪脆弱，不愿意独处，产前焦虑也会让孕妇情绪脆弱，高度依赖。产妇可能总想粘着丈夫，或者需要有人陪伴，无法忍受孤独。当你不得不独处时，你会通过不断地打电话或在网上聊天来与你的亲戚朋友保持联系。只有这样，我们才能感到安全。
3.怀孕期间有特殊爱好。产前焦虑可能会导致一些孕妇表现出一些特殊的爱好。专家指出，一些孕妇非常关心自己生理和生活习惯的变化。专家说，在怀孕期间，雌激素和孕激素的水平非常高。在这样的条件下，准妈妈会变得特别娇嫩敏感。即使是曾经大大咧咧的女人，在这种时候也会变得小心翼翼，敏感起来，显得特别的小女人。
4.担心生育风险、害怕胎儿畸形、担心生育前景也是很多80后准妈妈的焦虑问题。我怕生孩子会给我带来很大的痛苦，也担心孩子不健康。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/17695.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 哺乳期吃什么食物最容易下奶(产妇吃什···

下一篇: 女人滋阴补肾吃什么东西最好