凉面清凉爽口,孕妈妈是否能吃

凉面是大家夏季食用的不二选择，清爽可口，而且营养价值高哦，可以适合很多的 人群，可以补充丰富的碳水化合物，而且还有维生素，搭配一些黄瓜啊或者是小菜营养均衡，那么孕妈妈能够食用吗?

孕妇能吃凉面吗：

当然可以吃，孕妇其实无需忌口，什么东西都是可以吃一些的，但是食物的质量和卫生情况要注意。

一般来说，街头小摊的冷面最好不要吃，里面或许会有各种添加剂，并且卫生经常不达标，要在平时无所谓，但是孕期这个特殊时间，一定要注意的。如果孕妈妈想吃的话最好选择在家自制，这样营养均衡，而且还比较干净卫生，这样可以安全的食用，对身体健康不会产生影响。

另外，生冷食物可能会导致腹泻，怀孕期间腹泻对胎儿不太好，所以这些也一定要注意。

如果孕妇特别想吃冷面了，不妨在家自己做，怀孕学堂提供冷面的做法：

材料：

鸡蛋、黄瓜、酱牛肉、牛肉粉、荞麦面。

做法：

1、鸡蛋放入冷水中，开火煮至熟，冷水激，剥皮切半;

2、黄瓜洗净，切丝;

3、酱牛肉切2-4片;

4、将牛肉粉、酱油、盐、糖、醋和味精以纯净水调开，冷藏。

关于孕妈妈是否能够食用凉面的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，凉面孕妈妈是可以食用的，但是要注意最好不要在外面食用，自己制作也是不错的选择哦，赶紧来试试吧。

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