孕妇没胃口,让这些食物来帮忙

很多女性在怀孕以后都会变得没有胃口，那么对于孕妇没胃口该怎么办才好呢?孕妇没有胃口是需要通过一些食物来改善的，合理地进行饮食是非常关键的，接下来本文将推荐几种食物是有助于孕妇开胃的，下面请看介绍。

孕妇开胃可吃苦瓜——刺激胃液分泌

苦瓜中的营养成份丰富是大家都知道的，吃苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好。吃苦瓜还能让孕妇免疫力得到提高!

孕妇开胃可喝酸奶——保证肠胃正常运转

和牛奶比起来酸奶的助消化的功能更加明显，因为酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，能够保证肠胃功能正常运转，帮助准妈妈养成好胃口。

孕妇开胃可吃西红柿——助于消化利尿

西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。孕妇的胃口不好，可以适量吃点西红柿来帮助自己开胃。

孕妇开胃可吃白萝卜——消除腹胀之气

白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，孕妇可以适量吃些白萝卜来开胃。

孕妇开胃可吃马铃薯——缓解呕吐厌食症状

马铃薯除了富含蛋白质和维生素，还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用，它可以帮助准妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状，帮助准妈妈更好的饮食。

孕妇开胃可吃苹果——增进食欲

苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素，其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度，因而让准妈妈产生饥饿感，进而促进孕妈妈的进食欲望哦!

孕妇开胃可吃橘皮 ——促进胃肠蠕动

酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养，而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦!因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化。

上文介绍的这几种食物对于孕妇朋友开胃是有很大帮助的，在怀孕以后，如果自己感觉到自己的胃口不好的话，不妨试一试上述介绍的这些食物，不仅能够补充身体所需的一些营养元素而且能使自己的食欲得到增进。

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