孕妇可以吃真姬菇吗,营养高不高

吃真姬菇的好处有哪些?怀孕的人能吃真姬菇吗?真姬菇吃起来有一种海蟹味，在日本称之为“蟹味菇”、“海鲜菇”。真姬菇吃起来味道鲜美，外形美观，是很多人喜欢吃的菇类，真姬菇有很好的食用价值之外，还有非常高的药用价值，孕妇也是可以吃的。

孕妇可以吃真姬菇吗

孕妇可以吃真姬菇，真姬菇是一种低温型的木腐菌，含有丰富的维生素、粗纤维、氨基酸、微量元素等营养物质，尤其是其中的赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，对人体非常有益。真姬菇是一种低热量、低脂肪的保健食品，常吃有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。

孕妇吃真姬菇好处非常多，真姬菇营养丰富，它含有人体必需的氨基酸、蛋白质、粗纤维、钙、锌、磷等营养元素，它可用于防止便秘、能提高人体免疫务，能预防衰老，同时还能延长寿命，尤其是在抗癌防癌方面效果更为显著。它适用于各类人群食用，孕妇、老年人以及儿童都可食用。

真姬菇的功效与作用

1.孕妇吃真姬菇提高机体免疫力：孕妇吃一些真姬菇可以帮助身体提高抵抗力，真姬菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;

2.孕妇吃真姬菇镇痛、镇静：巴西某研究从真姬菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡;

3.孕妇吃真姬菇止咳化痰：真姬菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;

4.孕妇吃真姬菇通便排毒：真姬菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

怀孕后的女性是可以吃真姬菇的，孕妇吃真姬菇可以提高身体抵抗力、镇痛安眠，还可以止咳化痰，同时能如此通便，防止孕妇便秘。但是，孕妇是对饮食有着很高要求的，需要注意很多食物的饮食禁忌，比如山楂、薏苡仁、桂圆、杏仁、黑木耳、马齿苋、久存土豆、螃蟹、甲鱼、海带这些食物有的是属于寒性食物，有的有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产，所以孕妇一定要合理安排自己的饮食习惯。

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