盘点适合孕期食用的四种水果

女性是一个爱美而且特殊的群体，这个群体中有很多的女性是需要保护的，比如说孕妈妈啊或者是产妇，还有一些虚弱的人群，所以要注意一些保健的常识，下面小编给大家介绍一些适合孕期慢慢的水果。

香蕉

香蕉富含对胎儿神经系统的发育的关键物质，如叶酸、钾和维生素B6等;还有预防脊柱裂严重畸形的发生哦。香蕉虽好但性寒，不易过量食用，每天最多一根就好。

苹果

有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，对胎儿后天的记忆力十分有利。研究证明孕期吃苹果，将来孩子患有哮喘的可能会降低哦。苹果不仅可以促进代谢，而且还可以有增强记忆力的作用，对于孕妈妈和胎儿的健康有利。

梨

有润肺清心的还有助消化提高食欲的作用，但是含糖量高，糖尿病患者应该慎吃，此外脾胃虚寒的孕妇也应该少吃。

草莓

从事电脑或者电器辐射工作的孕妇可以适量吃些草莓。草莓有防辐射的功效，而且维生素C的含量也比苹果和葡萄高10倍以上，但是每天最好不要超过500g.草莓可以有抗辐射的作用，而且还可以有补充维生素的功效，可以抗衰美容。

关于适合孕妈妈的一些水果类型，大家都知道了吧上面介绍了其中的几种，可以看出的是它的营养价值是比较多的，比人说上面介绍的香蕉啊苹果，梨都是比较常见的，适合孕妈妈和胎儿健康的水果。

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