一杯果汁能很好的缓解孕吐

女性在怀孕之后，大部分人都会经历过一段难受的孕吐时期，吃不下总是出现孕吐，因此这个时期可以说是女性最困难以及辛苦的时期。想要缓解孕吐也是不可能，其实平时孕妈妈能够做到合理的作息，合理对饮食，这样也是能够很好的缓解孕吐的反应。其实一杯水果汁就能够缓解孕吐，那么喝什么果汁呢?

蜂蜜柠檬水

柠檬味道清新，带有酸味，对于缓解孕吐有不错的效果，柠檬水淡淡的酸味相对比较温和，更适合孕期爱吃酸食物的准妈。但也需要切记，柠檬酸度相对来说是比较高，不宜食量过多，以免给牙齿和胃部带去不适。调入蜂蜜的柠檬水味道更好，而且蜂蜜也有缓解孕吐的效果，对孕早妈咪来说，这是一杯不错的饮品。因此孕吐的女性可以适当的喝这饮品，也是能够很好的缓解。

2、鲜橙西柚汁

橙子和柚子同属于柑橘类水果，酸甜可口、味美汁多，而且维生素C的含量很丰富。除此之外，其含有的纤维还能帮助准妈妈缓解便秘，所以建议榨果汁的时候，不要滤掉果渣，一起喝效果会更好。特别是这橙汁当中含有较多的维生素C，能够补充身体所需要营养的物质。

3、苹果奶昔

苹果是生活中最常见的水果之一，也是很多孕妈优选的水果，其实苹果也是有缓解孕吐的功效。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，孕早期妈妈食用苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。如果准妈妈吃腻了苹果，不妨和牛奶混合，制作一道苹果奶昔，也颇有风味。

综上所述，以上这些水果都是能够很好的能够帮助女性能够缓解孕吐的情况，特别是适当的吃酸性食物，是能够帮助女性缓解孕吐。因此平时出现孕吐的时候不妨适当的吃以上这些食物，都是有很好的缓解效果。同时，也需要注意的是孕妇是不宜吃辛辣刺激性食物，否则是容易影响到自身健康。

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