孕妇贫血的危害和预防方式

孕妇贫血的危害和预防方式

现在已经随着很多职场女性职业竞争的不断加大，很多孕妇都已经成了35岁以上的高龄产妇了。而在目前很多高龄产妇中，贫血应该成了一种比较常见的现象，如果贫血这种现象没有得到及时的扭转，就会造成很多的危害。那么孕妇贫血的危害和预防方式都有哪些呢?下面我们都一起来学习一下吧!

孕期贫血的危害有哪些?

1、贫血的孕妇，妊娠中毒症的发生率明显高于正常孕妇;

2、贫血的产妇在分娩时，胎儿不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息;

3、严重贫血的孕妇，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

4、容易影响胎儿的生长发育，如宫内生长迟缓等，由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下;

5、奶水分泌大多比正常产妇少，会因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难;

6、孕妇常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等并发症;

7、在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

预防孕期贫血

1、按时产检

至少要在妊娠的中期和后期检查2次血常规，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

2、多吃含铁丰富的食物

动物内脏一般来说，含铁元素比较丰富，一周建议大家可以多吃几次。当然我们平时所见的蛋黄，豆制品，番茄等含铁量都还是比较高的。

3、做菜多用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，可以让肠道吸收铁。

4、多吃富叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

5、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

6、在医生指导下服用铁剂

对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要。

通过以上几段文字的一个大概的讲解，相信大家对于孕妇贫血的危害和预防方式这个问题，应该都能做到心中有数了吧!除此之外，作为营养专家，我还要提醒大家，我们孕妇在食疗的过程中，一定要根据自己的体质做一个科学安排，尽量多吃一些富含铁元素和蛋白质的食物，这样才能更好的远离贫血。

造成女性在怀孕期间贫血的原因有哪些？该如何预防？

事实上，许多孕妇在怀孕期间有高于100克/升的红色卵白，所以并不是所有的孕妇都会贫血。那么，为什么孕妇贫血的诊断标准较低呢？因为孕妇的血容量会增加，体液量会增加，而红细胞相对不变，所以血液被稀释，血液检测血红蛋白浓度会降低，出现贫血现象。健康的女性，如果在怀孕期间发生贫血，应积极补充铁质，增加造血原料，促进造血改善贫血。

小生命在发育过程中，需要不断使细胞分选，细胞分选能力来自于铁，铁必须依靠母亲给予，铁是肌红蛋白的生产，维持大脑神经系统并具有增强免疫系统的功能，母亲在怀孕期间，需要补充铁。到怀孕末期，一些孕妇会患上身体性贫血，即母亲在怀孕末期的血容量，从原来的5000 c.c 迅速升至7500c.c。，即在体内短时间内增加50% 的血容量，但使体内的红细胞只能增加20% 至30% 的数量，赶不上血量的增加，容易引起生理性贫血。

缺铁会产生更大的问题，因为铁对于合成神经递质如血清素、多巴胺、辅助因子等必要的铁保护大脑神经系统的功能，并能促进脑细胞的生长，并能帮助胎儿大脑的发育，所以严重缺铁会导致生长迟缓和智力发育一致。在怀孕期间，许多妇女的血红蛋白会下降，如果低于正常的最低限度，就被认为是贫血。血红蛋白浓度的主要决定因素是体内铁的含量。我们每天需要的铁量实际上很少，因为大部分铁在体内循环，而且体内还有大量储存的铁，可以在短期缺铁的情况下使用。

因此，每天只需少量的铁就足以产生血液。但怀孕期间，铁的需求量增加，主要是胎儿造血需求量的日常增加，如果铁的摄入量没有相应的增加，就很容易造成孕妇铁贮存不足，导致缺铁性贫血。因此，孕期一般需要增加铁的摄入量，尤其是猪肉、牛肉等。

女性预防孕期贫血，该怎么做呢？

预防孕期贫血是很有必要的，因为孕期如果出现贫血的情况，对孕妇和胎宝宝来说都会有不利的影响。而且，在怀孕期间，很容易出现贫血的情况。那么，女性预防孕期贫血该怎么做？我们大家一起去了解一下。

一、预防孕期贫血该怎么做？

首先，补充叶酸。这一点非常重要，在怀孕期间，孕妇要及时的补充叶酸。因为叶酸可以参与红血球的生成，所以会很好的预防贫血的出现。然后，蔬菜当中的叶酸含量是比较多的。所以，孕妇可以适当的吃一些蔬菜。然后，在饮食上，多吃一些动物的肝脏，黑木耳，鸡蛋，瘦肉，红枣，菠菜，猕猴桃等。还有，多吃一些富含铁维生素的食物，比如：豆制品，动物的血等等。还有，也可以适当的摄入一些富含维生素C的蔬菜水果，因为维生素C可以促进铁的吸收，所以也能够预防贫血的发生。还有，孕中期和后期的时候最好检查两次血色素，这样可以及早发现贫血并采取相应措施。

小提示

孕妇一旦出现贫血的情况，就会引起头晕，乏力，心悸，疲倦，气短，皮肤干燥等不良症状。然后，孕妇贫血就容易导致胎儿的营养缺乏，导致胎儿缺氧，因此，就会使胎儿出现发育不良，发育迟缓等情况。而且，情况比较严重的时候，还容易出现早产等情况。同时，新生儿出生后患病率以及死亡率都会增加。孕妇贫血严重的时候也会影响到分娩，比如：在分娩过程中产程延长，产后出血多等情况。还有，贫血对产后女性其实也有一定的不利影响，比如：阴道腹部伤口很容易发生感染或者是很难愈合。以上只是我的个人看法。

怎样预防孕妇贫血？

美和孕产知识普及：
孕期贫血，或多或少对孕妇的身体有一定的影响，贫血严重的还会影响到腹中的胎儿健康。作为时刻为胎儿考虑的孕妈妈，早在孕早期就已经在思考如何预防贫血了。那么，预防孕妇贫血可以采取哪些方式呢？
第一，定期去做产前检查
在妊娠中期和后期，通过检查血色素是可以发现孕妇是否患有贫血症状的。因此，产前定期做检查也是预防贫血的方法。
第二，多食用含铁元素丰富的食物
孕妇贫血多是缺铁性贫血，通过食用富含铁元素丰富的食物可以起到缓解贫血症状的作用。常见富含铁的食物有瘦肉、动物肝脏、豆制品、面食等。但在选择富铁食物时，为了避免孕妇便秘，应该挑选易消化的食物。
第三，多食用能促进铁吸收的食物
光吃富铁的食物还没用，只有这些铁被孕妇完全吸收了才能起到预防贫血的作用。因此，多吃富含维生素C的水果和蔬菜也是很关键的。
第一，适当服用补铁制剂
虽然通过食疗可以预防或缓解贫血的症状，但最直接的方法是服用补铁制剂。不过由于孕妇体质特殊，一定要在医生的指导下进行适当的补铁剂服用，切忌盲目补铁。

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