银耳百合糖水——女性美容养颜抗衰老

银耳百合糖水——女性美容养颜抗衰老

女性要美丽，一定要懂得保养，保养的这个问题其实学问还是比较大的呢，女性要美容抗衰老，要注意选择一些适合的食材，比如说百合银耳就是不错的选择呢，美容养颜的同时也可以滋阴润燥，紫薯银耳百合糖水来看看做法。

紫薯银耳百合糖水

主料：紫薯6个、银耳1个、鲜百合1个

辅料：冰糖适量

步骤：

1.将银耳用清水泡发，中途换两、三次水。

2.将紫薯洗干净。

3.将紫薯去皮。

4.紫薯切块，银耳撕成小朵。

5.将紫薯和银耳放锅里，加入适量水，按“煲汤”功能键。

6.将鲜百合剥好，洗干净。

7.大约煲1小时左右，加入百合。

8.加入适量冰糖。

9.大约煮15分钟左右即可。

10.美味的糖水做好啦!

干燥的秋季，女性适合喝些汤水，今天小编用银耳、紫薯两者搭配做道糖水，美容养颜一体，润喉的糖水，滋补身体，非常适合在秋季时食用，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。养阴消热、清心安神、美容养颜，防癌抗癌之效。这样的一款饮品是不错的秋季去火缓解干燥的首选食材哦，而且还可以促进食欲，清新安神的同时也可以美容抗癌的哦，大家可以经常食用。

关于紫薯银耳百合糖水的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，女性美容养颜抗衰老滋阴润燥，适合的人群有很多，营养丰富价值高，适合秋季美容养颜抗衰食用哦。

银耳怎样做养气血抗衰老清肠润肺

你好，有几种，希望采纳：1. 银耳粥主料：银耳5 克，粳米100 克。 调料：冰糖。做法：银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片；粳米洗净。将银耳、粳米一起下锅，放入适量水，大火煮沸，改为小火煮约30 分钟，加入冰糖，煮至成粥即可出锅。2.润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。 3.银耳雪梨羹主料：银耳 100 克 雪梨 200 克 枸杞子 10 克 配料：冰糖 适量做法：1、银耳泡发后洗净；雪梨去皮去核； 2、锅中放入清水，同时放入银耳和雪梨，烧开后，改小火炖至黏稠 ； 3、放入冰糖与枸杞，炖至冰糖融化即可注：银耳粥要当天吃完,易变质

初春养生来一碗甜甜的百合汤！这对女性有什么好处？

初春养生来一碗甜甜的百合汤！这对女性有什么好处？

1.百合汤含有丰富的蛋白质、脂肪等营养元素，对气血的循环很有帮助，还能补肾健脾，防止衰老。对于女性来说，好处很大，可以起到滋养补气的作用，还可以安神养身。具有补肺润肺的功效，可消除疲劳。对于睡眠不好的患者，可以改善。还能缓解心悸症状，改善神经衰弱。百合是非常适合女性调理的食物。性味甘寒，入心肺经，白润，甘甜可口，是美容养颜的圣品。银耳百合汤是一种非常有营养的汤，尤其适合女性。它很有营养。最重要的是吃了不胖，这是最好的。

2.百合具有滋阴润燥、宁心安神的作用，能帮助女性改善阴虚引起的更年期症状，如精神萎靡、四肢冰冷、面色晦暗、腹胀、月经量多、失眠等。百合不仅能平复心情、润肺止咳，经常食用还能改善肺功能。而且百合中含有的粘液和维生素有利于皮肤细胞的新陈代谢。女性吃冰糖百合、银耳、桂圆、红枣可以清肺润肤。百合微寒，有润肠通便的作用。便秘的女性适量吃百合可以改善症状，对干燥症的效果更明显。

3.经常吃百合的女性可以美容养颜，尤其是油性皮肤的女性。百合可以控制皮肤的出油量，让脸部更加清爽。鲜百合含有丰富的粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。很多女性经常出现低温发热的症状，这是阴虚的表现。百合能滋阴，有消炎作用。如果多吃百合，上部症状是可以消除的。百合性微寒，可除烦安神。它在中医中用于抑郁症，恍惚，过度思考，失眠多梦和情绪不确定等症状。百合特别滑，有润大便的功效。便秘的女性可以适当吃一些百合来改善便秘的症状，对于干燥，效果更明显。

银耳莲子百合糖水有什么功效

病情分析：银耳又名白木耳，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。 百合属微寒食品，具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血之功效。 意见建议：这道汤有促进吸收，并且滋补的作用。可以作为点心经常服用。

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