女性经常喝咖啡的好处和坏处(女人每天喝咖啡的利弊)

女性经常喝咖啡的好处和坏处

咖啡是我们生活中非常常见的一种饮品，特别是在早晨，上班时出现困乏的时候喝上一杯可以起到有效提神效果，但是大家知道女性经常饮用咖啡会有哪些好处和坏处吗?下面小编就为大家做一下详细的介绍，希望对大家平时有所帮助。

女性喝咖啡的好处

1、保养皮肤

咖啡中的咖啡因可以加速肌肤新陈代谢。特别是对于淡化血液不循环引起的黑眼圈，在延缓衰老方面很有帮助。

2、促进肠道蠕动

据了解，咖啡中的可溶性纤维素含量很好，在帮助缓解轻微便秘，加速胃肠蠕动方面很有帮助。

3、防止过敏

咖啡因在对交感神经具有一定的刺激和兴奋的作用，因此经常喝一些咖啡有助于预防过敏症。建议在过敏症、气喘等即将发作的时候，可以喝一杯咖啡可以起到缓解的作用。

女性多喝咖啡的坏处

1、易引起糖尿病

据研究显示，一般咖啡消费较多的国家中患糖尿病的人群较多。

2、增加心梗危险

专家表示，每天喝5杯或者更多的咖啡，那么妇女患上心肌梗塞的危险将会增加70%，并且它的危险性将随着咖啡的饮用量增加而增加。

3、孕妇饮咖啡对胎儿不利

研究中，专家给小白鼠相当于成人饮12~24杯浓咖啡的量后，那么生下来的小白鼠会生育畸形的小鼠。因此建议孕妇不要饮用咖啡。

4、妊娠高血压综合症

怀孕期间，女性会出现浮肿、高血压和蛋白尿的情况，因此要及时治疗，专家表示，一般情况下每日几杯咖啡就会使血压升高。因此，孕妇不宜饮用咖啡。

读完上文中小编的介绍以后，大家是不是对小编的介绍有了新的认识了呢?实际上常喝咖啡所引起的危害远不止这些，每天饮用过多或者长期饮用咖啡的情况下，那么非常容易引起骨质疏松症、不孕症等等问题，因此希望大家平时要多注意，尽量多喝一些白开水是最好的。

女人每天喝咖啡的利弊

对于很多的上班族来说，每天喝一杯咖啡是必不可少的，因为工作压力大，有时候可能会熬夜赶工作，然后早晨起床的时候会觉得精神不是特别好，需要泡一杯咖啡来提神。但是女性如果在日常生活中过多地喝咖啡，对身体好吗?
女性在日常生活中建议是不要经常喝咖啡。女性如果经常喝咖啡，或会有3个坏处。
第一，如果经常喝咖啡女性容易患不孕症。据调查研究显示，每天喝一杯咖啡的女性，患不孕症的可能性要大大的高于不经常喝咖啡的女性。
第二，女性如果经常喝咖啡的话，还容易导致骨质疏松症。如果一名女性长期每天喝两杯以上的咖啡，并且不喜欢喝牛奶，脊椎的骨密度都会在一定程度上有所降低，因为咖啡因能够与人体里面的游离钙相结合，然后经过尿液一起排出体外。游离钙的减少将会引起结合钙的分解，就会导致人容易患上骨质疏松症，所以中老年女性平时一定要多喝牛奶补钙，千万不要多喝咖啡，因为咖啡很有可能会造成骨质疏松。
第三，孕期女性如果经常喝咖啡还有可能会损害胎儿健康，因为咖啡里面含有丰富的咖啡因，咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，对胎儿的肝脏以及大脑造成一定的不良影响。
女性想要健康的身体的话，那么一定要改掉喜欢喝咖啡的习惯，如果自己想要喝咖啡的，一定要强迫自己给自己冲一杯牛奶。
虽然说经常喝过量的咖啡对身体有害，但是如果每天都能够说量的喝一点的话，那么对身体还是有好处的。比如说咖啡里面含有丰富的烟碱酸是维生素b的一种，所以说喝咖啡可以补充维生素b。
如果实在到了万不得已需要喝咖啡来提神的时候，也可以选择冲一杯咖啡来提神，但是平时在日常生活中一定要注意养成良好的作息习惯，千万不要熬夜，也不要经常靠咖啡来提神。不然的话对身体的伤害是非常大的。

女生喝咖啡有什么坏处或好处吗

咖啡对女生的好处：

咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。

咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

咖啡可以消除疲劳。

咖啡可预防胆结石。

常喝咖啡可防止放射线伤害。

咖啡保护心脏血管的功能。

咖啡提神醒脑。

咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。

咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。

咖啡可以止痛，咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。

女生喝咖啡的坏处：

工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。

吸烟时忌喝咖啡，咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

缺钙者忌喝咖啡，研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

资料拓展：
咖啡抗衰老。据《南方日报》报道，咖啡中含有抗氧化物氯原酸，可以帮助清除使皮肤老化的自由基，从而延缓皮肤衰老。炎炎夏日，紫外线和外界的空气污染都有一定的氧化作用，对皮肤具有刺激性，会加速皮肤老化。夏日喝咖啡可以辅助防晒，因为咖啡富含的抗氧化物氯原酸可以成为辅助防晒的利器，有效帮助减少紫外线和外界空气污染对皮肤的损伤。

参考资料：人民网抗衰老、燃脂塑身、提升记忆力……适量喝咖啡好处多

女人每天喝咖啡的好处和坏处是什么？

女性喝咖啡的好处

1、防止过敏。咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用，因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候，预先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的兴奋功效之外，心理上也能有所调适。

2、保养皮肤。咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。

坏处：易患不孕症。研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。

也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。

选购咖啡豆的窍门

不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。

刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用，一般来说，咖啡的最佳饮用期为炒后一周后，此时的咖啡最新鲜，香味口感的表现最佳。

以上内容参考：人民网-喝咖啡讲究时间 女性喝咖啡3大好处

人民网-女性熬夜后吃什么？喝咖啡提神危害大

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