女人的这些坏习惯会伤肾(导致肾的几种坏习惯你中招了吗？)

女人的这些坏习惯会伤肾

其实补肾的方式是非常多，但是女性想要补肾的时候也有必要了解是什么原因会导致女性伤肾，这样才能从根本上解决。大部分女性由于自己日常的不注意，或是日常存在不良的生活习惯而导致伤肾，因此女性有必要了解女性伤肾的习惯有哪些，这样才能够减少带给身体健康伤害。

女性不爱喝水，即使是非常口干的时候也不选择喝水，甚至是会吃冰冷的食物。其实女性都应该知道喝水才鞥能够促进体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。因此平时多喝水才是有利于健康，因此必须改掉不喝水的习惯。

大部分女性不喜欢喝水就用饮料代替开水，其实这样做也是不利于身体的健康，大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。因此建议女性不要经常喝饮料，不仅是不利于身体健康，长时间甚至是会带来更多的伤害。

综上所述，女性必须改掉这些不良的生活习惯，这样才是有利于身体健康，女性只有改掉上述这几个不良的生活习惯是非常的关键，这样才是有利于健康，才减少伤肾。其实女性平时需要改掉这些不良的生活习惯，还需要合理的饮食，这样才是有利于身体的健康，希望带给人们健康更多的好处。

导致肾的几种坏习惯你中招了吗？

一、食物太过于油腻
现代人吃的东西都相对油腻，油腻的食物虽然美味，但是对于健康是有危害的。吃过多油腻的食物容易导致使得身体的脂肪过多，而脂肪过多就会引发高血压或者糖尿病。一旦这些疾病得不到有效的控制，那就会对肾脏有伤害了。
二、熬夜
晚睡早起是现代年轻人的一个生活习惯，这样的生活习惯也就意味着人们是缺少睡眠的。一旦缺少了睡眠，肾脏的功能就会衰退了。
三、饮水少且憋尿
为了工作，相信不少人都会久坐在电脑前，忙碌到连喝口水的时间都没有的。饮水少就等于少排尿了，少排尿的话是很容易患有肾结石的。而有些白领为了工作，甚至连尿都会憋着，等到空闲的时候再去。长期憋尿对膀胱是有危害的，而尿液也有可能返回到尿管或者肾脏，这样就会伤害到肾脏了。
四、吃的太咸
盐是饮食上不能缺少的调味料，而食物上只要加入适量的盐分就好了。如果吃的食物太咸的话，就会增加肾脏的负担了，每天摄入的盐量最好不超过6克。
五、盲目去补肾
不少的男性出现肾虚的症状，就会吃一些中药去补肾。其实，盲目补肾是错误的，一旦补错了就很容易越吃越虚的。
六、喜好啤酒、海鲜
人们都喜欢吃海鲜，而吃海鲜怎能少得了啤酒了，但其实这是最伤肾的吃法。因此，经常喝啤酒容易导致高尿酸血症，而这个疾病容易引发肾脏疾病。其实，海鲜含有丰富的蛋白质，常吃会增加肾脏负担。
七、抽烟
香烟中含有尼古丁、砷，尼古丁能够伤害到肾小管的功能，而砷在人体内积聚，就容易导致急性肾小管出现坏死，甚至会出现急性肾衰竭。
八、不注意保暖
在冬天，很多女性都会为了“风度”而不要“温度”。长期不注意保暖，很容易导致肾脏受凉的，而一旦受凉了就会影响肾脏的功能了。

哪些坏习惯会伤害肾脏？

肾病医院专家指出，肾脏是人体的重要器官，它每天辛勤工作，帮助我们排出数以万计代谢废物和毒素，同时肾脏的重吸收功能可以有效维持人体内水、电解质及酸碱平衡。因此保护好肾脏对我们的健康至关重要，那么哪些是伤害肾脏的坏习惯呢?下面我们就来详细介绍一下。
一、药物使用不当：
1.长期服用非甾体类抗炎药：如消炎痛、阿司匹林等，这些药物极易引起肾损害。患者会表现为乏力、食欲减退，尿路刺激征等症状。
2.过量服用某些中草药: 如雷公藤、牵牛子、苍耳子、罂粟壳等，其中雷公藤对肾的损害最大。
二、饮食、饮水不合理：
1.暴饮暴食：暴饮暴食会导致体内废物增多，会加重肾脏的解毒负担，结果导致过多尿酸及尿素氮聚集。
2.经常憋尿：尿液在膀胱里储存太久会很容易繁殖细菌，细菌逆行感染会导致尿路感染和肾盂肾炎。患者会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，严重者可发展为急性尿毒症。
3.饮水过少：饮水过少会导致尿液中携带的废物和毒素的浓度增加，并增加患肾结石的危险。
4.饮料喝太多：饮料普遍为高度酸性，饮用后改变体内酸碱度，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
5.酒后喝浓茶：茶叶中的茶碱快速发挥利尿作用，但此时酒精尚未分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激而受到损伤。
6.饮食太咸：饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

哪几个坏习惯最伤肾，大部分年轻人都控制不住，你可以吗？

中医认为“肾是先天之本”。简而言之，肾脏的健康表明人体生殖系统的生长、发育和活力。许多人发现它处于中后期阶段。这是一种被称为“沉默杀手”的慢性肾病。一直很好一发现就有尿毒症。这种例子并不少见。肾损伤的根源往往来自人们“明明知道，却天天在犯”的坏习惯。尤其是，很多年轻人无法控制。

大多数男人对饮用水不太感兴趣，甚至认为不重要，但事实上很容易造成严重的身体伤害。体内的代谢废物主要由肝脏和肾脏处理，只占体重的1/4，但每分钟接受1-2升通过肾脏的血液。肾脏接受的废物比其他内脏和器官多得多。肾脏对调节人体内水和电解质的平衡最为重要，代谢生理活动产生的废物被处理在尿液中，但是需要足够的水来帮助完成这些功能。喝水的习惯可以稀释尿液，让尿液快速排出，不仅可以预防结石，而且在吃太多盐的时候还能帮助尿液变淡，从而保护肾脏。

如果有肾脏疾病，无限制地喝大量啤酒，尿酸沉积会导致肾小管阻塞和肾衰竭。如果验血时发现肾脏有问题，恐怕此时肾功能已经严重受损。与其等待验血来了解肾脏，不如在平时定期做尿检，因为尿检是了解肾脏最简单、最快的方法。“夫精者，生之本也”。过度放纵会损害肾精和其他内脏。尤其是在冬天，人类应该适当减少性生活，短期禁欲可以为身体提供缓冲期，并为身体早期造成的伤害提供休息空间。

许多壮阳药物含有肾毒性成分，不仅严重损害肾脏，而且有些甚至对其他器官造成损害。同时，一些抗生素和抗炎镇痛药具有较大的肾毒性。服用时一定要遵循医生的建议。应该注意的是，许多人认为民间药方吃蛇胆。然而，如果这些天然药物没有经过适当的特殊技术处理，不仅会被用作药物，还会导致急性肾衰竭。

日常哪些习惯最伤肾？

虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下"伤肾"因素一定要引起警觉。 酒后喝浓茶： 有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。 饮食太咸： 饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 暴饮暴食： 现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的"美味"，摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。 经常憋尿： 有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。 饮水过少： 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。 过度喝饮料： 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。吃过于松软的面包： 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。 滥用镇痛药： 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。 过量服用某些中草药 近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会"伤肾"的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。

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