孕妇能否吃海鲜

孕妇能否吃海鲜

海鲜对大家来说是非常熟悉的，在平时很多人都爱吃海鲜这样的食物，吃起来对我们健康是非常有好处的，同时我们吃海鲜还是可以帮助促进健康的，那么具体对孕妇来说，选择吃海鲜到底怎么样，能否吃海鲜来帮助养生，下面就让我们一起看看吧。

对于孕妇来说，海鲜实际上是我们可以吃的，但是如果我们经常、大量食用含汞量高的海鱼类食物，这样是容易影响我们健康的，而且如果说孕妇摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。这时候就容易导致孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类，所以说孕妇吃海鲜的时候需要小心这样的情况才行。

同时大家吃海鲜的时候需要小心，由于海鲜中的含汞量是会越来越高的，所以孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜。这时候还会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，所以说孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，大家吃海鲜的时候需要注意这样的情况才行。不过有些海鲜营养丰富，是适合孕妇食用的才行，这是大家吃海鲜的时候要注意的一个情况。而且虾是很好的一种海鲜食物，在其中是富含蛋白质和各种营养元素的，所以说孕妇是可以多吃的，不过一定要煮熟，避免微生物感染才行。

海鲜是非常好的一种食物，对我们健康来说是非常有帮助的，在平时我们吃海鲜可以帮助养生，而且对孕妇来说吃海鲜也是不错的选择，不过孕妇吃海鲜是一定要适量的，不过总得来说孕妇吃海鲜还是不错的，是我们很适合的一种优质食物。

孕妇可不可以吃海鲜大咖

有些准妈妈在孕后食欲大增，看到任何食物都垂涎不已，看到海鲜更是无法自拔。可是海鲜对于怀孕的人来说，可不是想吃就能吃的。下面，为大家介绍孕妇可以吃海鲜吗？
海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃剑鱼等含汞量高的海鱼。
虾富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。下面，我们来介绍下孕妇吃海鲜要注意什么？
1、吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。
2、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。
3、海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是，适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/1701.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇不宜喝哪些牛奶

下一篇: 经期用精油有什么副作用