孕妇贫血怎么办

孕妇贫血怎么办

对孕妇来说，在怀孕的时候身体是素质是比较惨的，在这时候就容易产生患病的情况，这样的情况对我们健康影响是非常大的，而且还容易对胎儿健康造成影响，所以我们应该注意方法调整好才行，那么具体孕妇如何解决贫血的情况，一起看看如何补血。

食用阿胶

对孕妇来说，首先应吃的就是阿胶了，在平时我们吃阿胶很不错，对孕妇健康有好处，是补血的好选择，而且还可以保持身体健康、强壮，延年益寿。而且对于孕妇来说，吃阿胶还可以补血、安胎、强筋骨的功效，是帮助孕妇解决贫血的好方法。所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。

多吃瓜果

孕妇在怀孕的时候还应该选择多吃些瓜果食物，虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，这样对我们补血是非常有帮助的，所以如果孕妇想要预防贫血的问题，那么对于瓜果食物来说是不能错过的，这样的食物对孕妇健康是非常有意义的。

多吃含铁丰富的食物

除了上面介绍的食物，孕妇还可以选择吃些动物的肝脏食物，在这些食物中是含有丰富的矿物质的，特别是鸡肝、猪肝等食物，经常吃可以很好的补充铁元素，而且一般来说一周要吃两次才行，同时对于鸭血汤、蛋黄、豆类、菠菜、红枣等食物也是很适合孕妇吃的，在这些食物中含有很高成分的含铁量，建议经常吃来预防贫血问题。

孕妇是容易产生贫血问题的，这样的情况对孕妇健康影响很大，所以我们应该掌握方法调整好才行，上面介绍的几款食物的补血效果是很强的，可以帮助孕妇很好的预防贫血的问题产生，是补血的好选择，所以孕妇养生不能错过吃这些。

孕妇贫血怎么办

孕妇贫血怎么办

孕妇贫血怎么办，相信大部分女性在怀孕期间都会出现同样的情况，那就是贫血，随着肚子里的宝宝逐渐长大，也会吸收母体更多的营养物质，所以就是容易出现贫血的情况，那么孕妇贫血怎么办呢？一起接着往下看看吧！

孕妇贫血怎么办1在怀孕的时候出现贫血现象其实比较常见，怀孕过后宝宝的月份逐渐的`增大，妈妈体内的营养物质会被大量的夺取，如果在这个时候营养又没有及时跟上，那么就容易缺铁导致贫血。这种情况不但对妇女身体本身有影响，而且对腹中宝宝的发育影响也很大。女性怀孕期间身体需要大量的铁，如果摄入不足就容易贫血。下面来看一下孕妇缺铁性贫血如何食疗。

如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严重，一定配合药物治疗。 含铁最丰富的食物：动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱 给大家举几个例子，比如说你要是吃一百克的动物肝脏，会为你补充多少元素铁。孕中期对铁的推荐量是每天28毫克，动物的血，一百克鸭血可以给我们提供35.8毫克。

鸡血可以给我们提供25毫克。猪血：8.7毫克。鸭肝每100g可以提供35.1毫克铁。猪肝100g：12.6毫克。 动物性食物所含的铁吸收利用度很高，不容易受外界因素的影响，吸收利用率可以达到20%甚至30%。植物来源的血吸收率很低，一般来说达不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸对吸收的影响都很大。 所以我们建议还是以动物来源的血食补为主。

要注意，女性在怀孕期间应该多吃含铁的食物，要保证营养饮食均衡，这样才能够使得贫血得到改善。在怀孕期间不要挑食，多吃一些动物内脏食物，女性怀孕3个月左右的时候叶酸就要积极补充，这样可以避免因为叶酸缺乏二导致细胞性贫血。

孕妇贫血怎么办2在孕妇怀孕的第6~8周开始，血流量会增大，血浆增加比红细胞多，血液呈稀释状态，血红蛋白数量比正常人要低，而怀孕中后期胎儿成长速度快，对血液的需求量大，所以有很多孕妇会在孕中晚期发生贫血，尤其是胎儿较大、双胞胎、孕妇有胃病吸收不好、孕妇之前月经量较大的，这些情况都会更容易造成严重贫血。

孕妇贫血可能会造成贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病。其次，由于胎儿的血液是从母体单向流向胎儿的，虽然贫血情况会比母亲轻，但严重的也会引起死胎、流产，或者孩子发育迟缓。

那么怎样判断孕妇需要补血呢？

判定是否需要使用补血药的标准是，一般人的血红蛋白正常是每升13克，孕妇是每升11克，只要不低于每升10克就不需要药物。所以不建议孕妇为了贫血而去服用一些补血药，必须有明显指征在检查后确定是缺铁性贫血再使用这类药物。

注意：贫血为妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主。妊娠后期，贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。

孕妇补血更应谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，再判断是否需要补血。每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查，第一次是在被诊断怀孕时，第二次在五、六个月时，另外，在生产前两周左右，再做比较后一次检查。

孕妇如需补血，应在医生指导下进行。如果盲目补铁，只会导致铁中毒，严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充，采用有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。

孕妇贫血怎么办？孕妇吃什么补血？

孕妇贫血的症状大体可以概括为疲倦、脸色苍白、心悸、食欲不振。

1、如果孕妇贫血只是轻度，是没有什么明显的症状的，需要去医院做专门的检查才可以。如果孕妇的血液检查结果显示血红蛋白在10克/100毫升以下、红细胞压低于30%，或者是红细胞的计数低于350万/立方毫米，就说明孕妇要开始补铁了。

2、孕妇贫血会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现的症状也是最常见的症状。

3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。

4、贫血的人经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散，严重贫血者还有可能会出现神志模糊甚至是晕厥。

5、心悸是贫血比较突出的症状之一。贫血者有心动太快，而且在肺动脉瓣区和心尖的部位处于收缩期的时候可以听到柔和的杂音，这种情况就叫做贫血性杂音。当在肺动脉瓣区和心尖的部位处于舒张期的时候也可以听到杂音，情况就比较严重。

6、食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状，这是因为贫血引起了消化系统紊乱。

7、呼吸困难或者是气急，也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。

孕妇贫血怎么办

一般来说，孕妈妈如果贫血了，也不用太担心，通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊了。

1、一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。

2、多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。

3、牛奶和富铁食物分开吃，两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高，要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题，所以适当饮用酸奶可以促进消化，改善消化系统的功能。

4、如果孕妈妈有下面的列举的疾病：月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产、慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病，建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外，还要到医院去就诊。

5、如果孕妈妈是中度以上的贫血，口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。

孕妇贫血吃什么补血最快

大枣

大枣向来以补血而闻名。除此之外，大枣还含有丰富的维生素，在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以亡。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

黑芝麻

中医认为黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，具有补血明目之功效，妊娠期的准妈妈每天吃一把黑芝麻不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康。

南瓜

南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，而“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

阿胶

阿胶具有促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，尤其适合贫血患者。对于孕妈来说，阿胶还有安胎保胎的功效，所以阿胶是非常适合孕妇食用。

猪肝

猪肝是铁元素含量最多的食物之一，尤其是对血虚症，或者缺铁性贫血的女性特别应该多吃点。但是现代养生学认为，肝脏是动物排毒之器官，加之现代的猪是吃激素的，所以猪肝并不宜吃过多。

金针菜

金针菜不仅含有丰富的铁质，同时还有丰富的维生素A，蛋白质，等等，对补充妊娠期所需的营养素也有很大的帮助。

孕妇补血食谱

1.首乌大枣粥

原料：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、红糖20克

做法：何首乌洗净，切成薄片，煎汁后滗去药渣。大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放红糖。

功效：此粥中红糖、大枣有补铁作用，何首乌补血、生精、通便，糯米补中益气，适合贫血、头发早白、大便秘结的人食用。

2.胡萝卜炒猪肝

原料：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克

做法：胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝，色香味更浓。

功效：这道菜益气补血，适合血虚、面色萎黄者服用。

3.菠菜鸭血汤

原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

做法：先将鸭血、豆腐切成薄片。锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加枸杞和适量清水。待水沸两分钟后，加菠菜和调料即可。

功效：该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量较低，不仅可以纠正贫血，还有清火通便作用。

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