冬季适合孕妇的排骨汤的做法(产妇排骨汤的做法有哪些？)

冬季适合孕妇的排骨汤的做法

作为女人我们就应该好好保养自己，作为孕妇更是这样了，孕妇每天要摄入足够的营养才能保持自己的健康，才能给肚子里的宝宝提供足够的营养元素，孕妇在冬季喝汤是不错的选择，下面就给大家介绍几种排骨汤的做法。

做法一

材料

排骨半斤，鸡脚8只，冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。

做法

1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);

2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;

3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

做法二

主料

白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许。

做法

1、白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好，萝卜丝用淡盐水清洗一下。

2、将干贝丁用水洗一下，锅里加入适量的水，本人推荐水加少一点，这样做出来的萝卜丝汤好喝。

3、放入贝丁煮，看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。

4、稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。

5、再煮至汤开两三分钟。

6、调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油，香油和鸡精可以为汤提味道，当然喽，不喜欢可以不加。

7、香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。

做法三

主料

白萝卜250g、油适量、盐适量、虾米皮适量、香菜适量、姜适量。

步骤

1、白萝卜去皮洗干净。

2、切成丝。

3、锅中放油 爆香姜片。

4、放入虾米皮翻炒。

5、放入清水，水开后去浮沫。

6、水开后加入白萝卜。

7、炖煮15分钟，汤呈现白色加入盐。

8、香菜切末。

9、加入香菜即可。

做法四

主料

猪蹄2只，花生适量。

调料

盐适量，姜1块，黄酒适量。

做法

1.猪脚2只，切块备用，花生若干，浸泡一夜备用，大姜一块备用。

2.猪脚氽水，加姜片黄酒去腥，捞出洗去浮沫后备用。

3.所有原料放进煲中，大火滚开后关小火3-4个小时，期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。

上面几种汤营养是极其丰富的，喝了不仅能满足孕妇本身对营养的需要，还能让宝宝吸取大量的营养，平时生活中大家不妨多尝试这几种汤，同时要注意做法，怎么做更有营养是有讲究的。

以上就是为大家介绍的几种适合孕妇冬季喝的排骨汤的做法，相信大家对它们的做法和营养有了一定的了解。希望大家在生活中，可以多多尝试这些汤，为了生育一个健康的宝宝，大家一定要各方面注意，希望对您有帮助。

产妇排骨汤的做法有哪些？

产妇冬瓜排骨汤做法步骤：

材料：排骨250克，冬瓜250克，油豆腐150克，生姜适量，盐适量。

第一步：排骨清洗干净，冬瓜清洗切厚片，油豆腐放温水里清洗沥干。

第二步：锅里放入500克烧沸水，排骨放入沸水中煮后去血水，捞出。

第三步：锅洗干净后放水，下排骨大火煮开。

第四步：煮开后放入适量生姜。

第五步：20分钟后加入冬瓜，油豆腐，盐适量。

第六步：煮熟后出锅，完成。

坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

孕妇炖排骨都放什么料

孕妇炖排骨汤放什么好？孕妇炖排骨汤怎么做最营养？孕妇适当的喝点汤，对身体的好处多多，下面来看看孕期最营养的炖排骨汤法。
山药红枣排骨汤
材料：排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许。
做法：
1、排骨先烫去血水和杂质。
2、山药切块~红枣洗净。
3、食材通通放入万用锅中。
4、倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 )。

5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料。
莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。
做法：
1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。
2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。
3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
玉米排骨汤
材料：小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根、葱、姜、料酒、盐。
做法：
1、小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用。
2、将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。
3、最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。
花胶鲍鱼排骨汤
材料：花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒。
做法：
1、先将花胶用清水冲洗干净 浸软， 然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 ; 熄火后，加 盖 焗 4-6 小时至软身为止 。 浸发后取出过冷河。
2、将排骨洗净出水，待用 。
3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻， 待用。
4、将所有材枓放进煲内， 煮滚30分钟后， 调至中火， 煲1小时即可。
莲子炖排骨
材料：排骨400g、莲子100g、盐适量、葱花适量、八角1个。
做法：
1、排骨洗净与一个八角同入冷水锅，水煮开。
2、捞出排骨，洗净浮沫，沥干水。
3、洗净的排骨放入高压锅。
4、莲子提前泡发30分钟。
5、洗净后放入高压锅内。
6、加适量清水。
7、加盖炖煮，大火上汽后转小火，炖25分钟。
8、加少许食盐调味。
9、撒适量葱花即可。
冬瓜炖排骨
材料：排骨400g、冬瓜500g、油适量、盐适量、葱适量、八角2个、料酒15ml、胡椒粉适量、鸡精适量、姜适量。
做法：
1、准备好食材。
2、排骨洗净焯烫备用。
3、炒锅倒油爆香葱、姜、八角，放入排骨翻炒片刻。
4、加入适量的清水。
5、加入料酒。
6、加盖大火煮开中小火炖煮50分钟。
7、冬瓜去皮切大块备用。
8、排骨炖煮1个小时候后加入冬瓜。
9、加入盐。
10、加入胡椒粉继续炖煮20-30分钟。
11、冬瓜面软加少许鸡精调味即可关火。
白萝卜炖排骨
白萝卜有赛人参的美称，其营养价值很高，有滋补润心、通气活血的功效。白萝卜可以治疗感冒、咳嗽等病症。准备好猪排、白萝卜、姜片、葱段、料酒、花椒、盐等材料。将猪排剁成一块一块的，放入锅中用水焯一下，取出来用凉水洗干净，再放入锅中，加入适量的姜、葱、料酒等调料，中火煮一个半小时。排骨汤烧开后，放入萝卜条和排骨，炖食物分钟，就可以了。
南瓜排骨汤
准备南瓜、排骨、蒜、盐等材料。将南瓜刮掉皮洗干净，切成一大块一大块的。排骨洗去血水，洗干净备用。在锅里注入适量的清水，将所有的材料放入，烧开后转小火，熬到所有的材料都变软，加入适量的盐，就可以了

孕妇喝的黄豆排骨汤的具体做法是怎样的

孕妇汤水-冬瓜黄豆排骨汤

用料

冬瓜 125克

猪排 250克

黄豆 1把

生姜 5片

料酒 2汤匙

盐 适量

做法

1、新鲜黄豆提前一晚泡水，喝饱水容易煮熟。

2、洗干净排骨，冷水下锅过水，等烧开时，就灭火，避免血水返回，避免煮排骨过久失去鲜味。

3、用冷水冲干净。

4、介意的人，可以刨皮。

5、将黄豆，排骨放入高压锅压制，放生姜，料酒，水没过排骨便可。

6、大火烧开一分钟，转中小火压制10-15分钟。

7、高压锅出气以后再打开，避免危险，切好冬瓜，放锅里，煮开。

8、不要压冬瓜，冬瓜太烂，盖上锅盖，煮一会儿就好。尝下汤味，适量调味。

9、出锅。

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