孕妇为什么不能吃生冷水果

孕妇为什么不能吃生冷水果

生活中我们常见的水果都是多种多样的，热性、凉性、中性的水果都有很多，其中不同种类的水果适合不同的人群。但是进入到冬季以后，无论是什么性质的水果都会变得生冷，而对于孕妇来说，是不能食用过多生冷水果的，否则会对孕妇以及胎儿造成一定的不良影响，下面小编为大家介绍一下为什么为什么孕妇不能吃生冷水果，以及哪些水果适合孕妇食用。

专家表示，孕妇是不能吃生冷水果的，因为生冷的水果会影响孕妇的胃肠功能，以及会导致宫缩，很有可能会造成流产或是早产。

孕妇对于生冷食物对胃肠的刺激使非常敏感的。因为孕妇在吃生冷水果的时候，会造成胃肠血管突然的收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻等情况，严重还会引起孕妇腹痛腹泻的情况。

因为生冷水果的温度是很低的，孕妇食用后会造成孕妇宫缩异常，对于胎儿的血液循环会有不利的影响，尤其是对于胎儿的生长早晨严重的影响，严重会造成孕妇出现有先兆流产的情况还会使孕妇早产。

同时孕期不合理的营养补充对于孕妇的健康也很不利，也不利于胎儿的生长发育。建议在孕期要合理、科学、适时的进行营养搭配，尽量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕妇和胎儿健康的水果

那么孕妇可以吃什么样的水果呢?

孕期的饮食直接影响着孕妇本身以及宝宝的健康，因此孕妇在孕期的水果选择一定要慎重，不要吃或少吃山楂、桂圆、荔枝等可能造成危害的水果，可以选择吃一些不冰不凉的冻干鲜水果脆片。因此苹果有利于孕妇保持身材，防止过度肥胖，在预防便秘、缓解孕吐、美容以及对胎儿的皮肤方面有很好的作用，这样比较有利于胎儿的发育，不过大家要注意孕妇在吃水果脆片的时候不要在饭前食用，因为会影响正常的饮食和消化。另外，吃太多的水果并不利于心、肾保健，尤其是患有肾炎和糖尿病孕妇要少吃。

吃冻干草莓脆片的好处是可以为孕妇补充身体所需的VC，在促进对钙和铁的吸收方面有很好的作用，同时在预防孕妇的贫血和缺钙方面有很好的作用。尤其是在寒冷的天气，孕妇更不能吃太多生冷的水果，建议可以选择不凉不冰的水果脆片吃。

相信大家在读完小编上文中的介绍以后，对在水果的选择特别是寒冷季节里的水果选择会有一个新的认识，同时要注意不要是过多生冷的水果，除了水果以外，一些其他的生冷食物也尽量少吃。希望小编的介绍对大家有所帮助。最后，小编建议大家，在冬季食用水果的时候可以将水果热吃。

很多产妇觉得水果是生冷食物吃了对身体不好，坐月子究竟能不能吃水果呢？

可以选择煮苹果，蒸木瓜，甚至可以做汤都可以，月子期间多吃水果可以提高母乳质量，防止产妇便秘，由此可见，月子期间只要选对方法，吃到产妇喜欢吃的东西，不仅可以让产妇身体健康，还可以心情愉悦。月子里可以吃水果，而且，最好是每天都吃一点。但是，一定要吃热乎的，可以烫，也可以煮或是蒸，不管用什么方法，必须把水果弄热。可以在上午也可以在下午加餐的时候吃一次，要控制好量！坐月子时奶水特别多，喝的汤水都走了奶，所以经常便秘。妈妈每天给我蒸苹果和梨，熬银耳汤，香蕉都是提前放暖气上的，只要是热的都可以吃。

虽然坐月子，但是还是要营养均衡，水果里有很多维生素，吃了只有好处没有坏处，不想吃水烫的也可以放到微波炉里面打几分钟，这样也是热的，月子里吃水果要吃热的。如果产妇吃了过量的寒凉的水果，容易导致产妇气血瘀阻，血流不畅，致使恶露排出不畅，影响子宫恢复，使恶露的时间延长。还会影响乳汁分泌，泌乳少，婴儿吃母乳后产生腹泻症状。

中医认为产妇产后不仅气血两亏，而且会损伤阳气，引起身体怕风、怕寒，手足不温。因此产妇在吃滋补食品的同时，又要吃温热的食物来补阳气，不宜吃寒凉的食物（包括水果）。顺产的产妇是可以吃水果的。不仅仅是水果，基本上什么都可以吃，跟正常人没什么区别。比较适合吃一些温热中性的水果，如红枣，樱桃，苹果，葡萄等，对产妇恢复身体是很有帮助的！

因为橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等丰富营养成分，尤其是维生素C的含量最高。中医认为橙子有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃的功效。

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