孕妇冬季营养汤的食谱介绍

我们都知道孕妇是一个特殊的群体，需要我们特别的关心和照顾，所以生活中的各个方面都需要认真的对待，冬季对孕妇来说，食补是比较重要的，那么大家都知道孕妇滋补汤的做法吗?知道孕 的不同时期喝什么汤吗?下面一起来聊聊。

美颜的孕初期好汤，味美易做

材料

新鲜鸡脚8只;番茄2个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。

做法

1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用;

2.我们最好将所有的食材都切成合适的大小;

将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

说明

这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。

孕中期好汤

芡实赤小豆田鸡汤

材料

瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

做法

1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用

2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨简单易做，而且味道都好正哦。

冬菇干贝排骨汤

材料

排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。

做法

1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);

2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;

3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

说明

这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。

很多孕妈妈在待孕期间不知到怎么保养自己，不懂喝些什么汤好，当然也不知道怎么做，只是在网上随便的搜索，搜到哪个做那个，但是通过上面的介绍，孕妈妈无需在发愁，而且能过食用的更健康。

通过上文的相关介绍，相信大家对冬季孕妇不同时期适合喝哪些汤及其的功效和做法有了一定的了解，就上面的介绍相信对怀孕期间的孕妈妈有很大的帮助的，大家在生活中不妨学着做一做，为了孕妇和宝宝的健康。

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