适合贫血孕妇冬季的几款汤

孕妇在备孕期间身体往往会出现很多的不适等症状的反应，比如说很多女性在备孕期间不能够及时发现自己的已经患有贫血症状了，因为在怀孕期间孕妇偶尔头晕心慌可能是简单的妊娠反应，但要是长期有这现象就可要注意了。所以下面给大家介绍几款女性冬季滋补汤，远离孕妇贫血。

鲫鱼补血汤

原料

黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

制作方法

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。

2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。

4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

健康提示

鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

排骨花生汤

原料

猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克做法：先将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中，加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升。高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。食用时加少许味精，味道更好。

功效

此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用。

孕妇贫血可不是一件小事情，孕妇如果贫血可能造成贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病，所以孕妇要特别注意，在怀孕期间要注意饮食的合理结构，保证营养能够合理的摄入，保持良好的心态。

通过上面的介绍相信大家一定对上面几款汤的做法和功效有了了解，平时生活中大家不妨多尝试下，这些滋补汤不仅能够有效改善孕妇贫血的状况，还能补充身体所需要的一些营养，更有利于宝宝的生长发育。小编希望对这些对大家有帮助。

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