孕妇冬季预防感冒常喝3款汤

孕妇在冬季寒冷天气的影响下，很容易出现身体寒冷、容易感冒的情况。所以，对于这种情况，孕妇要注意平时多吃一些可以提高抵抗力、预防感冒、驱寒保暖的食物。那么哪些食物适合孕妇在冬季的时候进补?孕妇冬季吃什么预防感冒呢?

孕妇冬季预防感冒常喝3款汤

冬季到来，很多孕妇容易消耗比较多的热量，再加上消化能力比较强，所以在寒冷的冬季，孕妇需要多吃一些增强御寒能力的食物。但是，很多孕妇身体抵抗力差，在寒冷的冬季很容易感冒发热，所以，我们建议孕妇可以喝以下三种汤，帮助驱寒保暖、预防感冒。

1、萝卜羊排骨汤

功效：孕妇在冬季的时候喝萝卜羊排骨汤可以帮助清热解毒、预防感冒。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。

材料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g。

做法：超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

2、胡椒猪肚汤

功效：胡椒猪肚汤也是非常适合预防感冒的，孕妇冬季喝胡椒猪肚汤可以帮助驱寒。胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。此汤可在饭前饮用。

材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。

3、清炖鸡汤

功效：清炖鸡汤是非常适合孕妇冬季预防感冒喝的，孕妇冬天喝一碗清淡正宗的土鸡汤是非常滋补的，鸡汤能提高人体的免疫力，有效防治感冒，是孕妇冬季必喝的汤品哦!

材料：土鸡一只，姜片料酒醋少许，盐适量，红枣一颗。

做法：

1.把土鸡在烧开的水里稍稍飞一下水，然后将鸡放入锅内，加满水。

2.把姜片，加少许料酒、醋、红枣，盖上高压锅盖，大火烧开。

3.等气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右。等气下去后用盐调味即可。

以上我们为大家介绍了孕妇在冬季容易感冒可以喝的几款汤，孕妇平常如果免疫力低下，可以喝这三款汤。萝卜羊排骨汤用的是萝卜和羊肉，都是非常适合御寒保暖的食物，萝卜羊排骨汤可以帮助孕妇清热解毒。胡椒猪肚汤有助于预防感冒，孕妇喝胡椒猪肚汤可以帮助温中散寒，清炖鸡汤对孕妇也是可以很好的提高免疫力，预防感冒。

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