孕妇冬季口干不妨多吃水果(冬天多吃什么水果好？孕妇？有知道的说声)

孕妇冬季口干不妨多吃水果

女性朋友在妊娠期常常会出现口干舌燥的情况，尤其是在寒冷的冬季，口干的症状会更加严重。对于口干的情况，很多孕妈妈都感到十分困扰和苦恼，可如果心情不好，又会影响宝宝的健康成长，这可如何是好?其实孕妇冬季口干是可以通过饮食来解决的，下面小编就来给各位孕妈妈介绍一下哪些水果能解决口干的问题吧!

1、梨

梨是一种生津止渴食物，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，有口干症状的孕妇在冬季可适量食用，以解决口干舌燥的问题。食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄

葡萄生食能益气血、生津液、利小便;滋阴除燥;生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳，或者捣汁蜜煎用开水冲服，可治疗烦热口渴，孕妇可适量食用。

3、石榴

石榴也具有非常好的解渴功效，将石榴捣汁或煎汤饮用，能有效清热解毒、润肺止咳。

4、柿子

孕妇在冬季口干比较严重，也可通过适量食用柿子来解决。鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合秋季食用。

看完上文的介绍，大家都知道哪些食物能解决孕妇口干的问题了吗?其实孕妇在冬季出现口干的情况并不罕见，因此各位孕妈妈也不必过于担心，想要解决口干舌燥的问题，不妨在日常饮食中多吃一些如柿子、梨、葡萄以及石榴等具有解渴功效的水果，以远离冬季口干的症状。

冬天多吃什么水果好？孕妇？有知道的说声

不可以吃的1
寒性体质
特性
面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物
这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
忌食
寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食
荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
2
热性体质
特性
面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物
不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
不宜多吃
荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些
柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
3
中性体质
特性
不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物
饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也凉的不能吃，辣的不能吃，别吃太咸的。为保证蛋白质的摄入量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好
多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。禁冰冷，刺激性的食物。

对于孕妈来说，在冬天的时候吃什么水果比较好？

对于孕妈来说在冬季的时候一定要注意忌口，有很多食物不能盲目的进食，有可能会给胎儿造成不良的影响。特别是在冬季的时候，宝妈一定要做好保暖的工作，在饮食上也要更加注意，特别是冬季的时候进补，一定要选择好的时机。关注冬天吃什么比较好才是最重要的方式，冬季的饮食是孕妇最重要的问题，要吃新鲜的水果和蔬菜才能促进胎儿营养吸收。

冬季是什么

一般在冬季的时候气温都非常的寒冷，对于孕妇来说也比较难熬，在这个特殊的期间为了抵挡严寒的季节，身体肯定要添加一些新陈代谢增加热量，这样才能减少生病。在这样寒冷的天气中，孕妇可以多吃一些温补的食物，多喝汤，吃一些木耳香菇菌类的食物，或者是吃猪脚汤，冬虫夏草都是很不错的。在熬汤的过程中能够增强营养，喝起汤也不会显得特别单调。

多吃水果

不管在任何季节的时候多吃水果和蔬菜都能促进营养吸收，也可以吃一些核桃杏仁之类的坚果，另外还要根据孕妇的体质来选择不同的食物进补。特别是身体比较虚弱的孕妇，每次饮食都应该注意。经常出现口干舌燥，手足心热，大便干燥的现象，这就有可能是饮食方面的问题。就应该多吃一些海参，黑木耳，豆腐，菠菜这些食物才能得到缓解。

水果在生活中还是比较常见的食物不仅可以给人体带来很高的膳食纤维，也能更好的吸收营养物质是很多人都比较喜欢的。对于孕妇特殊群体来说，冬天有很多水果也可以吃，比如苹果还有很高的矿物质能够缓解孕吐，所以孕期的时候多吃苹果还能改善贫血的现象。柚子在冬天的时候也是比较常见的水果，柚子里面含有孕妇所吸收的营养，可见多吃水果对身体的好处非常多。

冬季孕妈多吃哪些食物，可以起到滋阴润肺的效果？

冬天天气寒冷，孕妇在怀孕的时候抵抗力也比较弱，气温一下降，寒风一吹就会引起孕妇咳嗽，咳痰，胸闷等症状。所以孕妇冬天要多吃一些滋阴润肺的食物来缓解咳嗽，今天小编就来跟大家说一说，孕妇冬天吃哪些食物能够起到滋阴润肺的作用？

一、冬季孕妇吃哪些食物能够滋阴润肺

1、百合。百合不仅是一种非常好看好闻的花，并且还有一定的药用价值，百合中包含着多种生物碱和营养物质，孕妇在冬天吃了之后能够提高抗病能力，对于肺部感染和身体虚弱的人群来说，有非常好的功效，能够起到滋阴润肺的作用。

2、雪梨。经常咳嗽的人大家都会建议吃雪梨，因为雪梨中含有多种营养元素，能够清肺润肺。如果不想直接吃水果或者觉得水果太凉的话，也可以买一些雪梨膏来泡水喝。

3、甘蔗。甘蔗是冬天特有的水果之一，并且甘蔗的汁非常清甜，能够帮助孕妇生津润燥。治疗孕妇口干舌燥，津液不足，高烧烦渴的症状，还能够起到滋阴润肺的作用。

4、白萝卜。人们常说”冬吃萝卜赛人参“，并不是无凭无据的。白萝卜具有滋阴养肺的作用，冬天凉拌或者榨汁都能够改善咳嗽的症状，冬天孕妇在家中可以常备白萝卜。

5、银耳。很多人对于银耳都不陌生，银耳经常被拿来炖汤，很多人都喝过银耳红枣汤，孕妇冬天也可以拿婴儿来炖汤，具有很好的滋阴润肺作用，有利于孕妇的健康。

6、柿子。柿子也是冬季特有的水果之一柿子具有润肺清热止咳化痰的作用，并且营养丰富，孕妇经常吃可以提高免疫力。但是柿子是性寒的，千万不可以和螃蟹一起吃，可能会造成孕妇肚子受寒导致流产。

二、结语

冬天孕妇想要保护自己的身体健康，还是要注意保暖，尽量少出门，出门的时候也要做好防护工作，戴好围巾和手套。

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