3道汤为您解决孕妇冬季口干症状

3道汤为您解决孕妇冬季口干症状

口干是很多孕妇都会出现的一种症状，对此，很多孕妇常常认为这是因上火所致，殊不知仅靠喝水是无法解决孕期口干的症状的。在冬季这样比较干燥的季节，孕妈妈们口干的症状就会越来越严重，对此，小编建议各位孕妈妈在饮食上多吃以下3道汤品，帮助缓解冬季口干的症状，赶紧来看一下吧!

1、萝卜羊排骨汤

将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨。白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。孕妈妈在冬季经常吃这道汤品，不但能暖和身体，还能有效改善口干的症状。

2、桂圆枸杞鲫鱼汤

将鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。在锅内加适量清水或沸水，炖二个小时左右。加入调味料进行调味后即可食用。适量食用此汤品可有效滋补营养和生津止渴，从而起到缓解口干的效果。

3、红枣莲子汤

将洗净的红枣放入汤锅中，加入1200毫升水煮开，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。这道汤品不但能滋补气血，经常食用还能缓解口干舌燥的症状，非常适合孕妇食用。

温馨提醒：女性朋友在妊娠期间要注意合理饮食，做到少吃多餐，避免食用刺激油腻的食物，保证营养均衡和饮食清淡，此外，平时还要保证摄入充足的水分，这样才能有效避免口干症状的发生。若孕妈妈在冬季出现了口干的症状，不妨尝试食用以上3道汤品，帮助改善口干的症状。

孕妇正确的煲汤方法 怎么做润肺汤

孕妇在平常要多喝点汤滋补身体，汤是我们日常中非常喜爱的一种营养丰富而且容易消化的食物。孕妇在孕期可以选择多喝汤，因为经常喝汤，对于孕妈妈的身体健康很有好处，可以预防上火、润肠通便、健胃消食。那么孕妇如何煲汤比较好?孕妇正确的煲汤方法是什么?孕妇润肺汤有哪些?

孕妇正确的煲汤方法

1、选料要鲜，用料要广：孕妇在煲汤的时候，首先最重要的就是要选择适合的食材，那么孕妇选择什么食材比较好?煲汤的原料一定要新鲜，绝大多数食物如鱼、肉、蔬菜、水果等都能作为汤的原料和配料。

2、孕妇煲汤制作要精细、冷水下锅。

3、煲汤的时候，要注意原料与水比例选择：以1∶1.5时最佳，但钙、铁含量高的原料与水1：1的比例时为最高(此方为北方做法。

4、煲汤时间得当：煲汤的时候把握好时间适合非常关键的，煲汤时间以1~1.5小时为宜。时间过久会导致营养的损失。

孕妇润肺汤

孕妇在冬季的时候很容易因为感染风寒，患上咳嗽，所以，在平常煲汤的时候，可以选择一些具有润肺功效的食材来煲汤比较好。看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素。产妇和术后病人由于体质较弱，更宜通过汤来补充身体所需的营养，从而达到恢复体力。

1、杏剑猪肺汤

制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件;南杏仁用温水稍浸去外皮，洗净剑花用清水浸润洗净;以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水先用武火，后用文火煲煮1小时调味即可。功效：杏剑猪肺汤是非常适合帮助孕妇清热解毒、生津止渴，还可以本润肺治咳清补双备。

2、银雪耳蜜柑汤

用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。

制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。功效：银雪耳蜜柑汤对孕妇来说，有非常好的养阴润肺、滋润肌肤的功效。

3、无花果白菜干猪腱汤

用料：本汤取无花果干品4颗，白菜干100克，鲜猪腱肉200克。

制作：先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净，并切成粗件。无花果用清水洗净。然后将上述三种汤料同放进汤煲内先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂即可。功效：无花果白菜干猪腱汤能养阴清肺润燥化痰。

孕妇平常喝汤要注意找一些适合自己的食材，还要注意把握好水和食材的搭配比例，并且要把握好煲汤的最佳时间，这样煲出来的汤，不但营养美味，还不会变味，而且对孕妇是非常健康的，让孕妇吸收充分的营养。孕妇在日常中如果有咳嗽的情况，可以选择喝杏剑猪肺汤、银雪耳蜜柑汤、无花果白菜干猪腱汤都是非常适合孕妇喝的。

孕妇秋冬季节感冒、上火应如何治疗？？？

您好！千万不可吃药！对宝宝不好！可以食疗：
多保暖、多喝水、多通风、多休息、保持充足睡眠。
如果感冒喝点姜汤红糖水！
假如严重可到医院治疗，不能自行随意用药！
五种“去火”食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
祝您和宝宝健康！

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