冬季适合孕妇健脾胃的汤有哪些

冬季适合孕妇健脾胃的汤有哪些

胃部不适是很多孕妇们都会出现的情况，尤其是在加上特殊的时期，出现呕吐、恶心的问题，为了缓解这样的情况怎么办呢，大道家园天然养生专家说可以喝一些健脾胃的汤，那冬季健脾胃的汤有哪些?下面一起跟着专家来了解下吧。

1.银耳汤：材料有银耳10克、枸杞5克、鸡肝50克、茉莉花数朵，调料有姜汁、盐、料酒、味精，先把银耳泡发，在把鸡肝切片，然后两个材料与枸杞加水烧沸，在放入适量的姜汁、盐、料酒、味精，等鸡肝熟后即可撒入茉莉花了。银耳汤健脾胃效果好。

2.鹌鹑汤：材料需要鹌鹑4只、薏米50克、百合50克、姜3片。先把薏米、百合、姜、鹌鹑一起放进砂锅里面，然后清水放入进去进行煲即可。鹌鹑汤适合清热去湿，润肺化痰，健脾胃。

3.莲子鸡心汤：材料有水发木耳1把、鸡心10个、鸡翅4只、莲子2把，调料需要花椒、香叶、盐、葱、姜、胡椒粉等，先把鸡翅和鸡心洗净放冷水砂锅中，在加适量的水，等水开了以后撇去浮沫，放入莲子、香辛料，小火煲，一小时后加入水发木耳、盐，再煮10分钟撒胡椒粉可食用。莲子鸡心汤补充蛋白质、锌、盐分、维生素B族、铁，对孕妇脾胃有益，对安睡有益。

4.玉米汤：材料胡萝卜1根、甜玉米1根、青木瓜半斤、带皮猪肉半斤、鸡爪三对，先把猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开并撇去浮沫，然后加进木瓜、玉米、胡萝卜小火熬一个半小时就行了。

冬季适合孕妇的健脾胃汤就介绍到这里，相信大家都清楚了，大道家园天然养生专家说孕妇要注意饮食，要注意多喝一些调理的汤，这样也对孕期的反应有帮助，如果您身边有孕妇，那就推荐此汤给她们吧，相信她们的情况会有所改变。

孕妇喝什么汤好

孕妇煲汤食谱大全
其实什么汤的内容不是很重要，注意饮食的平衡，不要因为怀孕而发疯，汤要以蛋白质高的食物为基础炖好，营养就全让自己喝了。如果汤很油腻，这对孕妇来说实际上很难吞咽。这里看看孕汤食谱大全。
黄芪炖鸡汤
材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；
做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。 然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。
功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用，加入当归，有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后子宫恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤，因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。
实胎八珍鸡
材料：母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉)，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。
做法：将党参(或人参3克)，茯苓，甘草，熟地，当归，白芍，白术，川杜仲，洗净，放入清洁纱布袋，扎口。然后全鸡宰杀，加沸水，煮2分钟，捞出沥干。洗猪肉，切成块。 将鸡肉，猪肉，药袋放入大砂锅中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切)，盐，料酒，煨1小时，煲煮完成。 ...
孕妇喝什么汤最营养
生出一个健康和聪明的小宝宝，是每个孕妇最大的愿望，因此孕期应该特别注意饮食。那么孕妇喝什么样的汤最能补充营养?
萝卜鲤鱼汤
主料：鲫鱼1只，香菜半两，葱1只，生姜3只，香菜少许。
做法
1、将鲤鱼放厨房干，洋葱，姜切丝。
2、放油锅，炒鲫鱼盛出。
3、剩余油爆香洋葱，生姜。
4、锅中加入热水，鲤鱼放入炖至汤成奶白色，加入盐，白胡椒粉调味。
5、最后加入萝卜煮沸，盛盘享受。
孕妇喝什么汤对胎儿好
孕妇在宝宝出生时，饮食特别紧张，怕吃的不好影响胎儿。下面就是介绍一下什么汤对孕妇胎儿最好，希望对大家有所帮助。
莲子猪胃汤
材料：五花肉，莲子，盐，姜，洋葱，花生油，味精，面粉。
实践：
1、猪肚洗净，切成块；
2、用水泡莲子，去除皮肤和心脏；
3、锅上火，加乳液和60克水，煮15分钟；
4、然后加入五花肉，料酒，生姜和500克水，煮熟；
5、脱脂泡沫，加入盐，味精，放入汤碗即可。
功效：莲子含淀粉，蛋白质，糖，脂肪，钙，磷，铁等，具有脾泻，补肾固精，养心安神。猪胃补中益气，健脾胃，助消化，止泻，止渴消食。此汤具有健脾和胃，滋补，易消化的功效，对孕妇有益。
孕妇可以煲哪些汤喝
孕妇补充一般含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，氨基酸等营养素的汤，所以大多数怀孕的女性。无论是自己和家人都会去学习一些汤配方，以为孕妇补充营养。那么孕妇可以喝什么样的汤呢?
木瓜鲤鱼汤
材料：鲤鱼肉300克，冬瓜500克，绍兴酒20克，洋葱5克，生姜2克，味精2克，味精盐，色拉油适量。
实践：
1、将鱼洗净切块，加酒，盐腌15分钟
2、温热油爆香生姜，葱花，加入适量的水后炒黄鱼，低火25分钟，加入瓜块调味，再高火炒8分钟，撒上胡椒粉，味精即可。
功效：鲤鱼甜，平，利尿消肿，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清凉，具有清热解渴，祛痰利尿的功效。本品脾胃，水肿效果好，最适于孕妇晚期食用。特别提示，鲤鱼是一种发物，不适合慢性疾病的人。那些虚弱的人也应该少吃。
孕妇适合喝什么汤
怀孕中期的饮料汤，主要有提神、安胎和对胎儿发育的作用，所以想喝汤的孕妇应该从这些方面入手。
排骨汤
材料：大豆150克，排骨600克，大头菜，生姜，一个，少许盐。
实践：
1、清洗大豆，大豆浸泡在水中半小时后洗出备用；
2、把一盆冷水放入姜中，姜可以去腥。大火煮进肋骨后，稍微煮几分钟；
3、腭冲洗切成3-4厘米长的排骨，排骨；
4、烧开水，加排骨，生姜和浸泡的大豆，熬20分钟，转小火一个半小时，撒上洋葱，盐调味即可食用。
食评：这种汤含有丰富的优质蛋白质，钙和维生素，矿物质有利于胎儿脑，骨髓的发育。
黄芪鲈鱼汤
材料：低音提琴，黄芪6钱，8枣，姜2片。
实践：
1、先将所有材料洗净，枣去核，准备一块姜切两块备用；
2、热锅，先炒姜片，再加入低音油炸至两面呈淡金黄色；
3、入锅内放入八满水，待水滚入所有物料中高温约20分钟后，再煨约两小时即可完成。
食评：这种汤不仅具有治疗效果，而且口感好，可以治疗水肿，胎动，还可以补气，补血。 DHA和EPA可以帮助胎儿大脑发育。

冬季吃什么最适合孕妇？

有什么美食是你觉得冬日一定要吃的？在冬天，应该多吃一些可以保暖的食物。在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等。
每个季节适合的食物都不一样。尽可能多吃土豆、红薯和芋头。无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的。更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的。冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干热食物。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻。寒性体质的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好。
冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。
第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。
第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾。
第三、是山药，味甘平能健脾胃。适用于慢性脾虚、食欲不振的人。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同。

怀孕初期饮什么汤好

怀孕初期适合喝的汤有西红柿鸡蛋汤或者紫菜汤等。
西红柿鸡蛋汤或者紫菜汤，这些汤类可以引起孕妇的食欲，补充营养和碘剂，有利于胎儿的生长发育。怀孕初期有妊娠反应，孕妇要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食不要太油腻。
如果没有妊娠反应，怀孕初期孕妇可以喝一些营养的汤，哺乳滋阴，如猪蹄汤、红枣汤、当归乌鸡汤、鸡汤、排骨汤等等。

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