孕妇寒冬季节可以吃猕猴桃吗

孕妇寒冬季节可以吃猕猴桃吗

猕猴桃是非常受大众喜爱的一种水果。那么孕妇可以吃猕猴桃吗?孕妇能不能吃猕猴桃?我们知道，孕妇在怀孕期间要多吃一些营养丰富的水果，尤其是冬季，很多孕妇会很容易因为缺水或者是抵抗力不高导致上火、发烧、感冒等。对这种情况，我们建议孕妇通过食疗的办法来预防和治疗。

孕妇寒冬季节可以吃猕猴桃吗

猕猴桃对孕妇和胎儿本身都有很多的好处，孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病;能护肤，消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

孕妇可以吃猕猴桃，但是要适量，如果过量了对胎儿和孕妇本身都有一些危害。孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

孕妇吃猕猴桃的注意事项

1、脾胃虚寒者慎食

孕妇可以吃猕猴桃，但是，由于猕猴桃性寒，而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以，如果在寒冬季节患有脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。

2、少量食用

吃太多的猕猴桃对孕妇会有危害，寒冬季节天气寒冷，孕妇很容易怕冷，所以，吃太多会导致身体更加寒凉。猕猴桃属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在吃猕猴桃时应该控制量，不可一次进食太多，最好是每天吃1~2个即可。

3、忌与牛奶同食

孕妇吃猕猴桃要注意不要和牛奶一起吃，猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

孕妇平常是可以吃猕猴桃的，而且可以为孕妇补充丰富的膳食纤维、维生素和钙质等，对孕妇来说，寒冬季节吃猕猴桃可增强身体抵抗力、预防感冒。吃猕猴桃还可以帮助孕妇预防贫血、补充营养物质，对抗衰老、清理肠胃。但是，孕妇吃猕猴桃也有一些注意事项，大家一定要注意。

孕妇可以吃猕猴桃的吗

在孕妇后期的时候，可以吃一些猕猴桃。要知道孕妇晚期的时候吃猕猴桃，可以起到很不错的补血功效，对于孕妇而言猕猴桃还有很好的止血作用。帮助孕妇预防突发性出血的情况，还能够更好的帮助孕妇护肤，有着消除妊娠斑的作用；从而帮助孕妇强化自身的免疫力，早餐之后吃一个猕猴桃，还可以帮助孕妇起到润燥的效果。
在猕猴桃这种水果里含有一种极其丰富的人体所需叶酸成分，这种成分大家都知道属于是胎宝宝生长过程里面必不可少的一种元素，如果孕妇的头发比较稀疏的话，还呈现出一种没有光泽的状态，那么也可以尝试使用一些猕猴桃汁来进行头部的清理。大概一周一次就可以，把干的猕猴桃浸泡在水里面，然后再与普通的自来水一起混合着使用。增加头发的活力。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

孕妇吃猕猴桃是不是寒凉的

猕猴桃是一种营养价值比较丰富的水果，孕妇吃猕猴桃的时候切记不能吃的特别多。因为从中医学的角度来讲，猕猴桃本身属于一种凉性的水果，孕妇吃的太多可能会导致寒凉凝滞胃脘，容易形成腹胀、腹痛等现象，会降低孕妇身体的免疫力，从而影响肚子里胎儿的健康成长。一般建议可以少量的吃一些猕猴桃，这样可以吸收其中丰富的果糖、果酸和维生素c，不但可以增强免疫力，而且可以增进食欲、美白皮肤。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/16583.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女性吃猪皮冻都有哪些营养(猪皮冻有什···

下一篇: 吃哪些食物有助于子宫排毒